A citromfű nem csupán antioxidáns, hanem gombaellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény nagyon eredményesen enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat, ezen kívül még a láz csökkentésében is a segítségünkre lehet. A citromfűre akkor is számíthatunk, ha a vércukorszint vagy a koleszterinszint csökkentése a célunk.
Mire használhatjuk még ezt a gyógynövényt? Például nagyon hasznos lehet emésztőrendszeri görcsök esetén, de a köhögést és a gyomorfájást is csillapítja, illetve kimerültség, hányás, láz és megfázás esetén is hasznunkra válhat.
A citromfű gazdag forrása a flavonoidoknak és az olyan fenolos vegyületeknek, amelyek antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. A gyógynövény egy olyan flavonoidot, mégpedig kvercetint is tartalmaz, amelynek nemcsak az antioxidáns, hanem a gyulladáscsökkentő hatása is kiemelkedő.
A gyógynövényt sokan akkor használják, ha valamilyen alvászavarban szenvednek. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a gyógynövény nagyon hatékonyan képes szabályozni az alvási ciklusokat, ami azt jelenti, hogy nemcsak az alvás mennyiségét, hanem annak minőségét is javítani tudja. Ez a hatás annak is köszönhető, hogy a gyógynövény hatására szerotonin szabadul fel a szervezetben, illetve a citromfű nyugtató hatással is rendelkezik.
A citromfűtea is nagyon hatékony, ha szorongásos panaszaink vannak, de az illóolaját az aromaterápiában is használhatjuk, amely nemcsak a szorongást csillapítja, hanem enyhíti a stresszt és csökkenti a depressziós tüneteket is.
A gyógynövény nagyon eredményes az álmatlanság kezelésében. Az álmatlanság egyik leggyakoribb oka nem más, mint a depresszió és a szorongás. Azonban ha este lefekvés előtt elfogyasztunk egy csésze citromfűteát, nemcsak a szorongás és a depresszió tüneteitől szabadulhatunk meg, hanem még az álmatlanságtól is.
Ha emésztési zavarral küzdünk, akkor is nagy hasznunkra lehet a gyógynövényből készült tea. A citromfű ugyanis csökkenti az olyan emésztőrendszeri tüneteket, mint a puffadás, a savas reflux és a gyomorfájdalom.
Egy kutatásba Alzheimer-kórban szenvedő betegeket vontak be, a vizsgálat 4 hónapig tartott. A betegek mindennap kaptak citromfűteát. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a gyógynövény hatására a betegek sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint korábban. A citromfű ugyanis pozitívan hat a kognitív funkciókra és a memóriára is.
A citromfű az udvaromban minden évben megörvendeztet, az idei még üdébb, a sok eső jót tett, én a salàtakba. Is teszek!🥰