Lehet dinnyét enni cukorbetegségben?

Lehet dinnyét enni cukorbetegségben?

  A nyár egyik kedvenc gyümölcse a görögdinnye. Ha azonban valaki cukorbetegségben szenved, tudnia kell, hogy milyen ételeket vehet magához és nagyon fontos rendszeresen ellenőrizni a vércukorszintjét is. A görögdinnye… Bővebben ›

Az izomlazító Cayenne-bors

Az izomlazító Cayenne-bors

A Cayenne-borsot nem csupán a főzés és sütés során használhatjuk, hanem gyógyító tulajdonságait is kihasználhatjuk. Csökkenteni tudja ugyanis az izomfájdalmat, gyógyítja az emésztőrendszeri fekélyt, illetve még az anyagcserét is felpörgeti,… Bővebben ›

Egy erőteljes szupertáplálék: mustármag

Egy erőteljes szupertáplálék: mustármag

A mustármaggal nem csupán ételeinket ízesíthetjük meg. Azt gondolnánk, hogy ezek az apró magvak nem hordoznak kellő mennyiségben tápanyagot, pedig ennek éppen az ellenkezője igaz. Ezek az apró magvak fitonutriensekben… Bővebben ›

Kánikulaellenes, hűsítő gyógynövények

Kánikulaellenes, hűsítő gyógynövények

Sok gyógynövény télen hoz számunkra enyhülést. Gondoljunk csak a gyömbérre, amellyel csillapíthatjuk a megfázás a tüneteit. A kakukkfűre, amely mérsékeli a köhögést, vagy a fenyőszirupra, amely az influenza kellemetlen tüneteit… Bővebben ›

Méreganyagok és pajzsmirigy

Méreganyagok és pajzsmirigy

A pajzsmirigy a nyakon, a pajzsporc előtt és annak két oldalán található. Négy mellékpajzsmirigy helyezkedik el benne. Működését az agyalapi mirigy szabályozza, ami az agy irányítása alatt áll. A pajzsmirigy… Bővebben ›

Miért olyan egészséges a séta?

Miért olyan egészséges a séta?

Sokan azt gondolják, hogy a gyaloglás, a séta nem elég hatékony, pedig ez nem így van. A gyaloglás nemcsak kényelmes és nagyon egészséges sport, hanem bárki számára könnyedén elérhető is.… Bővebben ›

A szilimarin mint a rák és a májbetegség elleni nagy harcos

A szilimarin mint a rák és a májbetegség elleni nagy harcos

Az adatok nem hazudnak, ugyanis manapság minden második ember valamilyen rákos betegségben hal meg hazánkban és világszerte. Azonban egyre inkább nő azok száma is, akik valamilyen anyagcsere-betegségben szenvednek, beleértve a… Bővebben ›

Az elhízás és az agy működése

Az elhízás és az agy működése

Az elhízás ma már egy nagyon komoly probléma szerte a világon. Nem is csoda, ha ennyi elhízott ember rohangál az utcákon, hiszen a boltok polcai tele vannak feldolgozott élelmiszerekkel és… Bővebben ›

Az eperfalevél-tea kisimítja az idegeket

Az eperfalevél-tea kisimítja az idegeket

Az eperfalevél nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz, így nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az eperfalevél összesen 18 aminosavat tartalmaz, de vannak benne vitaminok és olyan ásványi anyagok, mint kálium, kalcium,… Bővebben ›

Egészséget biztosító táplálékok

Egészséget biztosító táplálékok

Éppen úgy, ahogy a testünknek, úgy az agyunknak is szüksége van tápanyagokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, vízre, szénhidrátokra, zsírokra és fehérjékre. Agyunknak szüksége van zsírsavakra. Az egyik ilyen az ALA (alfa-linolénsav),… Bővebben ›

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Tudta, hogy a telítetlen zsír fogyasztása milyen egészségügyi előnyökkel jár? A zsírok elengedhetetlenek a teljes értékű életmódhoz, hiszen testünknek szüksége van rájuk. Az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok esszenciálisak,… Bővebben ›

A zöld tea és az Aloe vera csodákat művel az arcbőrrel

A zöld tea és az Aloe vera csodákat művel az arcbőrrel

A bőrszépítés egyre nehezebb feladat, ahogy öregszünk. Persze még ilyenkor is sokan erősítik azoknak a táborát, akik a természetes anyagokhoz fordulnak segítségért és nem plasztikai sebészt keresnek fel a problémájukkal.… Bővebben ›

A padlizsánból nyert lé védi a szív és az agy sejtjeit

A padlizsánból nyert lé védi a szív és az agy sejtjeit

A padlizsán ha megérik, gyönyörű fényes és lila színben pompázik. Én rendszeresen ültetek a kiskertembe, mert egy nagyon egészséges zöldségről van szó, nem beszélve arról, hogy milyen változatosan lehet elkészíteni.… Bővebben ›

Apró, de sok tápanyagot tartalmaz: köles

Apró, de sok tápanyagot tartalmaz: köles

Ez az apró mag, a köles, annak ellenére, hogy mennyire kicsi, rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például elősegíti a szív védelmét, a cukorbetegség megelőzését, az emésztőrendszer javítását, a szervezet méregtelenítését, a… Bővebben ›

A kert üde színfoltja: parlagi macskatalp

A kert üde színfoltja: parlagi macskatalp

Sok olyan gyógynövény éldegél hazánkban, amelyről lehet, hogy még soha nem is hallottunk. Az egyik ilyen lehet a parlagi macskatalp. A parlagi macskatalp (Antennaria dioica) a külseje alapján kapta ezt… Bővebben ›

Az öregedést késleltető áfonya

Az öregedést késleltető áfonya

Az áfonya az egyik legegészségesebb gyümölcs az egész világon. Tápértéke olyan magas, hogy beválasztották a szupertáplálékok sorába. Az áfonya antioxidánsokban gazdag, így eredményesen harcol a káros hatással rendelkező szabad gyökökkel… Bővebben ›

Szorongásoldó aromaterápiás olajok

Szorongásoldó aromaterápiás olajok

Az aromaterápia az alternatív gyógyászat egyik formája. Tudta, hogy léteznek olyan esszenciális olajok, amelyek hatékonyan képesek oldani a szorongást és elősegítik a relaxációt? A lentebb felsorolt illóolajok nagyon jó stresszűzők,… Bővebben ›

Milyen betegségeket okozhat a candida gomba?

Milyen betegségeket okozhat a candida gomba?

A lepedékes, fehér nyelv lehet az egyik jelzője, ha valakinek a szervezetében elszaporodott a candida nevű gomba. De ezt a tünetet okozhatja akár az IBS, krónikus autoimmun betegség vagy a… Bővebben ›

Az Ázsiában őshonos kerek repkény

Az Ázsiában őshonos kerek repkény

A kerek repkény (Glechoma hederacea) előfordulása az európai és az ázsiai országokban jellemző. Elsősorban réteken, legelőkön, erdőszéleken és ligeterdőkben találkozhatunk ezzel az ajakosok családjába tartozó, negyven centiméter magasra is megnövő… Bővebben ›

A rózsaszín himalájai só előnyei

A rózsaszín himalájai só előnyei

A rózsaszín himalájai sóról azt tartják, hogy az egyik legtisztább só ezen a bolygón. Mindenféle táplálkozási és terápiás tulajdonsággal rendelkezik, nem beszélve a kulináris felhasználásáról. Ez a só rengeteg ásványi… Bővebben ›