A mobiltelefon ma már az életünk fontos része, azonban egyre több kutatás során derült fény arra, hogy a mobiltelefonnak is lehetnek káros hatásai a mentális és fizikai egészségre. Cikkünkből megtudhatja, hogy hová ne vigye magával a mobiltelefont, és hol ne használja azt.
Sokan használják a mobiltelefont a WC-n ülve, de ez több szempont miatt sem egészséges, hiszen ez rossz, görnyedt testtartáshoz vezethet. Ez a testtartás pedig hozzájárulhat olyan mozgásszervi problémákhoz, mint a hát- vagy nyakfájás. A gerinc és a környező izmok megterhelése idővel krónikus betegségekhez is vezethet.
Minél többet ülünk a WC-n, annál inkább megnövekszik az aranyér kockázata. Amennyiben mobiltelefont is használunk a mosdóban, akkor a mosdóban töltött idő meg is növekedhet, ami csak tovább fokozza az aranyér esélyeit. A WC-n töltött idő ugyanis növelheti a rektális vérzés kockázatait.
A sok ülés negatív hatással van a vérkeringésre is, ez pedig hozzájárulhat a keringési problémák, illetve a trombózis kialakulásához.
A mosdó baktériumokkal van tele, így megvan az esélye, hogy ezek a baktériumok a készülékre kerülnek, majd a szervezetünkbe jutva betegségeket, fertőzéseket okoznak. A mobiltelefonunk rendszeres fertőtlenítése és a megfelelő kézhigiénia gyakorlása segíthet csökkenteni ezeket a kockázatokat.
A mobiltelefon által kibocsájtott kék fény nagyon megterheli a szemet, ami fokozódhat, ha a fürdőszobában csak gyenge fény van. Nem mellesleg a kék fény az alvási szokásainkat is megváltoztathatja, mivel hatására csökken a melatonintermelés.
A mobiltelefont gyakran magunkkal visszük az ágyba is. Sajnos ez egy nagyon rossz szokás, hiszen este már a szervezetünk, az agyunk is kezd hozzászokni az esti fényekhez, ami fokozza a testben a melatonintermelést. A melatoninnak fontos szerepe van a cirkadián ritmus szabályozásában. Ha viszont az ágyban még használjuk a mobiltelefont, akkor ez több szempontból is károsan hat az egészségre. A telefon úgynevezett kék fényt bocsájt ki, ami negatívan befolyásolja a melatonintermelést. Hatására kevésbé leszünk álmosak, és nehezen fogunk elaludni. Ez veszélyes, hiszen a testünk éjszaka tud igazán regenerálódni. Másrészt a szemünknek sem tesz jót a telefon által kibocsájtott kék fény.
Ma már bizonyított tény, hogy testközelben sem jó hordani a mobiltelefont. Sokan a zsebükben, a csípő közelében tárolják, azonban ez a csípőcsontok gyengülését idézheti elő. Ha csak tehetjük, ne használjuk sokat a telefont, és semmiképpen se tartsuk a közelünkben sem éjszaka, sem pedig nappal.
Akkor dobjuk el. Telefon (meg okos vagy oktalan) nélkül is van élet. (1937-ben születtem, valami kis tapasztalatom van.)
Köszönöm szépen a nagyon hasznos tanácsokat.
Érdekes tanácsok, de szinte lehetetlen, hiszen minden pillanatban elérhetőnek kell lenni, ez már társadalmi/munkahelyi elvárás. Szóval hogy ne tartsuk a közelünkben az lehetetlen. ok. nem zsebben, de a közeli széken, asztalon az elvárás.Mondjuk kezdek rászokni, hogy nem mindig viszem magammal pl. kertbe (wc-re soha) viszont többen megsértődnek miatta.
Egy pici apróság maradt ki a cikkből: Mivel a mobilteló egy mikrohullámú adó-vevő készülék, antennája van. Ezt úgy tervezik, hogy a teló hátoldala felé sugározzon. Ezzel védik a fejünket, mert a fejünk felé a kijelzőt szoktuk tartani. Ezért, ha a zsebünkbe tesszük, a testünk felé a kijelző nézzen. Még táskánkba is így érdemes tenni. Mondhatja valaki, hogy ez mindegy is, hiszen amikor a zsebünkben van nem is működik.Ritkán azonban ilyenkor is „beszélget” a központtal, például utazás közben, mikor másik cellába megyünk át.