fbpx

Cikkek a következő cimkével: "mandula"

A nélkülözhetetlen antioxidáns E-vitamin előnyei és hatásai

A nélkülözhetetlen antioxidáns E-vitamin előnyei és hatásai

Az E-vitamin egy antioxidáns vitamin. Hasonlóan az A- és a C-vitaminhoz nagyon fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, hiszen eredményesen harcol a káros hatású szabad gyökökkel szemben, melyek akár még… Bővebben ›

Így kerülhetjük el az Alzheimer-kórt

Így kerülhetjük el az Alzheimer-kórt

Természetesen egyetlen betegséggel kapcsolatban sem írhatunk olyat, hogy ha ezt vagy azt esszük, akkor nem leszünk betegek, hiszen az egészségügyi problémák összetett, bonyolult folyamatok révén alakulnak ki. Ugyanakkor nem hiábavalók… Bővebben ›

Kalciumdús táplálékok

Kalciumdús táplálékok

Gyermekkorunkban úgy tanultuk, hogy azért is kell sok tejet inni, mivel ez jót tesz a csontjainknak, hiszen tele van kalciummal. Felnőttként tudjuk, hogy nem csak a tej tartalmaz sok kalciumot… Bővebben ›

Egészséges táplálék a szívroham ellen: diófélék

Egészséges táplálék a szívroham ellen: diófélék

A dióféléket sok ember szereti. Akik nem kedvelik is jobb lesz, ha megszeretik, mivel a legutóbbi kutatások azt mutatják, hogy segíthetnek a szívroham megelőzésében. A diófélék gazdag forrásai az egészséges… Bővebben ›

Zsírt égetni táplálékokkal is lehet

Zsírt égetni táplálékokkal is lehet

A zsírégetéshez nem elegendő csak rendszeresen mozogni, fontos, hogy a fogyni kívánó személy a táplálkozásra is kellő hangsúlyt fektessen. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyan képesek elősegíteni a zsírégetést. Az… Bővebben ›

Mit tehetünk a demencia ellen?

Mit tehetünk a demencia ellen?

A demencia egy nagyon komoly betegség, de a természet felkínál olyan gyógynövényeket, amelyek segíthetnek a megelőzésben. Ilyen gyógynövény például a ginszeng, a zsálya, a kurkuma, a Ginkgo biloba, de meg… Bővebben ›

Energiát fokozó táplálékok

Energiát fokozó táplálékok

Az állandó fáradtság semmiképpen sem jó, hiszen ez jelezheti, hogy túl sok stressz van az életében. A folyamatos feszültség megzavarja a jó alvást is, ami szintén rontani tud az egészségi… Bővebben ›

A szív egészségét biztosító táplálékok

A szív egészségét biztosító táplálékok

Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyban elősegítik, hogy a szív sokáig egészséges maradjon és megfelelően működjön. Manapság ugyanis a halálozás első oka a szív- és érrendszeri megbetegedések. A szívbetegségek elkerülése érdekében… Bővebben ›

Fontos információk a szívbetegség elkerüléséhez

Fontos információk a szívbetegség elkerüléséhez

Manapság egyre nő azoknak a száma, akik valamilyen szívbetegség miatt halnak meg. A szívbetegség okozta halálozás jelentős része azonban elkerülhető lenne, ha az emberek tisztában lennének néhány olyan dologgal, ami… Bővebben ›

Toplistás táplálékok

Toplistás táplálékok

Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Nagyon sokféle egészséges étel létezik, most szeretnék ebben a cikkben kiemelni néhányat. Élelem nélkül több napig is kibírjuk, de víz nélkül már… Bővebben ›

Mit tegyünk, ha száraz a bőrünk?

Mit tegyünk, ha száraz a bőrünk?

A bőrünk egyre vékonyabbá válik, ahogy öregszünk, ráadásul a környezeti és egyéb tényezők is ronthatnak a bőrünk állapotán. A száraz bőr nagyon hamar kényelmetlenné válhat, hiszen folyton kirepedezik és viszkethet… Bővebben ›

Baj, ha alacsony a progeszteron hormon szintje

Baj, ha alacsony a progeszteron hormon szintje

A progeszteron egy hormon, amelyet a szervezet termel. Alapvető szerepet játszik a terhesség létrejöttében és a termékenységben. Ennek a hormonnak a szintje lehet alacsony, ami különféle tünetek kialakulásához vezethet. Az… Bővebben ›

Mandulából sosem elég!

Mandulából sosem elég!

A mandula nemcsak nagyon ízletes, de nagyon egészséges is. Kutatások igazolják, hogy a szív egészségére is kedvező hatást gyakorol, de a bél és a bőr egészségét is megtámogatja. Ezek az… Bővebben ›

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Igazság a többszörösen telítetlen zsír körül

Tudta, hogy a telítetlen zsír fogyasztása milyen egészségügyi előnyökkel jár? A zsírok elengedhetetlenek a teljes értékű életmódhoz, hiszen testünknek szüksége van rájuk. Az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírok esszenciálisak,… Bővebben ›

Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet

Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a szem egészségének, azaz fokozzák a látást és megakadályozzák a szembetegségek… Bővebben ›

A magas vérnyomás ellenségei: zöld tea, gránátalma, kurkuma és társaik

A magas vérnyomás ellenségei: zöld tea, gránátalma, kurkuma és társaik

A magas vérnyomás nagyban növeli az életveszélyes állapotok, például a szívroham, a stroke és a vesebetegség kialakulásának kockázatát. A hipertónia kockázati tényezői közé tartozik a fizikai inaktivitás, az elhízás, a… Bővebben ›

A cukorbetegséget akadályozzák: fahéj, vörös szőlő, bab, kurkuma és társaik

A cukorbetegséget akadályozzák: fahéj, vörös szőlő, bab, kurkuma és társaik

Egyre több ember szenved cukorbetegségben. Nemcsak hazánkban, hanem szerte az egész világon. Azonban a megfelelő táplálék kiválasztásával a betegség nemcsak megelőzhető, hanem kezelhető és akár még visszafordíthatóvá is válhat. Az… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Évente több millióan veszítik el a látásukat. És nem csak az idős emberek. Ezek a betegségek általában az oxidatív stressz okozta gyulladás miatt következnek be. Kutatások igazolják, hogy azok a… Bővebben ›

8 legjobb étel a szív egészségéért

8 legjobb étel a szív egészségéért

A szívünk testünk motorja, így nagyon fontos, hogy vigyázzunk annak egészségére. Azonban mi is sokat tehetünk annak érdekében, hogy a szívünk minél hosszabb ideig egészséges maradjon. Mit tehetünk – az… Bővebben ›

A B3-vitamintól boldogságot kaphatunk

A B3-vitamintól boldogságot kaphatunk

A B3-vitamin, vagy más néven a niacin, a sejtenergia termelésében, körforgásában és a sejtlégzésben vesz részt, de az anyagcsere-folyamatoknak – zsír, fehérje, szénhidrát –, sőt az agy anyagcseréjének is aktív… Bővebben ›