fbpx

A lüktető fejfájás ellenszerei

Egy asztalon méz üvegben, egész és félbevágott citromok, mentalevelek, gyömbér, reszelt gyömbér egy tálban, fakanalak és gyömbértea egy üveg teáscsészében.

Talán Ön is tapasztalta már, hogy annyira fáj a feje, hogy legszívesebben egész nap csak pihenne egy csendes, nyugodt szobában. A nem migrénes fejfájás is lehet néha annyira kínzó, hogy valóban nem tudunk a feladatainkra, a munkánkra koncentrálni.

Mindig nem vehetünk be fájdalomcsillapítót, hiszen a kor előrehaladtával egyre több dolog kiválthatja a fej fájdalmát. Lehetséges, hogy a túl sok koffein vagy nikotin miatt fájdul meg a feje a dohányosoknak, de egy erősebb fronthatást is jobban megérezhetünk, mint fiatalabb korunkban.

Fejfájást okozhat még a vércukorszint ingadozása, a vérnyomás emelkedése, a munkahelyi hajtás, de a családi gondok is. Sajnos túl sok ok miatt fájdulhat meg a fejünk, ezért nem vehetünk be mindig fájdalomcsillapítót, hiszen ezek sok mellékhatással rendelkeznek. Próbáljunk ki mást is! Mutatjuk is, milyen természetes módszerekkel csillapíthatjuk ezt a kellemetlen állapotot.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A kialvatlanság veszélyes is lehet. Bizony a fejfájásnak oka lehet az, ha túl keveset alszunk és nem pihenjük ki magunkat. A fejfájást azonban elkerülhetjük, ha legkésőbb este 10-11 órakor ágyba bújunk és reggelig alszunk. Ha kevésbé tudunk regenerálódni éjszaka, akkor nemcsak a fejünk fájhat, de a koncentrációval is gondjaink lesznek.

Az illóolajok is segíthetnek a fejfájás enyhítésében. Nem hiába van az aromaterápiának több száz éves múltja. Az illóolajok belélegzése nagyon hatásos egyes egészségügyi panaszok megszüntetésében. A borsmentaolaj az egyik legjobb a fejfájás ellen, de kipróbálhatunk még egy illóolaj-keveréket is, mely levendula-, eukaliptusz- és rozmaring-illóolajat tartalmaz.

A gyógynövényekre is mindig számíthatunk, még fejfájás esetén is. A gyömbér például nagyon hasznos hányinger és émelygés ellen, de a fej fájdalmát is csillapítani tudja. Nagyon sok antioxidánst tartalmaz és a benne található gingerol nevű vegyület gyulladásgátló hatással is rendelkezik. Ha fáj a fejünk, reszeljünk le egy ujjnyi gyömbért és fogyasszuk el mézzel, de remek gyömbérteát is készíthetünk, hiszen ebben a formában is segíthet.

A fejfájásnak banális oka is lehet, például az is kiválthatja, ha nem iszunk elég vizet. A dehidratáció oka lehet a görcsösen lüktető fejfájásnak is. Fontos odafigyelnünk napközben, hogy elég folyadékot fogyasszunk, de ne csak akkor igyunk, amikor szomjasak vagyunk, hanem legalább óránként fogyasszunk el egy pohár vizet vagy teát.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük