Ha úgy érezzük, hogy az egészségünk rendetlenkedik, akkor érdemes a háziorvost minél hamarabb felkeresni. Azonban nem mindig érdemes az erős gyógyszerekhez fordulni, mivel a természet patikája egyrészt sokkal olcsóbb lehetőségeket is kínál, másrészt ezek a gyógynövények sok esetben vannak olyan hatásosak, mint egyes gyógyszerek. És még káros mellékhatásokkal sem kell számolnunk.
Az áfonyaléről köztudott, hogy vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik. Ezt a csodálatos hatását kiemelkedő antioxidáns-tartalmának köszönheti.
A méz nagyon hasznos lehet köhögéskor és torokfájáskor. A méz elősegíti a gyorsabb gyógyulást, mintegy két nappal rövidíti meg a megfázás okozta munkakiesést, ami egy nagyon jó hír azok számára, akik nem nagyon mernek táppénzre menni. A méz gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik, amely hatás nemcsak a fájdalom ellen hat, de a sebgyógyulási folyamatot is lerövidíti.
A citromos víz rendszeres fogyasztása megakadályozza a vesekő kialakulását. A citrom emellett sok C-vitamint is tartalmaz, amely egy kiváló antioxidáns vitaminnak számít. Reggel éhgyomorra fogyasztva a citromos víz elősegíti a méreganyagok szervezetből történő kiürülését is.
A zab rendszeres fogyasztása fenntartja a szív egészségét. A zab bőrvédő és antioxidáns hatással is rendelkezik. Mivel bőrvédő hatása is van, így lehet használni akkor is, ha valakinek ekcémás bőrbetegsége van. A zab bléta-glükánt is tartalmaz, amely jelentősen képes lecsökkenteni az LDL-koleszterin szintjét. A magas koleszterinszint nagyon kockázatos, mivel jelentősen képes megnövelni a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
A tej és a tejtermékek hasznosak lehetnek az erős csontozat fenntartásában. A legújabb kutatások szerint a PMS tüneteit is kitűnően csökkentik. A tejtermékekben és a zöld leveles zöldségekben lévő kalcium jelentősen képes mérsékelni a fejfájást, az ingerlékenységet, a puffadást és az édességek utáni sóvárgást.
A banán a vese egészségének tesz jót. Ezt a benne található káliumnak köszönheti. Ezen kívül a banán nagyon jó bélgyógyító hatással is rendelkezik. A kálium a vérnyomás szabályozásában vesz részt. Ha a vérnyomásunkkal nincsenek gondok, akkor a vesék is nagy eséllyel maradnak egészségesek.
