fbpx
Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben?

Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben?

A B-vitaminok csoportjába tartozó vitaminok éppen olyan fontosak az emberi szervezet számára, mint az immunvédelmet biztosító antioxidáns C-vitamin, illetve a csontok és a fogak erősségét biztosító D-vitamin. A B2-vitaminnak is… Bővebben ›

Az önálló élet megteremtése

Az önálló élet megteremtése

Ahogy korosodunk, úgy egyre több segítségre és biztonsági intézkedésre lehet szükségünk. Az idősebb emberek többsége a lehető legtovább szeretné fenntartani az önálló életét és elkerülni az idősek otthonát. Ez teljesen… Bővebben ›

Az ősz csodanövénye, a csipkebogyó

Az ősz csodanövénye, a csipkebogyó

A csipkebogyót sokan ismerik, hiszen hazánkban is megterem, egyre többen fogyasztják is, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaz. Voltaképpen a csipkebogyó akkor érik, amikor a legnagyobb szüksége van rá a szervezetünknek, azaz… Bővebben ›

Harcoljunk eredményesen a migrénnel!

Harcoljunk eredményesen a migrénnel!

Manapság a migrénes betegek száma rohamosan növekszik. Nem véletlen, hiszen nagyon sok stressz ér bennünket nap mint nap. A migrén nem egyszerűen csak egy fejfájás, hiszen számos nagyon kellemetlen tünettel… Bővebben ›

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

A banán nagyon hasznos tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, leginkább káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot, de rostban is nagyon gazdag. A cikkben azt a 4 okot soroljuk… Bővebben ›

A tápanyagok fontossága: fókuszban a réz

A tápanyagok fontossága: fókuszban a réz

A szervezetünknek sokféle tápanyagra van szüksége. Sokat tudunk a vasról, a magnéziumról, vagy éppen a cinkről, azonban a réz kicsit mintha mindig háttérbe szorulna. Pedig sok testi funkciót lát el,… Bővebben ›

Önmagunk kényeztetése akár természetes gyógymód is lehet

Önmagunk kényeztetése akár természetes gyógymód is lehet

A munka sok stresszel és idegeskedéssel járhat együtt. Idővel ez elhatalmasodhat rajtunk, így nem árt néha egy kis szüntet tartani és pihenni, hiszen a lazítás segít megújulni. Mindjárt új színben… Bővebben ›

A bogyós gyümölcsök előnyei turmixrecepttel

A bogyós gyümölcsök előnyei turmixrecepttel

A bogyós gyümölcsök nagyon egészségek, kiemelt szerepüket leginkább a bennük található antioxidánsoknak köszönhetjük. Sok pozitív hatást fejtenek ki a szervezetünkben, többek között szerepet játszanak a szabad gyök elleni védekezésben. Minél… Bővebben ›

Változtasson az életmódján, lehet, hogy attól ideges!

Változtasson az életmódján, lehet, hogy attól ideges!

Mai stresszes világunkban nem is olyan könnyű nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni. Sokan fordulnak olyan szerekhez, amelyektől azt remélik, hogy lenyugtatják őket és normalizálódik a stresszhormonszintjük. Ám a különféle gyógyszerek, a… Bővebben ›

Memóriát serkentő gyógynövények

Memóriát serkentő gyógynövények

A memóriánk a kor előrehaladtával romolhat. Az agy tornáztatása is nagyon hatékony a jó emlékezőképesség megőrzéséhez, de egyes gyógynövények is a segítségünkre lehetnek. Milyen gyógynövényeket fogyasszunk, hogy még akár nyolcvanévesen… Bővebben ›

Mosson fogat a szív egészségéért!

Mosson fogat a szív egészségéért!

A szív a testünk motorja és a legfontosabb szerve. Mi, emberek sokat tehetünk annak érdekében, hogy a szívünk még idősebb korunkban is egészséges legyen. Mintegy 60-70 százalékban járulhatunk hozzá, hogy… Bővebben ›

5 módszer, amely segít a bélrendszer egészségének fenntartásában

5 módszer, amely segít a bélrendszer egészségének fenntartásában

Az egészséges bélrendszer rendkívül fontos, hiszen itt található az immunrendszer mintegy 80 százaléka. Mit tehetünk annak érdekében, hogy az emésztőrendszerünk egészségesen működjön? A cikkből kiderülnek a válaszok. A bélflóra egyensúlyának… Bővebben ›

3 fűszer, amely segíthet, ha betegek vagyunk

3 fűszer, amely segíthet, ha betegek vagyunk

Az utóbbi időben egyre többen fordulnak azokhoz a gyógynövényekhez és fűszerekhez, amelyeket régebben is alkalmaztak, de mára feledésbe merültek. Szerencsére nem teljesen, mert egyre többen kezdik megérteni, hogy nem szedhetnek… Bővebben ›

Hogyan kerüljük el a húgyúti fertőzést?

Hogyan kerüljük el a húgyúti fertőzést?

Itt az ősz, hamarosan még hidegebb lesz az időjárás, és ezzel együtt egyre többen szenvedhetnek húgyúti fertőzésben. A felfázás a húgyutakba kerülő baktériumok miatt alakul ki, nagyon kellemetlen és nagyon… Bővebben ›

Nem csak nyáron probléma a napégés és a rovarcsípés

Nem csak nyáron probléma a napégés és a rovarcsípés

Sokan ősszel mennek pihenni, kikapcsolódni. Nem mindenki tud ugyanis nyáron szabadságot kivenni, hiszen közbejöhetnek akadályok, vagy lehetnek olyan elfoglaltságok, melyek nem teszik lehetővé a nyaralást. Azonban sokszor még szeptemberben és… Bővebben ›

4 koleszterinszint-csökkentő egyszerű módszer

4 koleszterinszint-csökkentő egyszerű módszer

A vezető halálokok között első helyen szerepelnek Magyarországon a szívvel kapcsolatos betegségek. Míg ezek korábban főként a férfiak betegségei voltak, addig ma már egyre több nő is érintetté válik. Egészséges… Bővebben ›

Mit tegyünk, ha autoimmun betegek vagyunk?

Mit tegyünk, ha autoimmun betegek vagyunk?

Manapság sokan szenvednek autoimmun betegségben. Sajnos számos ok állhat a kialakulása mögött, lehet akár allergia is, ám bizonyos esetekben genetikai öröklődés vagy egy nagyobb stresszhatás váltja ki. A jelenlegi tudás… Bővebben ›

3 gyógynövény az egészségünk védelmében

3 gyógynövény az egészségünk védelmében

Szerencsére egyre többen fordulnak a természet adta növényekhez, pontosabban a gyógynövényekhez. Igaz, hogy ezek nem csodaszerek, ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt, ismerni kell a hatóanyagokat és a felhasználási módot,… Bővebben ›

Mit tegyünk, hogy jobb legyen a kedvünk ősszel?

Mit tegyünk, hogy jobb legyen a kedvünk ősszel?

Ősszel mindenki egy kicsit szomorú lesz, hiszen már korábban sötétedik, hamarosan hideg lesz odakint, és egyre többet kell bent ülnünk a lakásban. Azok is joggal félnek, akikre hatással vannak az… Bővebben ›

Házi gyógymódok köhögés ellen

Házi gyógymódok köhögés ellen

Itt az ősz, és sajnos ismét kezdődik a megfázásos, influenzás időszak. Hiába vigyázunk és teszünk különféle óvintézkedéseket, előfordul, hogy nem kerülhetjük el, hogy betegek legyünk. Természetesen sokat tehetünk a megelőzés… Bővebben ›