A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyre minden életkorban nagy szükségünk van. Amennyiben elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, úgy megfelelő lesz az energiaszintünk is, jó lesz a hangulatunk, nem kell súlygyarapodással számolnunk és sokkal jobb egészségi állapotnak is örvendhetünk.
A D-vitaminnak nagy szerepe van az erős csontozat biztosításában, illetve a kalcium felszívódásában, amely szintén aktívan hozzájárul a csontok egészségének fenntartásához.
A D-vitamin hiánya számos egészségi problémához kapcsolódik. Ilyen például a depresszió, a szívbetegség, a rákos megbetegedések, az asztma, az elhízás és a cukorbetegség.
Az öregedéssel sajnos a D-vitamin-felszívódás is jelentősen csökken. Ilyenkor már nem elegendő csak táplálék útján magunkhoz venni ezt a vitamint, szükségünk lehet kiegészítőkre is.
A menopauza szakaszába lépve sokan tapasztalnak hízást és nagyon sok nő keseredik ilyenkor el, hiszen a súlytöbblettől nem is olyan egyszerű megszabadulni. Kutatások igazolják, hogy a rendszeres D-vitamin- és kalciumpótlás nem csupán a fogyásban segíthet, hanem jelentősen csökkentheti az elhízás kockázatait is.
Amennyiben valaki krónikus vitaminhiányban szenved, sokféle tünetet tapasztalhat meg. Ilyen lehet a nem megfelelő ásványianyag-felszívódás, különösen a kalcium felszívódási zavara léphet fel. A hízás, a csontok törékenysége és a depresszió is írható a D-vitamin-hiány számlájára. A D-vitamin-hiány oka lehet a csontritkulás és egyes autoimmun betegségek kialakulásának. Az egyik ilyen autoimmun betegség nem más, mint a szklerózis multiplex. Azok, akik nem pótolják ezt a vitamint, sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve, már ami az influenzát és a megfázást illeti.
A D-vitamin segíthet egyes rákos betegségek megelőzésében. Például ilyen a prosztatarák, az emlőrák és a vastagbélrák.
A D-vitamin ezen kívül enyhíti az izomfájdalmat és csökkenti az izomgyengeség kialakulásának kockázatait. Emellett ez a vitamin az idegrendszer normális működését is biztosítja és csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.
Szép napot kívánok szeretném megkérdezni .hogy én szedem az E-vitamint
De most D- 3000 vitamint is kell szednem
Nem üti a két vitamin egymást vagy hogy szedjem hogy jo legyen
Köszönöm válaszukat
Mindkét vitamint orvos javaslatára szedem
Szép napot kívánok szeretnék érdeklődni hogy 3000es D vitamint szedek napi szinten elengedő 51éves korban köszönöm szépen válaszát
Szép napot kívánok szeretném megkérdezni .hogy én szedem az E-vitamint
De most D- 3000 vitamint is kell szednem
Nem üti a két vitamin egymást vagy hogy szedjem hogy jo legyen
Köszönöm válaszukat
Mindkét vitamint orvos javaslatára szedem