Szőke haját fésüli hajkefével egy hölgy.

Az alopecia areata a világ lakosságának 2 százalékát érinti. És bár nem okoz fájdalmat vagy fizikai rosszullétet, pszichológiailag nagyon megviselheti azt a személyt, aki ebben a betegségben szenved. Ez az autoimmun betegség magába foglalja a hajhullást, illetve akár még a testszőrzet elvesztését is. Ebben az esetben az immunrendszer a hajhagymákat támadja meg, ennek következménye pedig a hajhullás. Vannak hagyományos krémek és gyógyszerek, amelyeket az orvosok előszeretettel írnak fel a probléma megoldására, de a legtöbbjük komoly mellékhatásokat okozhat és csak a tüneteket fedik el, a valódi problémára nem nyújtanak megoldást. Vannak természetes gyógymódok is a hajhullásra, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert, csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladásokat és javítják a tápanyaghiányokat, amelyek külön-külön is sokkal rosszabbá teszik a betegséget.

Milyen természetes módszerek léteznek a hajhullásra? Az emésztőrendszer szabályozza az immunrendszert. Ez az oka annak, hogy a probiotikumok számos autoimmun betegség kezelésében segíthetnek, beleértve az alopecia areatát is. Fogyasszon naponta probiotikumokat, mint például a kefir, a kombucha, a fermentált zöldségek, az almaecet és a joghurt.

A cink is a természetes gyógymódok közé sorolandó, mivel elősegíti az immunrendszer megfelelő működését és létfontosságú a normális immunválasz szempontjából. Ráadásul a cink egy nagyon fontos ásványi anyag, sok funkcionális tevékenységhez nélkülözhetetlen. Magas cinktartalmú táplálékok: tökmag, marhahús, bárány, csicseriborsó, kesudió és spenót.

A kvercetin egyfajta flavonoid antioxidáns, amely csökkenti a gyulladást és eredményesen küzd meg a szabad gyökök okozta károsodásokkal is. Erősen befolyásolja az immunitást, illetve a gyulladásos folyamatokat is képes megállítani. Ezért használják gyakran az autoimmun betegségek tüneteinek kezelésére.

A ginszeng egy népszerű növény, amely különböző farmakológiai vegyületeket tartalmaz. A gyulladás csökkentésére és az immunfunkció fokozására törekszik. Ez segít a szervezetnek az immunhomeosztázis fenntartásában.

A levendulaolaj elősegíti a bőr gyógyulását és védelmét, hatékony antioxidánsként működik és csökkenti a gyulladást, míg a rozmaring-illóolaj a haj növekedését stimulálja, mivel növeli a celluláris anyagcserét.

A hajhullás kezelésére az akupunktúra is egy kiváló megoldás, mivel csökkentheti a hajhagymákat támadó T1-sejtek számát, amelyek felelőssé tehetők a hajhullásért. Stimulálja a szőrtüszőket, csökkenti a gyulladást és az érintett területen fokozza a vérkeringést.

A gyulladáscsökkentő ételek is jó megoldást jelenthetnek. Például fogyasszon sok leveles zöldséget, céklát, brokkolit, áfonyát, dióféléket, magvakat, kurkumát, gyömbért, lazacot és kókuszolajat. Ezek a táplálékok kitűnő antioxidánsok, fontos ásványi anyagokat és esszenciális szírsavakat tartalmaznak.

Lényeges, hogy csökkentse a stressz-szintjét és lehetővé tegye a szervezet öngyógyító folyamatait, hogy aztán a haja ismét növekedésnek induljon. A testmozgás a vérkeringést is felpezsdíti. Jógázzon, meditáljon és a szabadidejét is próbálja aktívan eltölteni.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*