Ha ültettünk citromfüvet a kertünkbe, akkor könnyű dolgunk van, mivel ha egy kicsit feszültebbek vagyunk, elég csak kisétálni a kertünkbe és beleszagolni a levegőbe, hiszen a citromfűnek az aromaterápiás hatása is kiemelkedő, azaz már az illata is segít oldani a stresszt és a feszültséget. De sokféleképpen is fogyaszthatjuk ezt a fantasztikus gyógynövényt. Mutatjuk is hogyan, és azt is, hogy mi mindenre jó ez a remek gyógynövény.
A citromfű antimikrobiális hatásokkal rendelkezik. Egy nagyszerű vírusellenes gyógynövényről van szó, amely eredményesen veszi fel a harcot a herpeszvírus okozta fertőzésekkel szemben is.
A gyógynövény antibakteriális és gombaellenes hatásai is kiemelkedőek.
Meg kell említenünk, hogy a citromfű tele van olyan vegyületekkel, amelyek nemcsak antioxidáns hatásokkal rendelkeznek és gyulladást csökkentenek, de még fájdalmat is csillapítanak. Az antioxidánsok azért nagyon lényegesek, mivel szinte kisöprik a szervezetből a szabad gyököket, amelyek gyulladást, fájdalmat és komoly betegségeket okozhatnak.
Ha pajzsmirigyproblémáink vannak, mindenképpen legyen otthon mindig citromfű, hiszen csökkenteni tudja a TSH-szintet, illetve a T3- és a T4-szintet, ezért a gyógynövény legfőképpen a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő betegeknek ajánlatos.
A citromfű csakúgy, mint a kamilla, nyugtató hatásokkal rendelkezik. Csökkenti a stresszt, és nyugtatja az idegrendszert. Ha esténként lefekvés előtt macskagyökérrel kombináljuk, és így készítünk a két gyógynövényből egy remek gyógyteát, akkor az alvásunk mennyisége és minősége is javulni fog.
Ha emésztési zavartól, például puffadástól szenvedünk, akkor is bátran fordulhatunk ehhez a remek gyógynövényhez.
A citromfű a kognitív funkciókat is javítja, és az agy működésére is pozitív hatást gyakorol. A gyógynövény nagyon hatékony a memória és a koncentráció fokozásában.
A gyógynövényt használhatjuk tea formájában. Remek bőrápolót készíthetünk belőle, ha egy-két hétig olívaolajban érleljük, majd leszűrjük, és aztán ezt az olajat használjuk bőrápolásra. Relaxációs fürdőhöz is adhatunk citromfű-illóolajat, vagy mi magunk is készíthetünk citromfüves fürdőbombát, citromfű-illóolaj, szódabikarbóna és Epsom-só hozzáadásával, továbbá nyáron hűsítő italokhoz is hozzáadhatjuk a frissen szedett citromfűleveleket. Nyáron a nagy kánikulában jegesteát is készíthetünk citromfű hozzáadásával. Mutatjuk a receptet!
Jegestea hozzávalói:
• egy kancsónyi víz,
• 1 csokor citromfűlevél,
• jégkocka,
• egy ujjnyi gyömbér lereszelve,
• egy csipet fahéj,
• egy egész citrom és citromfűlevelek.
Elkészítése:
Először is készítsünk teát a csokornyi citromfűből. Forraljunk fel vizet, adjuk hozzá a citromfüvet. 10 perc után vegyük le a tűzhelyről, majd reszeljük bele a gyömbért, és tegyük bele a fahéjat. Hűtsük le a teát, majd öntsük át egy kancsóba, aztán karikázzuk bele a citromot, adjunk hozzá néhány friss citromfűlevelet, és tegyük legalább 1-2 órára a hűtőszekrénybe.
