fbpx

Cikkek a következő cimkével: "D-vitamin"

A vitaminok tényleg jó hatással vannak a mentális egészségre

A vitaminok tényleg jó hatással vannak a mentális egészségre

Azok vagyunk, amit megeszünk. És ez valóban így is van. Bizonyára mindenki észrevette már, hogy ha nem étkezett egészségesen, akkor fáradtnak és lehangoltnak érezte magát. Ez annak köszönhető, hogy szoros… Bővebben ›

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon egészséges, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban… Bővebben ›

Hogyan enyhítsük az ekcéma kellemetlen tüneteit?

Hogyan enyhítsük az ekcéma kellemetlen tüneteit?

Az ekcéma nagyon kellemetlen egészségügyi probléma, mely sajnos manapság egyre több embert érint. Sokféle tünettel együtt járó krónikus gyulladásos bőrbetegségről van szó, a test bizonyos részein megjelenő elváltozások nem ritkán… Bővebben ›

Hogyan védekezzünk a megfázás ellen egyszerűen?

Hogyan védekezzünk a megfázás ellen egyszerűen?

Hamarosan jön az influenzaszezon. Jó, ha nem akkor kezdünk el gondolkodni, hogy mivel is erősíthetjük meg az immunrendszerünket, hanem már hamarabb elkezdjük támogatni szervezetünk védelmi vonalát. Mivel tehetjük ezt meg?… Bővebben ›

Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben?

Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben?

A B-vitaminok csoportjába tartozó vitaminok éppen olyan fontosak az emberi szervezet számára, mint az immunvédelmet biztosító antioxidáns C-vitamin, illetve a csontok és a fogak erősségét biztosító D-vitamin. A B2-vitaminnak is… Bővebben ›

Önmagunk kényeztetése akár természetes gyógymód is lehet

Önmagunk kényeztetése akár természetes gyógymód is lehet

A munka sok stresszel és idegeskedéssel járhat együtt. Idővel ez elhatalmasodhat rajtunk, így nem árt néha egy kis szüntet tartani és pihenni, hiszen a lazítás segít megújulni. Mindjárt új színben… Bővebben ›

Mit tegyünk, hogy jobb legyen a kedvünk ősszel?

Mit tegyünk, hogy jobb legyen a kedvünk ősszel?

Ősszel mindenki egy kicsit szomorú lesz, hiszen már korábban sötétedik, hamarosan hideg lesz odakint, és egyre többet kell bent ülnünk a lakásban. Azok is joggal félnek, akikre hatással vannak az… Bővebben ›

Házi gyógymódok köhögés ellen

Házi gyógymódok köhögés ellen

Itt az ősz, és sajnos ismét kezdődik a megfázásos, influenzás időszak. Hiába vigyázunk és teszünk különféle óvintézkedéseket, előfordul, hogy nem kerülhetjük el, hogy betegek legyünk. Természetesen sokat tehetünk a megelőzés… Bővebben ›

Mit egyen, ha meg van fázva?

Mit egyen, ha meg van fázva?

Mindenki számára elkeserítő, amikor életmódváltás után edzésbe kezdett, de jön egy megfázás, ami ágynak dönti. Az első és legfontosabb szabály, hogy betegen nem tanácsos mozogni, sportolni, hiszen ilyenkor a szervezetnek… Bővebben ›

Erősítse immunrendszerét citrusos gyümölcsökkel!

Erősítse immunrendszerét citrusos gyümölcsökkel!

Ősszel kicsit fokozottabban ügyelnünk kell az immunrendszerünk megerősítésére, hiszen ezekben a hónapokban már egyre rövidebb ideig süt a nap, kevesebb napfény éri a bőrünket, pedig a napsugarak hatására termelődik a… Bővebben ›

Vitaminok az emlőrák ellen

Vitaminok az emlőrák ellen

A cikkünkben soha nem írunk olyan életmódbeli tanácsot, amellyel bárkit is arra buzdítanánk, hogy fogyassza ezt vagy azt a vitamint, mert akkor biztos, hogy elkerülik a rákos betegségek. Ilyet senki… Bővebben ›

A szupersztár D-vitamin

A szupersztár D-vitamin

D-vitaminra minden egyes embernek szüksége van. Ez az egyik legfontosabb vitamin az emberi szervezetben, már egészen kicsi korunktól kezdve, hiszen ha nincs elegendő a szervezetünkben, nem lesz megfelelő kalciumszint sem… Bővebben ›

Nyerő páros a szív- és érrendszeri betegséggel szemben

Nyerő páros a szív- és érrendszeri betegséggel szemben

A világon a vezető halálozási oknak ma a daganatos megbetegedéseket és a szív- és érrendszeri betegségeket tartják. Az emberek nagy része még mindig nem követi az egészséges étrendet és nem… Bővebben ›

Mindent a D-vitaminról

Mindent a D-vitaminról

A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára. Napfényvitaminnak is szokták nevezni, mivel napfény hatására termelődik az emberi szervezetben. Éppen ezért a téli hónapokban pótolnunk szükséges, mert a D-vitaminnak… Bővebben ›

D-vitaminra mindenkinek szüksége van

D-vitaminra mindenkinek szüksége van

Az egyik legfontosabb vitamin az életünkben a D-vitamin, hiszen nagyon sokféle élettani folyamat zavartalan működését és testi funkció fenntartását segíti elő. A világon emberek milliói szenvednek D-vitamin-hiányban, így nagy valószínűség… Bővebben ›

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Nem pusztán a testünk, hanem az agyunk egészségére is fokozottan ügyelni szükséges. A természet felkínál olyan tápanyagokat, gyógynövényeket, amelyek segíthetnek abban, hogy az agy még idősebb korunkban is hatékonyabban működjön.… Bővebben ›

Vitaminok és a jobb alvás

Vitaminok és a jobb alvás

Előfordulhat, hogy néha nem jön álom a szemünkre, azonban ha ez rendszeressé válik, akkor elképzelhető, hogy vitaminhiánytól szenvedünk, ugyanis egyes vitaminok hiánya is okozhat alvási gondokat. Nézzük is, melyek ezek!… Bővebben ›

Hormonegyensúly megteremtése: vitaminok, gyógynövények és illóolajok

Hormonegyensúly megteremtése: vitaminok, gyógynövények és illóolajok

A hormonális egyensúly fenntartása nagyon fontos. Ha nem tudunk aludni, vagy csak keveset alszunk, akkor a melatonin nevű hormonnal lehetnek gondok, ha nőgyógyászati problémákkal küzdünk, akkor az ösztrogén és a… Bővebben ›

Vitaminok az egészséges bőrért

Vitaminok az egészséges bőrért

Az egészséges bőr érdekében sokan használnak különféle bőrápoló termékeket. Valójában azonban a bőr egészségét egészséges táplálkozás útján tudjuk csak teljesen biztosítani. A vitaminok nemcsak nagyon hasznosak a bőr számára, legyen… Bővebben ›

Csontritkulás, a rettegett kór

Csontritkulás, a rettegett kór

A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, amelyet komolyan kell venni. Elsősorban a nők betegsége, mivel a menopauzába lépve megszűnik az ösztrogén nevű hormon védő szerepe, és ezzel sok betegség veszélyeztetheti… Bővebben ›