Cayenne-bors fekete bors alapon.

Keringésünknek fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. A keringés, pontosabban az erek oxigénben gazdag vért szállítanak a sejtekbe és szövetekbe. Ha baj van a keringésünkkel, akkor érezhetünk zsibbadást, bizsergést, illetve izomgörcsök is jelezhetik, ha nincs minden rendben az érrendszerünkkel. Léteznek azonban keringésjavító táplálékok, amelyeket érdemes beiktatni az étrendünkbe.

A kurkuma gyönyörű sárga színét a kurkumin nevű vegyület adja. A kurkumának keringésjavító hatása van. Ha szeretné, hogy a keringése rendbejöjjön, akkor hetente legalább egy alkalommal fogyasszon kurkumát, de hasonló hatása van még a fekete borsnak és a currynek is.

A makréla, a lazac, a pisztráng és a szardínia omega-3 zsírsavban gazdag, amely alapvető az általános egészég fenntartása szempontjából. A rossz vérkeringést okozhatja az omega-3 zsírsav hiánya is. Az omega-3 zsírsav természetes vérhígító hatással rendelkezik, illetve véralvadásgátló hatásáról is ismeretes.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A retek ásványi anyagokban gazdag. Többek között káliumot is tartalmaz, amely segít normalizálni a vérnyomást és növelni a vérkeringést.

A chilipaprika is jó hatással van a vérkeringésre. Ha rendszeresen fogyasztja, csökkentheti a rákos megbetegedések és a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

Az acai bogyó a szupertáplálékok csoportjába tartozik. Ebben az apró bogyóban növényi szterinek találhatók, amelyek vérkeringést serkentő hatással rendelkeznek.

A tengeri algának vérnyomáscsökkentő hatása van. Mindenképpen minőségi, mindenféle adalékanyagtól mentes algát válasszon vásárláskor.

A kelbimbó gazdag tárháza egy antioxidáns vitaminnak, a C-vitaminnak. A C-vitamin egészségesen tartja az artériákat, értágító hatással rendelkezik, ily módon segítve elő a vér áramlását.

A cékla és a belőle préselt lé nitrátokkal van tele, amelyek segítenek megnövelni a vér áramlását, így az izmok is elegendő oxigénhez jutnak. A céklalé az egyik legjobb módja annak, hogy természetes módon serkentse a vérkeringését.

A Cayenne-bors megerősíti az artériákat és az ereket, amely által a véráramlás sokkalta hatékonyabbá válik.

A fokhagyma is szerepet játszik a vérkeringés serkentésében. Már napi 1-2 gerezd fokhagyma is megakadályozhatja az artériák eltömődését, ezért mindenképpen érdemes beilleszteni az étrendbe.

Ehhez a cikkhez 5 hozzászólás

  1. Novák József

    Ezeket a táplálékokat évtizedek óta fogyasszuk a kedves párommal a betegségeket szinte nemis ismerjük azt azért még hozzá tenném hogy a heti 3.4 alkalommal 30-40 perces torna és a rendszeres séta is benne van szivessen ajánljuk mindenkinek

  2. Csiki Györgyné

    Nagyon jó és közérthető a cikk, jó útmutatást ad a természetes úton elősegített javuláshoz
    Köszönöm.

  3. Kertész Zsolt

    A céklának sok egészség támogató komponense van.
    A nitrát viszont nem az, sőt kockázati tényező
    üdvözlettel,K.Zsolt

    • A legújabb nézetek szerint a céklában lévő nitrátok segítenek rendbe tenni a vérnyomást.

  4. A fokhagymát. Használom kevésbé csökenti A vérnyomást. Javicsa a vérkeringést

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*