Miért kellene mindenkinek kovászos kenyeret ennie?
Ma már kutatások is igazolják, hogy a kovászos kenyér rendkívül sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az egyik előnye talán nem más, […]
Miért kellene mindenkinek kovászos kenyeret ennie? Tovább »
B1-vitamin
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír
Nyaranta nagyon sok jégbe hűtött paradicsomlevet fogyasztok. Ez a paradicsomlé a kertemben növekvő paradicsomokból készül, hiszen a bolti társai többnyire
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír Tovább »
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel
Az epret nagyon sokan kedvelik. A magyar emberek többsége soha nem mondana nemet az eperre, hiszen az egyik legízletesebb gyümölcsök
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel Tovább »
Hagyma, fokhagyma, diófélék, keresztesvirágú zöldségek – csakis jót tesznek velünk
Amikor étkezünk, érdemes arra is koncentrálni, hogy olyan ételeket együnk, amelyek magas tápanyagtartalommal rendelkeznek. Mivel ezek a táplálékok nemcsak jót
Hagyma, fokhagyma, diófélék, keresztesvirágú zöldségek – csakis jót tesznek velünk Tovább »
Milyen vitaminokban bízhatunk, ha pattanásaink vannak?
Sokféle megoldás létezik a pattanások kezelésére, de a vitaminokra ebben az esetben is számíthatunk. A pattanások nemcsak esztétikai problémát jelentenek,
Milyen vitaminokban bízhatunk, ha pattanásaink vannak? Tovább »
A mértéktelen alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet tápanyagraktárait
A mértéktelen alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet tápanyagraktárait, a kockázatok azonban csökkenthetők ezeknek a tápanyagoknak a pótlásával: szilimarin, B-vitaminok, C-vitamin, szelén.
A mértéktelen alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet tápanyagraktárait Tovább »
Az ókori görögök füstölésre is használták – kakukkfű
Az ókori Görögországban gyakran használtak kakukkfüvet, mégpedig a templomokban alkalmazták füstölőként, hogy ezzel űzzék el a gonosz szellemeket. Gyógyító erejét
Az ókori görögök füstölésre is használták – kakukkfű Tovább »
A B-vitamin-hiány tünetei – soroljuk a kockázati csoportokat is
A B-vitamin csoportja több B-vitamint is magába foglal, amely vitaminok elengedhetetlenül szükségesek a jó egészség megőrzéséhez. A B-vitamin-hiány tünetei aszerint
A B-vitamin-hiány tünetei – soroljuk a kockázati csoportokat is Tovább »
Bármilyen színű is, nagyon egészséges: lencse – paprikás lencsesaláta-recepttel
A lencse a hüvelyesek családjába tartozik, többféle méretben és színben is elérhető. Akármelyiket is választjuk, mindenképpen jól döntünk, ha a
Bármilyen színű is, nagyon egészséges: lencse – paprikás lencsesaláta-recepttel Tovább »
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához?
Egyes tápanyagok még a libidó fokozásában is a segítségünkre lehetnek, ebbe a kategóriába tartoznak a B-vitaminok, a D-vitamin és a
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához? Tovább »
Zöldségek magas fehérjetartalommal
Sokan azt gondolják, hogy csak az állati eredetű táplálékok tudják ellátni a szervezetet létfontosságú aminosavakkal. Ez nem éppen így van,
Zöldségek magas fehérjetartalommal Tovább »
Az újhagyma javítja a szívfunkciókat és megerősíti a csontokat – fokhagymás-újhagymás mártogatósrecepttel
A hagymacsaládba tartozó újhagymát már mindenki nagyon várja a tavaszi hónapokban, aki kedveli ezt a zöldséget. Egy igazi vitaminbomba a
Az antibakteriális hatásokkal rendelkező torma – tormás sárgarépa-saláta és céklás-tormás-újhagymás saláta
Kelet-Európában nagyon népszerű a torma, sokan termesztik és fogyasztják is. Mivel rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, így a hagyományos gyógyászatban is
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal
Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal Tovább »
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék
A diófélék tele vannak létfontosságú tápanyagokkal is rendkívül egészségesek. Először is nézzük meg, hogy milyen tápanyagokban bővelkednek ezek az egészséges
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék Tovább »
A fokhagyma jó a szívnek, az ereknek és az artériáknak
A hagyományos orvoslás már évszázadok óta használja a fokhagymát a természetes gyógyítás során. A gyógynövény ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi
A fokhagyma jó a szívnek, az ereknek és az artériáknak Tovább »
Kicsi, zöld és nagyon egészséges – zöldborsó
A magyarok többsége kedveli a borsót. Jól is tesszük, ha rendszeresen kerül a tányérunkba, merthogy az egyik legváltozatosabban elkészíthető hüvelyesről
Kicsi, zöld és nagyon egészséges – zöldborsó Tovább »
Hogyan szabaduljunk meg a menstruációs görcsöktől?
A menstruáció olyan, mint a menopauza. Pontosabban egyes nőket olyannyira megviseli a menstruáció, azaz annak kellemetlen tünetei, mint egyes nőket
Hogyan szabaduljunk meg a menstruációs görcsöktől? Tovább »
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe
Majdnem minden B-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, ezért nem tárolja azokat jól a
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe Tovább »
Táplálékok, amelyek segítenek a fogyásban
Vannak olyan táplálékok, amelyeket kikiáltottak főbűnösnek és azt hirdették róluk, hogy nem tesznek túl jót az egészségünknek. Azonban mára kiderült,
Táplálékok, amelyek segítenek a fogyásban Tovább »