A kvercetin a flavonoidok csoportjába tartozik, valójában egy növényi vegyület, amely nagyfokú antioxidáns hatással rendelkezik. Szerencsénkre sok zöldségben, gyümölcsben és növényben megtalálható különböző formában.
Sok kvercetint tartalmaz például a vöröshagyma, de a káposzta és a paradicsom is gazdag forrása ennek a növényi vegyületnek. Miben található még? Például az almában, a bogyós gyümölcsökben, a teában, a borban és a brokkoliban.
A kvercetin antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. Éppen emiatt nagy szerepe van az immunrendszer erősítésében és sokat segíthet azoknak, akik allergiától, magas vérnyomástól vagy asztmától szenvednek. De ez a növényi vegyület a szívet és az érrendszert is támogatja.
A kvercetin egészségügyi előnyei elsősorban az antioxidáns hatásának köszönhető, hiszen hatékonyan védi a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodástól. Ez azért lényeges, mert az oxidatív folyamatok károsítják az egészséges sejteket – a kvercetin azonban csökkenti az oxidatív stresszt és védelmet jelenthet a sejtek számára. Erős antioxidáns hatásának köszönhetően a szív és az érrendszer számára is nagyon előnyös a rendszeres fogyasztása.
Ez a vegyület az immunrendszer szabályozásában is aktívan részt vesz, támogatja a normális működését, de az allergiás tünetek enyhítésében is kiemelkedő a szerepe.
A kvercetin vírusellenes és antimikrobiális hatással is rendelkezik. Az immunitás fokozásában verhetetlen, főleg ha más tápanyaggal kombináljuk – leginkább az antioxidáns hatású C- és D-vitaminnal.
Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy talán embereknél is hatásos lehet egyes daganatos betegségek megelőzésében, úgy mint petefészek-, vastagbél-, emlő-, tüdő- és májdaganat esetében.
A kvercetin mindezeken túl segíthet bennünket megvédeni az olyan agyi degeneratív betegségektől, mint például az Alzheimer-kór és a demencia.
A kvercetin ezen kívül lassíthatja az öregedési folyamatokat, miközben fokozza a teljesítményt. Ez a polifenol stabilizálja a vércukorszintet, így védhet meg bennünket a cukorbetegségtől.
Hogyan gyógyítható a fül illetve fejzúgás. Köszönöm.
Sajnos nem gyógyítható a fülzúgás-fejzúgás! (nem akartam elkeseríteni, de 18, éve, semmi nem használ rá)
Resveratrol