Lépten-nyomon mindig azt halljuk, hogy milyen fontos szerepe is van a D-vitaminnak. Napfény hatására termelődik a szervezetünkben, ezért is nevezik […]
Halak, tojás, gomba, marhamáj, tőkehalmájolaj – a D-vitamin kiváló forrásai Tovább »
Elegendő esszenciális aminosavhoz juthatunk hozzá, amennyiben fehérjében is gazdag ételeket fogyasztunk. A fehérjék növényi és állati eredetű táplálékokban is megtalálhatók.
Méhpempőt nyersen is fogyaszthatunk az egészségünk megóvása érdekében, illetve ma már sokféle termék tartalmazza ezt a nagyon fontos, egészséget is
Miben segíthet nekünk a méhpempő? Tovább »
A bél mikrobiomja sokféle módon javítható. Ez azért is nagyon lényeges, hiszen a bélrendszer, az agy és az immunrendszer szoros
A mikrobiom javítható – mikrobiomot támogató salátarecepttel Tovább »
Manapság sok táplálkozási szakértő hangsúlyozza azt, hogy mennyire egészségesek a rostok. És ez valóban így is van. A rostok ugyanis
A kálium egy kulcsfontosságú ásványi anyag a szervezet sejtjei, szövetei és szervei számára. Kiemelt szerepet játszik a normál víz- és
A stressz segít megbirkózni az életünkben bekövetkező nehéz helyzetekkel. Azonban ha túl sok stressz ér bennünket, az fizikailag és mentálisan
A testünk így reagál a stresszre Tovább »
A gyomorégés sokak életét megkeseríti. De mikor is beszélünk gyomorégésről? Amikor a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe, akkor ezt az állapotot
Szegfűszeges-gyömbéres-kurkumás tearecept – a gyomor nyugtatója Tovább »
Léteznek olyan vitaminok, kiegészítők és gyógynövények, amelyeket nem javasolt műtét előtt fogyasztani, mivel gondok jelentkezhetnek az érzéstelenítés során. Egyes gyógyszerek
Milyen kiegészítőket és gyógynövényeket ne fogyasszunk műtét előtt? Tovább »
Egy legújabb kutatás szerint a Ginkgo biloba nevű gyógynövény nagyon hatékony lehet a kognitív funkciók javításában, hiszen alapból pozitívan hat
A Ginkgo biloba és a kognitív funkciók javítása Tovább »
A cukor egy addiktív anyag, amely könnyen hozzászokást okoz. Ez azért is probléma, mivel gyulladást okoz a szervezetben. A krónikus
Egyes gyógynövények és kiegészítők még a cukor utáni sóvárgást is megszüntetik Tovább »
Teázni mindig is szerettem, egészen gyerekkorom óta. Igaz, akkor még nem figyeltem oda, hogy minőségi teákat igyak, illetve sok esetben
Élvezeti és gyógyteák: csökkentik a szorongást, és javítják a vércukorszintet Tovább »
Hozzáértő szakemberek szerint az emberi szervezetnek bizonyos időközönként szüksége van méregtelenítésre. Ez nem azt jelenti, hogy tele vagyunk méreggel, azonban
Mi az a bőrméregtelenítés, és miért van rá szükség? Tovább »
Voltak idők, amikor a fekete bors annyira nagy értéknek számított, hogy csupán csak a gazdagok engedhették meg maguknak ezt a
A menopauza sok-sok kellemetlenséget hozhat magával. A tünetek közül talán a hőhullámok és az éjszakai izzadások zavarják a legjobban a
A menopauza sok tünetét kezeli a fürtös poloskavész – jó izzadásra és hőhullámokra Tovább »
A hummusznak nagyon sok egészségügyi előnye van. Nem mellesleg nagyon finom ízvilággal rendelkezik, és sokféle étellel párosítható. Aki egyszer megkóstolja,
Miért is együnk hummuszt? – Hummuszrecepttel Tovább »
Az optimális egészséghez elengedhetetlen a jó keringés is. A megfelelő véráramlás ugyanis elősegíti az oxigén és a tápanyagok szállítását. Így
A vérkeringés javítása természetes módszerekkel Tovább »
Az úgynevezett barna kenyér teljes kiőrlésű gabonákból készül és mint ilyen, jóval egészségesebb, mint a fehér lisztből készült kenyér. A
Miért olyan egészséges a teljes kiőrlésű kenyér? Tovább »
A kortizol nem más, mint egy hormon, amelyet a mellékvesék termelnek. A kortizolnak nagy szerepe van a hangulat szabályozásában, de
A magas kortizolszint veszélyes: testi betegséget, mentális problémákat generálhat Tovább »
Az emésztésbarát ételek beépítése az étrendbe nagyon lényeges. Nemcsak amiatt, hogy az emésztésünk jól működjön, hanem azért is, hogy az
Emésztésbarát táplálékok Tovább »
