Az energiaszintet nem is olyan könnyű fenntartani. Sok olyan hatás érheti a szervezetünket, amely miatt úgy érezhetjük, hogy alig van […]
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 2. rész Tovább »
Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor valahogy semmihez sincs kedvünk, vagy ha muszáj is dolgoznunk, abban nem sok köszönet van,
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 1. rész Tovább »
A paszternák számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami jótékony hatással van az egészségre. Olyan tápanyagokban bővelkedik, mint a
El lehet mondani, hogy az egyik legváltozatosabban elkészíthető zöldség a spenót. Nyersen és párolva is fogyaszthatjuk. Nemcsak húsételekhez passzol, de
Miért olyan egészséges a spenót és a spenótturmix, és miért fogyasszuk rendszeresen? Tovább »
Nyáron nagyon fontos a hidratáció, azonban míg eleinte jólesik, ha sok vizet iszunk, a nyár közepére, végére azt vehetjük észre,
Érdekes tények a görögdinnyével kapcsolatban Tovább »
Amikor testsúlycsökkentésről vagy éppen fogyókúráról van szó, akkor szinte mindig az ételekre gondolunk, és az elfogyasztott táplálékokra összepontosítunk. Azonban tudnunk
A legjobb fogyókúrás italok – 1. rész Tovább »
Az áfonya egyik legnagyobb előnye, hogy antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik. A szupergyümölcsök sorát gazdagítja, és csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Az
A fekete áfonya nyáron is áldás lehet – paradicsomos-feketeáfonyás salátarecepttel Tovább »
Korábban elképzelni sem tudtam volna, hogy mindennap megigyak legalább egy pohár citromos vizet. Aztán hallottam, hogy nagyon jót tesz az
Mi történik a testünkkel, ha mindennap citromos vizet iszunk? Tovább »
A sárgabarack az antioxidánsok, a vitaminok és az ásványi anyagok gazdag tárháza. Nagy mennyiségben a következő tápanyagokat tartalmazza: A-vitamin, kálium,
Tele van tápanyagokkal, és csak kevés kalóriát tartalmaz – sárgabarack Tovább »
Nyaranta nagyon sok jégbe hűtött paradicsomlevet fogyasztok. Ez a paradicsomlé a kertemben növekvő paradicsomokból készül, hiszen a bolti társai többnyire
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír Tovább »
Az időskori foltokat más néven korfoltoknak is nevezik. Ebben a korban a bőr nagyon elvékonyodik és a káros hatású UV-sugarak
Arcpaszták sötét foltokra – kurkumás és mézes-citromos Tovább »
Az egres kiváló forrása az A- és C-vitaminnak, illetve olyan tápanyagoknak, mint a kálium, B6-vitamin, folát és E-vitamin. Az egres
Fekély ellen is hatékony: egres – hűsítő egres-homoktövis-levendulaital-recepttel Tovább »
Naponta ki vagyunk téve a toxinoknak. Ezek a toxinok, környezeti anyagok és vegyi anyagok károsíthatják a sejtjeinket és szerveinket, és
A testünk tisztítását segítők Tovább »
A bőrápolásnak nagy szerepe van abban, hogy a bőrünk még idősebb korunkban is szép maradjon, és egészséges legyen a kinézete.
A bőrápolást sok vitamin és kiegészítő segítheti Tovább »
Az ízületi fájdalom nem csak az idősebb személyeket érintheti. Ez egy autoimmun betegség is, de azok is szenvedhetnek ebben a
Az uborka egy tipikus nyári zöldség. Sokan kedvelik, már csak a remek hidratáló tulajdonságai miatt is. Azonban az uborkának nem
Amennyiben erős az immunrendszerünk, úgy a szervezetünk is jobban tud védekezni a betegségek és fertőzések ellen. Ehhez azonban vitaminokra van
Vitaminok és ásványi anyagok, hogy megússzuk a betegségeket Tovább »
A hajról azt gondolnánk, hogy egy élettelen valami, és nincs szüksége tápanyagokra. Ez nem egészen így van, hiszen a hajunk
Milyen tápanyagoktól lesz erős és egészséges a haj? Tovább »
Sok rostot tartalmaznak a gyümölcsök, a zöldségek, a bab és a diófélék. A rost fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában,
Brokkoli, spárga, paprika, gomba, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta – tele vannak rostokkal Tovább »
Nyáron mindenki jobban izzad, mint a hideg, hűvös őszi és téli hónapokban. Ha ezt az izzadást nem szeretnénk tovább fokozni,
Mi okozhat fokozott izzadást? Tovább »
