Tényleg olyan egészséges a fahéj?

A fahéjat érdemes rendszeresen használni, mert egy rendkívül egészséges fűszernövényről van szó, amely tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok – vagyis a polifenolok – védelmet jelentenek a szervezet számára az oxidatív stresszt, illetve krónikus betegségeket okozó szabad gyökökkel szemben, amelyek aztán végzetesek is lehetnek.

Számtalan kutatás igazolja, hogy az antioxidánsok nagyszerűen képesek a szervezetben kialakuló gyulladást csökkenteni. Éppen ezért, ha izomfájdalmaink vannak vagy ízületi gyulladásunk, ami duzzanattal jár együtt, mindenképpen érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe a fahéjat.

Már napi 120 mg fahéj csökkenti a rossz, vagyis az LDL-koleszterin szintjét, a trigliceridszintet és az összkoleszterinszintet. Ha szeretné csökkenteni a koleszterinszintjét, készítsen magának egy finom italt vízből, fahéjból, egy kiskanálnyi mézből, amelybe tehet egy kevés kurkumát is, mivel ez a fűszer is remek gyulladáscsökkentő. Azok, akik orvosságot szednek, óvatosan bánjanak ezekkel a fűszerekkel, mert megváltoztathatják egyes gyógyszerek hatását.

A fahéjról köztudott, hogy képes javítani az inzulinérzékenységet is. Amennyiben valakinek rosszul reagál a szervezete az inzulinra, úgy létrejöhet a metabolikus szindróma vagy a 2-es típusú cukorbetegség. A fahéj nemcsak a vércukorszintet képes csökkenteni, de az inzulinérzékenységet is javítani tudja.

Az antioxidánsok, mint például a fahéj is, védelmet jelenthetnek számunkra a DNS-károsodással és a sejtmutációkkal szemben. Humán vizsgálatok még nem állnak rendelkezésre, de állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy a fahéj védelmet jelentett a daganatos megbetegedésekkel szemben.

A fahéjolaj antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A fahéj egyik jellemző tulajdonsága, hogy védelmet jelent a fertőzésekkel szemben. Nemcsak a szalmonellafertőzéssel szemben hatásos, hanem a gombás fertőzésekkel szemben is.

Az orális egészségre is kedvezően hat a fahéj. Kutatások igazolják, hogy a fogszuvasodás és a rossz lehelet megakadályozására is lehet felhasználni ezt a fűszert.

Több kutatás is igazolta, hogy a fahéj nagyon hatékony természetes kezelési módja lehet a szklerózis multiplex nevű betegségnek, de az Alzheimer-kór kezelésében is nagyon hasznos lehet. Ezzel kapcsolatban azonban még folynak a kutatások.