A citromfű a mentacsalád szerves tagja, amelyet már a középkorban is ismertek. Napjainkban sokféle egészségügyi gondra használhatjuk ezt a csodálatos gyógynövényt, például stressz csökkentésére, szorongás enyhítésére, alvás támogatására, étvágy javítására, fájdalom csillapítására. De a citromfű emésztési problémák esetén is a segítségünkre lehet, például visszafogja a fokozott bélgázképződést és a puffadást is.
A citromfű azok számára is segítséget jelenthet, akik pajzsmirigybetegségben szenvednek, ugyanis pajzsmirigy-túlműködés esetén csökkenti a tüneteket okozó pajzsmirigyhormonok termelődését. A citromfű ezen kívül segít ellazulni, így olyan pajzsmirigybetegek számára is javasolható a rendszeres fogyasztása, akik gyakran idegesek és feszültek.
A citromfűben olyan vegyületek találhatók, amelyek elősegítik a GABA-termelést, ami pedig hihetetlen hatékonysággal képes a stressz és a szorongás csökkentésére, enyhítésére.
A citromfű alvászavarok és nyugtalanság esetén is a segítségünkre lehet. A menopauza szakaszában sok hölgy panaszkodik alvászavarokra. A citromfű az ő problémájukon is nagyon sokat segíthet. Mindenképpen lefekvés előtt szükséges egy csésze citromfűteát elfogyasztani, hogy kiélvezhessük csodálatos nyugtató hatásait.
Ha viszont napközben fogyasztjuk a gyógynövényből készült teát, akkor sokkal éberebbek leszünk és még a hangulatunk is jobb lesz, mivel a citromfűnek nagy szerepe van a hangulat szabályozásában. A kognitív egészség fenntartásában is kiemelkedő a szerepe.
Ahogy öregszünk, úgy csökken a memóriánk és a problémamegoldó képességünk is. A citromfű ezeken a problémákon is sokat segíthet, hiszen olyan antioxidánsokkal van tele, amelyeknek jelentős szerepe van a memória fokozásában és a problémamegoldó készségek javításában. A citromfű az elmét is serkenteni tudja.
Mindezeken kívül ez a kiváló gyógynövény nagyon gazdag antioxidáns vegyületekben, amelyek eredményesen veszik fel a harcot az agyban elszaporodó, kognitív hanyatlást okozó szabad gyökökkel szemben.
Az antioxidánsok minden sejtet megvédenek a szabad gyököktől, illetve antibakteriális és vírusellenes hatásokkal is rendelkeznek, éppen ezért a sejtek lipidmembránjai számára jelentenek védelmet. A citromfű rozmarinsavat is tartalmaz, amely a reaktív folyamatoktól védelmezi az agyat, illetve a gyógynövény nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
Melyik hatásosabb? a citromfű tea, vagy a kapszula? Köszönöm a választ!