A tél végén, illetve a tavasz kezdetén nagyon ingadozó a hőmérséklet. Ilyenkor kezdődnek a tavaszi allergiák is, amitől nagyon sok ember szenved, hiszen ebben az időszakban emelkedik a pollenszint a levegőben.
A szezonális allergiának tipikus tünetei vannak, ilyen például a szemviszketés, az orrfolyás, a tüsszögés, a torokirritáció, a torokfájás, a fejfájás. Az allergia tünetei azonban csökkenthetők, mutatunk is néhány természetes módszert ezzel kapcsolatban.
Az étrend jelentősen befolyásolhatja a szezonális allergiák szervezetre gyakorolt hatását. A diófélék, a halak, a gyümölcsök és a zöldségek enyhíthetik az allergiás tüneteket a pollen ellen küzdő aktív összetevők miatt. A halolaj és a krillolaj fogyasztása is javasolt, mivel omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek jelentős gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek.
A szezonális allergiák tehát sokféle tünetet okozhatnak. Az allergiát okozó pollenek szinte megülnek a szempillákon és a hajban, emiatt nagyon hasznos lehet a gyakori hajmosás, illetve ma már szempillasamponok is kaphatók, amelyek jelentősen csökkentik az olyan tüneteket, mint a bőrviszketés, a bőrpír és a duzzanat a szem körül.
A probiotikumokat tartalmazó joghurt természetesen tudja csökkenteni az allergiás tüneteket okozó antitestek szintjét. A joghurt ezen kívül enyhíti azokat az emésztési panaszokat, amelyeket gyakran ételallergiák és ételintoleranciák okoznak.
Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a fekete és a zöld tea mintegy tízszer több antioxidánst tartalmaz, mint például a zöldségek és a gyümölcsök. Mindkét tea antioxidánsai rendkívül előnyösek az emberi szervezet számára, jó hatással vannak az anyagcserére és segítenek kiüríteni a szervezetből az allergiát is okozó szennyező anyagokat. Ezek a teák nemcsak az allergiás tüneteket csökkentik, hanem nagyon jók akkor is, ha fogyni szeretnénk, illetve segíthetnek a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésében.
Ha allergiásak vagyunk, figyeljünk oda jobban, hogy mit viselünk. A legjobb választás a pamutból és a lenből készült ruházat, ugyanis ezek az anyagok nem vonzanak annyi pollent, mint például a poliészterből készült ruhák.
Azok, akik gyakran szenvednek pollenallergiától, általában csak vízközelben érzik jól magukat. Milyen igazuk van, hiszen a tavak és folyók mellett sokkal kisebb a mért pollenkoncentráció, így kevesebb tünettel is kell számolnunk.
