A goji bogyót nagyon sokan kedvelik. Cikkünk elolvasását követően talán azok is megkedvelik, akik eddig nem ismerték ezt a táplálékot, hiszen rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Mutatjuk is, melyek ezek!
Nagyon sok tanulmány számolt be arról, hogy a goji bogyó milyen eredményesen képes csökkenteni a tüdőben kialakult gyulladást, illetve mivel fokozza a fehérvérsejtek aktivitását, így nagyon eredményesen megvédhet bennünket a különféle tüdőfertőzésektől és tüdőt érintő betegségektől. Nem mellesleg a goji bogyó, az immunitást is fokozni tudja, illetve olyan légzőszervi betegségek tüneteit is nagyon hatékonyan csökkenti, mint amilyen az asztma is.
A goji bogyó rendkívül gazdag egy antioxidáns vitaminban, mégpedig ez a C-vitamin. Ez az antioxidáns vitamin jó hatással van a bőr egészségére, és csökkenti a bőrpigmentáció kialakulását. Ezen kívül béta-karotint is tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Mindkét tápanyag élénkebb, egészségesebb arcszínt képes kölcsönözni.
A goji bogyót a cukorbetegség kiegészítő kezelésére is használhatjuk, ugyanis poliszacharidokban is bővelkedik. Ezek olyan hosszú láncú szénhidrátok, amelyek kiemelkedő szerepet játszanak a vércukorszint csökkentésében. Továbbá ez a bogyó sokat segíthet azoknak, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.
Amennyiben fogyni szeretnénk, úgy érdemes alacsony kalóriatartalmú táplálékokat fogyasztani. A goji bogyó is ebbe a csoportba tartozik, nem mellesleg olyan tápanyagokban is bővelkedik, amelyek segítik a fogyást. Alacsony a glikémiás indexe, így jelentősen csökkentheti az édes ételek, a desszertek utáni sóvárgást is, illetve az alacsony glikémiás indexű táplálékok a fogyást is jelentősen megtámogatják.
A bogyóban található poliszacharidok a vérnyomás csökkentésében, szabályozásában is a segítségünkre lehetnek, ezzel pedig nagyon sokféle szív- és érrendszeri betegségtől óvhatjuk meg magunkat.
A goji bogyó antioxidánsokat is tartalmaz. Az egyik ilyen antioxidáns nem más, mint a zeaxantin, amelynek nagy szerepe van az egészséges látás fenntartásában. A zeaxantin többek között védelmet jelent a szem számára az UV-sugárzással szemben, ezen kívül csökkenti a szemben elszaporodó szabad gyökök számát, és ily módon csökkenti az oxidatív stressz kialakulásának az esélyét.
A goji bogyó öregedésgátló előnyökkel is rendelkezik. Betain nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti az ultraibolya-sugárzás által okozott ráncok és kollagénkárosodás kialakulását.
A goji bogyó erős antioxidáns tulajdonságai és poliszacharidjai segítik az immunrendszer erősítését. Az A- és C-vitamin gazdag forrása is, amely mindegyike létfontosságú az immunrendszer erősítésében és olyan betegségek megelőzésében, mint az influenza vagy a megfázás.
