Sportok, amelyekkel sok kalóriát égethetünk el
A fogyást sokan még mindig úgy képzelik el, hogy bőszen számolják a kalóriákat. Ez is egy megoldás. Azonban az étkezést
Sportok, amelyekkel sok kalóriát égethetünk el Tovább »
futás
Legjobb sportok fogyáshoz
A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend kombinálása nagyon hatékony lehet a zsírégetéshez és a fogyáshoz. Hozzáértők szerint a fogyás
Legjobb sportok fogyáshoz Tovább »
Jó nekünk a vércsoport szerinti étrend?
A vércsoportdiéta azon az elméleten alapszik, miszerint a vércsoportunk szabályozza, hogy milyen táplálékokat lehet fogyasztani és mely ételeket kerüljük el.
Jó nekünk a vércsoport szerinti étrend? Tovább »
Otthoni módszerek székrekedésre – 1. rész
A székrekedés problémája nem csak az idősebb korosztályt érintheti, hiszen nagyon sok tényező játszik szerepet a kialakulásában. A székrekedést okozhatja
Otthoni módszerek székrekedésre – 1. rész Tovább »
Téli – és nem csak téli – depresszió ellen mozgás!
Vannak, akik télen is mosollyal, kipirult arccal sietnek a munkahelyükre, viszik a gyereket vagy unokát az óvodába vagy az iskolába,
Téli – és nem csak téli – depresszió ellen mozgás! Tovább »
A reuma és a sport
A testmozgás mind megelőző, mind javító hatással rendelkezik a mozgásrendszer megbetegedéseinél: porckopásnál, a gerincoszlop elváltozásainál, gyulladásos-reumatikus betegségeknél. Tanulmányok támasztják alá,
A magas vérnyomás csökkentése sporttal
Azt már régóta tudjuk, hogy a mozgáshiány nem elhanyagolható kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek és a magas vérnyomás szempontjából. Új tanulmányok
A magas vérnyomás csökkentése sporttal Tovább »