fbpx

A hasi zsír a legveszélyesebb – hogyan szüntessük meg?

Farmerban és fehér haspólóban lévő nő egyik kezével kilátszó hasán csípi össze a hájat.

Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy akkor is ki vagyunk téve a szív- és érrendszeri és más krónikus betegségeknek, ha ugyan nem vagyunk elhízva, de a hasunk mérete nem éppen a legkisebb. A hasi elhízás ugyanis nagyon sok veszélyt hordoz magában, de tudunk ellene tenni. Csak egy keveset szükséges a táplálkozásunkon és az életmódunkon változtatni, és hamarosan a múlté lesz a nagyobb has problémája, hiszen a következő módszerekkel hatékonyan égethetjük el a zsírpárnákat, a zsírsejteket a hasunkról. Mutatjuk is, hogyan!

Az időszakos böjtölés nagyon sokat segít a hasi zsír csökkentésében. De már az is sokat jelent, ha csökkentjük a napi bevitt szénhidrátot, illetve rendszeresen mozgunk. Ezekkel mind-mind nagyon sokat tehetünk, hogy laposabbá váljon a hasunk.

A hasi zsír csökkentésében nagyon fontos még, hogy legalább bizonyos időközönként méregtelenítsünk, megtisztítsuk a májunkat. Általában akkor lesz a has nagy, ha a máj nem tudja hatékonyan elvégezni a munkáját, azaz a szervezet tele van méreganyagokkal, toxikus anyagokkal. A májnak ugyanis kiemelkedő szerepe van a zsírok feldolgozásában és azok lebontásában, a szervezet méregtelenítésében, a tápanyagok lebontásában. Ha viszont nem tudja maradéktalanul ellátni a feladatait, például nem elég hatékony a zsírégetésben, az természetesen felhalmozódik, akár a hason is.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A magas stressz-szint és a szorongás is oka lehet a hasi zsír felhalmozódásának. Ha stresszesek vagyunk, lehet, hogy több kalóriát viszünk be a szervezetünkbe és az is elképzelhető, hogy a stressz komoly betegségek forrása is lehet. Ilyen az anyagcsere-betegség vagy a pajzsmirigybetegség, ami szintén gátja lehet a fogyásnak.

Az egyszerű szénhidrátok, a finomított szénhidrátok és a cukrok is okai lehetnek a hasi zsír felhalmozódásának. Mindenképpen csökkenteni szükséges ezeket a táplálékokat. Az édesítőszerek fogyasztását is le kell redukálni, mert több kutatás is azt igazolta, hogy egyes édesítőszerek is okozhatnak elhízást, sőt több kárt okoznak a szervezetben, mintha cukrot ennénk csökkent mennyiségben.

  1. A hasi-zsir mit jelent? Azt hogy kivülről, megfogható hájréteg van a hason, mint a képen, vagy belül, a belső szervek között halmozódott fel a zsir, és hordó hasa van valakinek?!

  2. Kiss Vilma

    En is szeretnék fogyni de nem tudok alulmukodo pajzsmirigy problémám van .segítséget szeretnék kérni köszönöm

  3. Jó napot.Nekem olyan problémám van ,hogy nem vagyok kövér ,de a hasam nagy.! De van divertikulumom ,nem alkoholos zsír májam, és az élénk is baj van így a táplálkozás nagy problémát okoz mert amit az egyikkel lehet azt a másikkal nem !így nem tudom mivel lehetne le adni a hasi zsírt mert szerintem inkább a gyomrommal van a baj ! Köszönöm

  4. Nekem is hasam, de inkább a gyomrom nagy, nem vagyok kövér, éhezni nagyon nem tudok ,mert a cukor eredményem is kicsit több és refluxom is van, kicsit a májam is zsiros. Mit tegyek? Köszömöm előre is.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.