fbpx

A zsálya és az agy egészsége

Egy füles pohárban tea, mellette zsályalevelek és egy barna kockás abroszrészlet.

Léteznek olyan gyógynövények, amelyek kifejezetten az agy egészségét védik. Ebbe a csoportba tartozik a zsálya is, amelyet tea formájában is fogyaszthatunk. Ily módon megtámogatja az idegek működését és még a memóriának is nagyon jót tesz.

A zsálya nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, illetve az ásványi anyagok közül magnéziumot, cinket és rezet is. A zsálya antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek eredményesen küzdenek meg a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Antioxidáns vitaminjai az A-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin.

A zsályában olyan savas vegyületek is vannak, amelyek szintén kiemelkedő antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. Ilyen a klorogénsav, a koffeinsav, a rozmarinsav, az ellagsav és a rutin, amelyek csökkentik a rákos betegségek kockázatát, illetve fokozzák a memóriát és a kognitív képességeket.

Egy tanulmány arról számolt be, hogy a zsályatea rendszeres fogyasztása csökkenti a rossz, azaz az LDL-koleszterin-szintet és jelentősen képes megnövelni az antioxidáns-védelmet a szervezetben.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A zsálya antimikrobiális hatással is rendelkezik, így nagy hasznunkra lehet a szájüreg egészségének megőrzésében. Használhatjuk a zsályát szájöblögetésre, így nemcsak egyes baktériumfajokat képes elpusztítani a szájüregben, hanem egyes gombafajokat is, köztük a Candida albicans nevű gombát.

A menopauza időszakában csökken a szervezetben az ösztrogénszint. Ez a hormonszintcsökkenés olyan mellékhatásokat generál a szervezetben, mint hőhullámok, hüvelyszárazság, túlzott izzadás és ingerlékenység. A zsálya azonban hatékonyan tudja ezeket a kellemetlen tüneteket csökkenteni. Ez a növény ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkezik, így lehetővé válik, hogy az agy olyan receptoraihoz kötődjön, amelyek segítenek csökkenteni a klimax tüneteit.

A hagyományos orvoslásban már régóta használják a zsályát a magas vércukorszint csökkentésére. A zsályalevél-kivonat csökkentheti a vércukorszintet, javíthatja az inzulinérzékenységet.

A zsálya nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint és C-vitamint. Mindkettő antioxidáns vitamin, amely csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának a kockázatát. K-vitaminban is gazdag, amely pedig a véralvadásban lehet a segítségünkre.

A zsálya más tápanyagoknak is bő forrása, mint például vas, B6-vitamin, kalcium és mangán.

  1. Kun Erzsébet

    Köszönöm a hasznos információt, sajnos eddig nem sok mindent tudtam a zsályáról.

    1. Nagyné Papp Erika

      Fogyaszthat zsályát az, aki ösztrogenszint csokkentő
      gyógyszert szed a magas osztrogen szint altal kivaltott rosszindulatú daganat miatt?
      A kognitív kepesseg novelesere és a koleszterinszint csokkentesere gyakorolt hatasa miatt nagyon szeretnem fogyasztani.
      Koszonom.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük