A D-vitamin egy fantasztikus vitamin! A kalciummal és a K-vitaminnal együtt erősen és stabilan tartja csontjainkat és fogainkat, nyáron pedig véd a napallergiától. Ha a D-vitamin hiányzik, a kalcium nem… Bővebben ›
Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, le- és átépítés. Arra specializálódott sejtek leépítik a csontanyagot, mások… Bővebben ›
Sok középkorú ember úgy nőtt fel, hogy naponta ivott fél liter tejet. A napi kalciumbevitel ezzel volt biztosítva. Ha megnézzük a modern táplálékokat, egyrészt sok kalciumot fogyasztunk tejtermékekből, növényi és… Bővebben ›
A kismamáknak alapvetően megnövekedett szükségletük van minden fontos tápanyagból. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kettő helyett kell enniük. Sokkal inkább arra kell figyelni, hogy a leendő anya különösen egészségesen… Bővebben ›
Kalcium Mennyiségileg a legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezetben. A kalcium – a foszfáttal együtt – a csontok és fogak egyik építőköve. A kalcium szükséges a rendszeres szívveréshez és az… Bővebben ›
Míg korábban az a nézet uralkodott, hogy a sok kalcium hasznos a csontritkulás feltartóztatásában, ma a szakértők fokozottan a D-vitaminra fókuszálnak, ha a csontok védelméről van szó. Az ásványi anyagok… Bővebben ›
Legutóbbi hozzászólások