Az étcsokoládé csökkenti a stresszt és a gyulladást, növeli a memóriát és a hangulatot

Az étcsokoládé csökkenti a stresszt és a gyulladást, növeli a memóriát és a hangulatot

Az étcsokoládé keserű ízét a kakaótartalma adja, pontosabban a kakaóban lévő polifenolok. Ezek a vegyületek felelősek a csokoládéhoz kapcsolódó egészségügyi előnyökért is. A kakaóbab több száz, természetes eredetű vegyületet tartalmaz,… Bővebben ›

Javítsuk a kognitív funkciókat vitaminokkal és ásványi anyagokkal!

Javítsuk a kognitív funkciókat vitaminokkal és ásványi anyagokkal!

Az Alzheimer-kórban szenvedők és családtagjaik nagyon jól tudják, hogy a gyógyszeres kezelések sem hozzák el mindig a várva várt eredményeket, vagyis a gyógyulást. Ezek a gyógyszerek nem hozzák vissza az… Bővebben ›

Álmatlanságra természetes gyógyszer a felfutó komló

Álmatlanságra természetes gyógyszer a felfutó komló

A felfutó komló (Humulus lupulus) gyógyhatásait már az Észak-Amerikában élő indián törzsek is felfedezték és használták például alvási zavarok kezelésére, de lelki panaszokat is gyógyítottak vele. A gyógynövény a középkorban… Bővebben ›

A jó ételek jókedvre derítenek

A jó ételek jókedvre derítenek

A kutatások megerősítik, hogy a megfelelő ételek hatással lehetnek a mentális egészségre. A jó mentális egészség elősegítését szolgáló élelmiszerek a bél mikrobiológiáját is optimalizálják, csökkentik és megszüntetik a gyulladást, visszafordítják… Bővebben ›

A fekete kömény csökkenti a magas vércukorszintet

A fekete kömény csökkenti a magas vércukorszintet

Egy tanulmány arra mutat rá, hogy már napi 2 gramm feketekömény-mag is csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjét. A tudósok úgy vélik, hogy a fekete kömény csökkenti a vércukorszintet azáltal,… Bővebben ›

A természet ajándéka: citromfűolaj

A természet ajándéka: citromfűolaj

A citromfű-illóolajat számos egészségügyi problémára használhatjuk, többek között álmatlanságra, szorongásra, migrénre, magas vérnyomásra, illetve herpesz kezelésére. A gyógynövény vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Kutatások igazolják, hogy a citromfüvet be lehet… Bővebben ›

A köhögés nagymestere: orvosi tüdőfű

A köhögés nagymestere: orvosi tüdőfű

Az orvosi tüdőfű (Pulmonaria officinalis) az érdeslevelűek családjába tartozik. A gyógynövény egész Európában elterjedt, elsősorban cserjésekben, hegyvidékeken, erdőszéleken találkozhatunk vele, de gazdag aljnövényzetű lomberdőkben is gyakran előfordul. A növény egész… Bővebben ›

A gyümölcslé hatása az egészségre

A gyümölcslé hatása az egészségre

A gyümölcsök egészségesek és az emberek egészségét is szolgálják. A frissen facsart gyümölcslevek is nagyon jót tesznek velünk, azonban a boltokban kapható édesített, cukrozott gyümölcslevek egészségtelenek. A cukor túlzott fogyasztása… Bővebben ›

Természetes módszerek a hipotalamusz funkciójának növelésére

Természetes módszerek a hipotalamusz funkciójának növelésére

A hipotalamusz az emberi agy lényeges része, hiszen itt található a legtöbb hormon „kontrollközpontja”. Az agyalapi miriggyel és a mellékvesékkel való munkakapcsolata befolyásolja az idegrendszerünk, illetve az endokrin rendszerünk működését.… Bővebben ›

Masztixfa gyantája, a szájüreg és a fogak védelmezője

Masztixfa gyantája, a szájüreg és a fogak védelmezője

A masztixfa (Pistacia lentiscus) már az ókorban sem volt ismeretlen. Ugyanis már ekkor is rájöttek arra, hogy a növény, pontosabban a gyanta rágcsálása kellemes leheletet biztosít és a fogakat is… Bővebben ›

Gyógynövények, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról

Gyógynövények, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról

Sokan mondják azt, hogy a dohányzás egy olyan szenvedély, amelyről nagyon nehéz leszokni. Igaz, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek a leszokásban, de ezek sok kellemetlen mellékhatással rendelkeznek. Azonban a természetben… Bővebben ›

Az aprómagvas guáva

Az aprómagvas guáva

A guáva ismert gyümölcs Dél-Amerikában és Dél-Ázsiában, amely első ránézésre a birsalmához hasonlít, de az illata a szamócára emlékeztet. A guáva a mirtuszfélékhez tartozik. A guáva nemcsak gyümölcs, hanem gyógynövény… Bővebben ›

Savas reflux – táplálkozás

Savas reflux – táplálkozás

Az emberek jelentős hányada szenved valamilyen visszatérő emésztési tünettől, betegségtől, például IBS-től, gluténintoleranciától, cöliákiától, gyomorégéstől, savas refluxtól. Ez utóbbi okozhat mellkasi fájdalmat, égő érzést a nyelőcsőben, amely az éjjel közepén… Bővebben ›

Egy elhanyagolt nyomelem a rák megelőzéséért és a csontok egészségéért: bór

Egy elhanyagolt nyomelem a rák megelőzéséért és a csontok egészségéért: bór

Mindenki szeretné megelőzni a daganatos megbetegedéseket. Természetesen más betegséget is, mint például a cukorbetegséget, a demenciát vagy éppen az ízületi gyulladást. A legújabb kutatások szerint egy kevéssé ismert nyomelem, a… Bővebben ›

A hangulatnövelő és memóriafokozó kurkuma

A hangulatnövelő és memóriafokozó kurkuma

Nem kedveli az indiai ételeket? Egy új tanulmány pedig arra mutat rá, hogy az indiai konyha egyik legkedveltebb fűszere, a kurkuma nagyon is egészséges. A kurkuma egyik összetevője ugyanis segíthet… Bővebben ›

Az áfonya és az eper csökkenti az időskori kognitív károsodást

Az áfonya és az eper csökkenti az időskori kognitív károsodást

Ha meg szeretnénk előzni a kognitív károsodást, akkor nagyon jól tesszük, ha minél több epret és áfonyát fogyasztunk. Ezek a gyümölcsök segítenek megelőzni a demenciát és a különféle, agyat érintő… Bővebben ›

Energiát ad és elsöpri a depressziót: rózsagyökér

Energiát ad és elsöpri a depressziót: rózsagyökér

A Rhodiola rosae vagy más néven rózsagyökér egy adaptogén gyógynövény, amely segítséget nyújt a zsírégetésben, energiát ad és még az agyműködésre is kedvező hatást gyakorol. Az adaptogének olyan gyógynövények, amelyek… Bővebben ›

A legjobb természetes gyógyszer: fokhagyma

A legjobb természetes gyógyszer: fokhagyma

A fokhagymát már évezredek óta alkalmazzák. Azonban nemcsak a főzés során lehet a segítségünkre, hanem a természetes gyógymódok kedvelői is bátran használhatják, hiszen számtalan egészségügyi problémára megoldást jelenthet. A fokhagyma… Bővebben ›

Az illóolajok gyógyító ereje

Az illóolajok gyógyító ereje

Manapság sokan küzdenek szorongásos megbetegedéssel. Az illóolajok használata, az aromaterápia sokat segíthet a szorongásos tünetek leküzdésében. Az egyik ilyen nagyszerű gyógynövény a levendula. Az aromaterápia egy nagyszerű, egyszerű, alacsony kockázatú… Bővebben ›

Szőrös rambután, amely többféle gyümölcs ízét is eszünkbe juttatja

Szőrös rambután, amely többféle gyümölcs ízét is eszünkbe juttatja

A szőrös rambután (Nephelium lappaceum) a szappanfélék családjába tartozik, és meglehetősen kedveli a trópusi vidékeket. Nevét onnan kapta, hogy az őshazájában, a Maláj-félszigeten élők nyelvén a gyümölcs neve azt jelenti… Bővebben ›