Gyulladáscsökkentő gyógynövények: kurkuma, gyömbér, szerecsendió.

A gyulladás egy természetes folyamat, azonban ha krónikussá válik, akkor nagyon komoly betegségeket is okozhat. Ilyenkor mindig arra kell törekedni, hogy a gyulladás csökkenjen, illetve megszűnjön. Először fordulhatunk a gyógynövényekhez is segítségért, hiszen egyik-másik kitűnő gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.

Az egyik ilyen csodálatos gyógynövény a kurkuma, amely aranysárga színben pompázik. A kurkuma sok ember számára lehet úgy ismeretes, mint egy kitűnő természetes szer az ízületi gyulladásra, de nemcsak erre a betegségre kiváló, hanem íngyulladásra is és egyes feltételezések szerint az autoimmun betegségben szenvedőknek is rendszeresen kellene használni ezt a gyógynövényt. A gyógynövény nem azonnal fejti ki a hatástát. Körülbelül két hónapnak kell ahhoz eltelni, hogy megtapasztaljuk gyulladáscsökkentő hatását. Kiknek nem ajánlatos ennek a fűszernövénynek a fogyasztása? Akinek epeköve van, vagy az epevezetékével van valamilyen problémája.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A gyömbér is egy nagyszerű gyulladásgátló gyógynövény. A gyömbér használatakor is fő a türelem, hiszen nem egyből, hanem csak hetek múlva fejti ki áldásos hatását.

A boswellia is egy kiváló gyógynövény, már ami a gyulladáscsökkentést illeti. Az ájurvédikus gyógyászatban már évszázadok óta alkalmazzák és nem csak gyulladáscsökkentésre. Hasznos lehet olyan gyulladásos állapotban, mint a fibromyalgia, amikor a test számos részén tapasztal fájdalmat, aki ebben a betegségben szenved.

Ezeket a gyógynövényeket önmagukban is lehet fogyasztani, de kombinálni is lehet egymással. A gyógynövények használata azonban kevés ahhoz, hogy megállítsuk a szervezetben a gyulladást. Ehhez a táplálkozási szokásainkon is változtatni kell, hiszen sok élelmiszer vált ki gyulladást az emberi szervezetben. Legfőképpen a félkész vagy feldolgozott táplálékok vannak ilyen negatív hatással.

A zsírok vagy zsíros ételek befolyásolják a szervezet által a prosztaglandinokat, vagyis a gyulladást szabályozó hormonok csoportját. Ezek a prosztaglandinok fokozzák a gyulladásos reakciót. Csak akkor fog a szervezetben a gyulladásos lecsökkenni, ha csökkentjük a telített zsírok bevitelét, illetve a hidrogéneztett olajokat és minden olyan ételt, amelyek transzzsírban gazdagok. Ezek helyett használjon inkább extraszűz olívaolajat és növelje az omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok bevitelét.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*