A keringési problémák negatívan hatnak az erek működésére és azok egészségére. Ezért is nagyon fontos, hogy mindent megtegyünk a jó keringés fenntartása érdekében. Ez magába foglalhatja az egészséges testsúly megőrzését, illetve ha ülőmunkát végzünk, akkor azt, hogy legalább óránként felállunk, és alaposan megmozgatjuk a végtagjainkat. A rendszeres testmozgás és az egészséges keringésjavító táplálékok is sokat tehetnek annak érdekében, hogy a keringésünk jó legyen, egészséges maradjon. Cikkünkben remek keringésfokozók kerülnek felsorolásra.
Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint a rozmaring. Ez a gyógynövény tágítja az ereket, így a vérkeringés javulását idézheti elő, illetve a rozmaring növeli az oxigénbevitelt is. Mire jó még a rozmaring? A rozmaring rendkívül hatékony az emésztési zavarok kezelésében. Nagyon eredményes lehet savas reflux, étvágytalanság, hasi fájdalmak és görcsök, haspuffadás és fokozott bélgázképződés esetén. A gyógynövény segíti az epe felszabadulását, ily módon támogatja meg az emésztést, illetve a rozmaring még a jobb tápanyag-felszívódást is segíti.
A rozmaring a mentacsalád szerves részét képezi, és mint ilyen, a mindennapjainkban is nagy hasznunkra lehet, ugyanis nagyon hatékony az éberség fokozásában, illetve a koncentrációs képességekre is pozitívan hat.
Mivel a rozmaring antioxidánsokban is bővelkedik, így nagyon hatékony a sejtkárosodásokkal szemben, amelyekért a szabad gyökök magas száma és az oxidatív stressz tehető felelőssé. Számos tanulmány támasztja alá a rozmaring előnyeit a mentális funkciókra, éppen ezért kiváló lehetőség nagy stressz idején. Mivel a rozmaring segíthet a memóriavesztés kivédésében, így előnyös lehet az Alzheimer-kór megelőzésében is.
A petrezselyem szintén segít az erek kitágításában, így a vér szabadabban áramlik az egész testben. C-vitaminban is bővelkedik, amely elengedhetetlen az erek megfelelő működéséhez.
A Cayenne-borsot már évezredek óta használják a természetes gyógyításban. Amikor ezt a gyógynövényt fogyasztjuk, szinte pillanatok alatt megtapasztalhatjuk, hogy milyen hatékony a keringés javításában.
A Gingko biloba nevű gyógynövény szintén nagyon sikeres a keringés javításában. Egyes tanulmányok szerint memóriaproblémák esetén is bevethető, hiszen javítja azt, mivel serkenti az agyban is a keringést. Segít abban is, hogy a vér gyorsabban jusson el a szívhez, sőt az ereket is erősíti.
A vérkeringés fokozásában nagy segítségünkre lehet a virágpor is. Nemcsak allergia esetén javasolják a fogyasztását, hanem azért is, mert egy rutin nevű vegyületet tartalmaz. Ez az antioxidáns erősíti az ereket, segít megakadályozni a vérrögöket, illetve nagyon hatékony lehet az artériák megkeményedésének kivédésében.
A galagonya is fokozza a keringést, és segít a szív megerősítésében. Ezen kívül javítja a szívritmust a szívizom egészségének javításával. Ha azonban gyógyszert szed, minden kiegészítő fogyasztásával kapcsolatban kérdezze meg a kezelőorvosát.
