Táplálkozási igények idősebb korban
Ahogy öregszünk, úgy egyre több változást tapasztalhatunk meg a testünkben. Lassul az anyagcserénk, amely az ingadozó, csökkenő hormonszintnek köszönhető. Kevesebb …
B12-vitamin
Szupertáplálékok, melyekkel növelhetjük az energiaszintet
A fáradtság ellen sokan vetik be a koffeinben gazdag kávét vagy a szintén koffeint tartalmazó energiaitalokat. Ezek néhány percig valóban …
Szupertáplálékok, melyekkel növelhetjük az energiaszintet Tovább »
Állandóan fáradt? Lehet, hogy vashiánya van!
Amennyiben valaki mindig kimerültnek és fáradtnak érzi magát, de voltaképpen ezt semmi sem indokolja, akkor elképzelhető, hogy csak pusztán vashiánya …
Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra tényleg nagyon szükségünk van
A vitaminokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket az ember barátainak is nevezhetjük, mert ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a tápanyagokat, nagyobb …
Ezekre a vitaminokra és ásványi anyagokra tényleg nagyon szükségünk van Tovább »
Az egészség egyik kulcsfontosságú tápanyaga: B12-vitamin
Amikor az egészséges étrend kerül szóba, akkor mindenki a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztására gondol. A növényi alapú táplálékok valóban …
Az egészség egyik kulcsfontosságú tápanyaga: B12-vitamin Tovább »
Mi az a glutation és hogyan növelhetjük a szintjét?
A glutation neve érdekesen hangzik, pedig az emberi szervezetben is megtalálható, sőt állatokban, növényekben és a gombában is előfordul. A …
Mi az a glutation és hogyan növelhetjük a szintjét? Tovább »
A fáradtság elűzése természetesen
Itt a tavasz. Az évszakok közötti váltás, átmenet sok emberben fáradtságot kelt, többen még akkor is elgyötörtnek érezhetik magukat, ha …
Goji bogyó, a szupertáplálék
A goji berry, vagy más néven goji bogyó szupertápláléknak is tekinthető, hiszen nagyon sok értékes tápanyag megtalálható benne. Ez a …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak?
Manapság sokan döntenek amellett, hogy vegetáriánusok vagy vegánok lesznek. A hústól és más állati termékektől való tartózkodás nemcsak nagy önkontrollt, …
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak? Tovább »
6 nagyszerű kiegészítő hajhullás ellen
A kor előrehaladtával sok nő tapasztalja meg a hajvesztést, ami nem kis probléma, hiszen nagyon nehéz azzal szembesülni, hogy egyre …
Az immunrendszer legjobb táplálékai
Immunrendszerünk egészségére folyamatosan vigyáznunk kell, éppen ezért javasolják a hozzáértő szakemberek a változatos és egészséges táplálkozást. A helyes étrenddel ugyanis …
Az alvás legjobb vitaminjai
Sokan nem is gondolják, hogy az álmatlanság, a nem megfelelő alvás és a vitaminhiány között összefüggés állhat fenn. Az egyes …
Vitaminok és a jobb alvás
Előfordulhat, hogy néha nem jön álom a szemünkre, azonban ha ez rendszeressé válik, akkor elképzelhető, hogy vitaminhiánytól szenvedünk, ugyanis egyes …
A migrén természetes kezeléssel is elmúlik
A migrén egy rettenetes betegség. Ilyenkor a fej fáj és lüktet, az illetőnek sokszor még ahhoz sincs kedve, hogy a …
Alvásproblémákra szedjen vitamint!
Sok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek legalább napi 8-9 …
Mit tehetünk a demencia ellen?
A demencia egy nagyon komoly betegség, de a természet felkínál olyan gyógynövényeket, amelyek segíthetnek a megelőzésben. Ilyen gyógynövény például a …
Miért szedjünk B-vitaminokat?
A B-vitamin-komplex egy csoportra utal, amelybe többféle B-vitamin is beletartozik. A B-vitaminoknak kitüntetett szerepük van az ételek energiává való átalakításában. …
Győzze le a pikkelysömört!
A pikkelysömör egy komoly bőrbetegség, amelynek nagyon sok formája létezik. A betegség lehet veleszületett is, de általában a hajlam és …
Férfiak és a kardiovaszkuláris megbetegedés
A férfiak körében még manapság is elsősorban a kardiovaszkuláris betegségek számítanak vezető haláloknak. Vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak ehhez az …
Milyen vitaminok növelhetik a memóriát?
Léteznek olyan vitaminok és zsírsavak, amelyek megakadályozzák a memóriavesztést. Ezek a kiegészítők a következők: B12-vitamin, Ginkgo biloba és omega-3 zsírsavak. …