Miért szerepeljen nyáron az étrendünkben a sárgadinnye?
Nyáron sokkal több gyümölcs áll a rendelkezésünkre, mint a téli hónapokban. A nagy melegben sok vizet iszunk, amit bizony hamar
Miért szerepeljen nyáron az étrendünkben a sárgadinnye? Tovább »
kálium
A vízben gazdag táplálékok csökkentik a nyári hőhullámot – ne csak a vizet, az elektrolitokat is pótoljuk
Nyáron az egyik legfontosabb dolog, hogy hidratáltak maradjunk. Éppen ezért a legjobb, amit tehetünk, hogy olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek vízben
Táplálékok, amelyek tömve vannak elektrolitokkal
Az emberi szervezetnek elektrolitokra van szüksége, mégpedig számos testi funkció végrehajtásához. Az elektrolitok sorát gyarapítja a magnézium, a kalcium, a
Táplálékok, amelyek tömve vannak elektrolitokkal Tovább »
Betegségek kockázatainak csökkentése kamillateával – kamillatea pajzsmirigybetegségek ellen
A kamillateát sokan gyulladáscsökkentőként és egyszerű gyomor- és bélrendszeri zavarok gyógyítójaként ismerik. Ami igaz is, hiszen nagyon sokféle emésztési zavart
Betegségek kockázatainak csökkentése kamillateával – kamillatea pajzsmirigybetegségek ellen Tovább »
A bodza javítja az emésztést és a légzést – bodzatearecepttel
A népi gyógyászat egyik legkedveltebb gyógynövénye a bodza. Nemcsak a bogyós termését, hanem a virágait is felhasználhatjuk ennek a sokak
A bodza javítja az emésztést és a légzést – bodzatearecepttel Tovább »
Jót tesz a látásnak és véd a makuladegeneráció ellen: sárgarépa – szemet erősítő sárgarépás turmixitalrecepttel
Az egyik legegészségesebb zöldségnek számít a sárgarépa. Nemcsak nagyon finom, de rendkívül sokféleképpen elkészíthető, és még gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Növeli az energiaszintet és támogatja az idegrendszert: görögdinnye – dinnyés-mentás-chiamagos turmixitalrecepttel
Nyáron – de talán elmondható, hogy ma már egész évben – sokan várják, hogy a görögdinnye is helyet kapjon a
Méregtelenít, anyagcserét fokoz: áfonyatea – áfonyatea-recepttel
Az áfonyatea roppant kellemes ízvilággal rendelkezik, és nagyon jó az illata is. Ezt a teát évezredek óta használja a hagyományos
Méregtelenít, anyagcserét fokoz: áfonyatea – áfonyatea-recepttel Tovább »
A nyári kedvenc: lila saláta – frissítő paradicsomos lilasaláta- és gyömbéres lilasaláta-recepttel
A nyarak meglehetősen melegek mostanában. Ilyenkor nem is igazán kívánjuk az ételeket, csak egyfolytában innánk, és csak valamilyen könnyű salátára
Csökkenti a gyulladást, jót tesz az emésztésnek, hidratál: uborka – hűsítő mentás-epres-uborkás víz készítése
Az uborka nagyon sok rostot és vizet tartalmaz, ellenben alacsony a kalóriatartalma, illetve cukrot is csak alig tartalmaz. Mutatjuk is,
A piros és sárga gyümölcsök egészséget biztosítanak – védik a szívet és erősítik az immunrendszert
Természetesen minden gyümölcs rendkívül egészséges, de a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a legegészségesebbek a vörös gyümölcsök, így érdemes azokat
Jó a csontoknak, fokozza a kognitív képességeket és segíti az izom-összehúzódást – ribizli
A ribizli egy nyári gyümölcs, azonban ivólé vagy fagyasztott formában télen is bátran fogyaszthatjuk, csak arra ügyeljünk, hogy ne a
Jó a csontoknak, fokozza a kognitív képességeket és segíti az izom-összehúzódást – ribizli Tovább »
A bulgurt nyári ízekkel is megízesíthetjük – bazsalikomos-fokhagymás bulgursaláta-recepttel
Nyáron sok esetben csak valami könnyű, egyszerű ételre vágyunk. A bulgursaláta is ilyen étel lehet, amennyiben egészségesen készítjük el. A
A bulgurt nyári ízekkel is megízesíthetjük – bazsalikomos-fokhagymás bulgursaláta-recepttel Tovább »
A mell egészségét támogató táplálékok
A nők egyik legnagyobb félelme nem más, mint a mell daganatos megbetegedése. Vannak esetek, amikor nem kerülhetjük el ezt a
A mell egészségét támogató táplálékok Tovább »
Izomgörcs csökkentése táplálékokkal
Az izomgörcs sok mindenkinek okozhat problémát. De mikor is alakul ki? Izomgörcs akkor jön létre, amikor az izom akaratlanul megfeszül
Izomgörcs csökkentése táplálékokkal Tovább »
A nyár egyik kedvence: szeder – a középkorban az átok ellen nyújtott védelmet
Itt a nyár, és olyan gyümölcsöket is vásárolhatunk, amelyeket olyannyira szeretünk. A nyár egyik nagy slágere nem más, mint a
A nyár egyik kedvence: szeder – a középkorban az átok ellen nyújtott védelmet Tovább »
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak
A cukkininek nincs karakteres és jellegzetes íze, viszont annál egészségesebb, hiszen rengeteg tápanyagban, azaz vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik. Megtalálható
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak Tovább »
Magas rosttartalma segíti a fogyást: zöldborsó – nyári zöldborsósaláta-recepttel
Kevés olyan ismert zöldség van, amelyből annyiféle ételt lehet készíteni. A zöldborsó igen változatosan elkészíthető, hiszen csinálhatunk belőle levest, második
Magas rosttartalma segíti a fogyást: zöldborsó – nyári zöldborsósaláta-recepttel Tovább »
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel
A rukkola egyik legjellemzőbb tulajdonsága, hogy nagyon hatékony szív- és érrendszert védő zöldségnek számít. Nevezhetjük akár gyógynövénynek, illetve betegségek megelőzőjének
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel Tovább »
Az ókori görögök füstölésre is használták – kakukkfű
Az ókori Görögországban gyakran használtak kakukkfüvet, mégpedig a templomokban alkalmazták füstölőként, hogy ezzel űzzék el a gonosz szellemeket. Gyógyító erejét
Az ókori görögök füstölésre is használták – kakukkfű Tovább »