Brokkolival a csontritkulás ellen

Brokkolival a csontritkulás ellen

A táplálkozási lista csúcsán helyezkednek el a keresztesvirágú zöldségek, köztük a brokkoli. Ez nem csoda, figyelembe véve azt a tényt, hogy a növény tele van rákellenes antioxidánsokkal, rostokkal, vitaminokkal és… Bővebben ›

Sárga tárnics, a keserű gyógynövény

Sárga tárnics, a keserű gyógynövény

A meszes talajt kedvelő sárga tárnics (Gentiana lutea) legfőképpen Európa hegyvidékein éldegél, de a havasi gyepeken és legelőkön is előfordul. A tárnicsfélék családjának egyik jeles képviselője, amelyet már az ókori… Bővebben ›

A magas kortizolszint növeli a betegség és a korai halálozás kockázatát

A magas kortizolszint növeli a betegség és a korai halálozás kockázatát

A stresszválaszban a szervezet felkészül a hirtelen válságra, arra, hogy felszabadul a kortizol, a mellékvese stresszhormonja. A stressz krónikus és könyörtelen, és a válasz már magában is fenyegetést jelent az… Bővebben ›

Pitvarfibrillácó, ami rejtve is maradhat

Pitvarfibrillácó, ami rejtve is maradhat

A pitvarfibrilláció olyan szívbetegség, amely a szív szabálytalan, néha gyors ritmusát eredményezi, ez pedig rossz vérkeringést és egyéb kardiovaszkuláris problémákat okozhat. Míg egyesek teljesen tisztában vannak azzal, hogy ebben a… Bővebben ›

Csökkentse a menopauza tüneteit poloskavésszel!

Csökkentse a menopauza tüneteit poloskavésszel!

A menopauza ezernyi változást okozhat a nők szervezetében. Elkezdődnek a hőhullámok, az izmok sorvadni kezdenek, a csontállomány is gyengülni kezd, nem beszélve a lelki változásokról. Vannak esetek, amikor az orvos… Bővebben ›

Egy kulcsfontosságú összetevő a szív és a csont egészségéhez: K2-vitamin

Egy kulcsfontosságú összetevő a szív és a csont egészségéhez: K2-vitamin

A K1-vitamin fontos a véralvadáshoz. A K2-vitamin szinergikusan működik a kalciummal, a magnéziummal és a D-vitaminnal. A K2-vitamin hiánya okozhatja a lágy szövetek meszesedését, ami ateroszklerózishoz vezethet. A K2-vitamin egészségügyi… Bővebben ›

Májbetegség kockázatának csökkentése gyógyító növényekkel

Májbetegség kockázatának csökkentése gyógyító növényekkel

A máj a szervezet legnagyobb része és döntő szerepet játszik a vérben lévő toxinok szűrésében és a táplálékok energiává alakításában. Sajnos egyre többen szenvednek valamilyen májbetegségben. A leggyakoribb közülük a… Bővebben ›

Miért kell az asztmás gyerekeknek több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?

Miért kell az asztmás gyerekeknek több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?

Egy nemrégiben készült tanulmány arról számolt be, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rosttartalma nagyon hasznos lehet asztmás gyermekek számára. A gyümölcsökben és a zöldségekben lévő rostok eljutnak a belekbe,… Bővebben ›

A virágos kőris kincse: mannitol

A virágos kőris kincse: mannitol

Az olajfafélék családjába tartozó virágos kőris (Fraxinus ornus), amely áprilisban és májusban virágzik, akár a tizenöt méteres magasságot is elérheti. Ez a fa Európában és Ázsiában is megtalálható. A fa… Bővebben ›

A test megtisztítója: kakukkfű

A test megtisztítója: kakukkfű

Ez a gyógynövény sokféle ételhez illeszkedik, melyeknek nagyon finom aromát kölcsönöz. A kakukkfű tele van egészséget elősegítő vegyületekkel, vitaminokkal, antioxidánsokkal és egyéb tápanyagokkal. A kakukkfüvet leginkább a mediterrán területeken termesztik… Bővebben ›

Az őszülő haj és a táplálkozási hiányosságok

Az őszülő haj és a táplálkozási hiányosságok

Mindenki arra vágyik, hogy majd csak idősebb korában boruljon őszbe a haja, azonban sok nő már a húszas, harmincas éveiben megtapasztalja az egyre elszaporodó ősz hajszálakat. Kutatók felfedezték, hogy a… Bővebben ›

Közkedvelt fűszer Indiában: kardamom

Közkedvelt fűszer Indiában: kardamom

Az Indiából származó kardamomot a fűszerek királynőjeként tartják számon és az egyik legdrágább fűszer a sáfrány és a vanília mellett. A kardamomot rendszeresen használják ételek ízesítőjeként az indiai konyhában. Nemcsak… Bővebben ›

Antioxidáns, rákellenes és gyulladásgátló: kamilla

Antioxidáns, rákellenes és gyulladásgátló: kamilla

Az egyik legősibb és legsokoldalúbb gyógynövény a kamilla, amelynek kiemelkedő egészséget javító és fenntartó hatása antioxidáns tulajdonságának köszönhető. Antioxidánsai közül meg kell említeni a terpenoidokat és a flavonoidokat. A kamillát… Bővebben ›

Az antociánokban bővelkedő retek

Az antociánokban bővelkedő retek

A retek egy lédús és általában csípős, vagy legalábbis egy erőteljes ízű zöldség. Lehet hengeres, kerek vagy hosszúkás, illetve zöld, fekete, fehér, piros vagy akár lila színű. Lehet fogyasztnai nyersen,… Bővebben ›

Cukorbetegség elleni emésztőenzim

Cukorbetegség elleni emésztőenzim

Kevésbé ismert tény, hogy az emésztőenzimek hiánya miatt egyre több egészségügyi probléma kapcsolható a tápanyag-felszívódáshoz. Az amiláz, a proteáz és a lipáz a három legfontosabb enzim, amelyet a szervezet az… Bővebben ›

Fogyókúrabarát fahéjolaj

Fogyókúrabarát fahéjolaj

A fahéjat nagy mennyiségben Ázsiában termesztik, és fűszer, illetve illóolaj formájában szállítják világszerte. Manapság több mint száz fajta fahéjat termesztenek világszerte, de a legnépszerűbb a kínai és a ceyloni fahéj.… Bővebben ›

Az indiai egres jó hatással van az agyra, a bélre, a májra és a szívre

Az indiai egres jó hatással van az agyra, a bélre, a májra és a szívre

Az indiai egres tápanyagokban gazdag és nagyon jó hatással van az emberi egészségre. De miért olyan egészséges? Többek között azért, mert értékes fitokemikáliákat tartalmaz. Elősegíti a máj egészségét, csökkenti a… Bővebben ›

Az ördögharaptafű, amelynek gyógyító erejét az ördög nem nézte jó szemmel

Az ördögharaptafű, amelynek gyógyító erejét az ördög nem nézte jó szemmel

Amikor a növény nevét meghalljuk, egyből arra gondolhatunk, hogy egy gonosz ördög harapott bele a növénybe és milyen jól gondoljuk. Egy népmese ihlette a növény elnevezését, amely szerint egy ördög… Bővebben ›

Erős szövetséges a menopauzában: bór

Erős szövetséges a menopauzában: bór

A bórral kapcsolatban azt tartják a hozzáértők, hogy csökkenti az ízületi gyulladást és a csontritkulás kialakulásának az esélyét, illetve segíthet mérsékelni a menopauzás tüneteket is. Úgy vélik a szakértők, hogy… Bővebben ›

Bőrápolás 50 felett

Bőrápolás 50 felett

A bölcsesség és az önbizalom nőhet, ahogy idősödünk, azonban ez nem feltétlenül érvényes a hormonszintre. A menopauza során az ösztrogén alacsonyabb szintje nagy hatással van a bőrre. A kevés ösztrogén… Bővebben ›