Egy kis csokor zsálya fehér asztalterítőre fektetve.

A zsályát több nemzetközi konyha is előszeretettel használja. A zsálya a menta család egyik tagja, csakúgy mint a bazsalikom, az oregánó vagy a kakukkfű. A zsálya nagyon sokféle egészségügyi előnnyel rendelkezik, hiszen számtalan értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Vas-, B6-vitamin-, kalcium- és mangántartalma kiemelkedő. De ezeken kívül van még benne magnézium, cink, réz, A-, C- és E-vitamin is.

A zsálya nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns vegyületeket is, amelyek segítenek bennünket megóvni a krónikus betegségek kialakulásától is. Ebben a gyógynövényben van még kávésav, rozmaringsav és rutin is. A rutinnak nagy szerepe van az egészséges keringés fenntartásában.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A zsálya antimikrobiális hatással is rendelkezik, amelyek többek között semlegesíteni képesek azokat a kórokokozókat, amelyek veszélyeztetik az orális egészséget. A zsálya nagyon hatásos lehet torokfertőzés, fogtályog, fertőzött fogíny és a szájban kialakuló fekély esetén is.

Menopauza idején jelentősen lecsökken az ösztrogén nevű női nemi hormon szintje, ami kellemetlen tüneteket okozhat. Ezek közé tartoznak a hőhullámok, az izzadás, a hüvelyi szárazság és az ingerlékenység. A zsálya azonban nagyon jól képes csökkenteni ezeket a menopauzális tüneteket. Mivel a zsálya ösztrogénszerű hatással rendelkezik, így kapcsolódni tud az ösztrogén receptorokhoz, megnövelve ezzel az ösztrogén hormon szintjét.

A zsálya a vércukorszint csökkentésében is kitüntetett szerepet játszik. Úgy csökkenti a vércukorszintet, hogy megnöveli az inzulinérzékenységet.

Mivel a zsálya tele van antioxidáns vegyületekkel, így szerepet játszhat az agy működésének a javításában. Kisebb adagban a zsálya javítja a memóriát, nagyobb adagban pedig fokozza az éberséget, javítja a hangulatot, illetve nyugalmat is biztosít.

A rossz, vagyis az LDL-koleszterin számos betegség okozója lehet, többek között a szívbetegség kialakulásáért is felelőssé tehető. A zsálya azonban segítséget nyújthat az LDL-koleszterin szintjének csökkentésében, mindemellett emelni tudja a jó, vagyis a HDL-koleszterin szintjét.

A zsálya enyhítheti a hasmenést, illetve a csontokat is megerősíti. Csonterősítő szerepe abban rejlik, hogy nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint, amelynek a hiánya szorosan kapcsolódik a csontritkulás kialakulásához.

A zsálya eredményesen küzd a bőr öregedése ellen is, például késleltetni tudja a ráncok kialakulását.

Ehhez a cikkhez 5 hozzászólás

  1. Köcski Ferencné

    Szeretném megkérdezni, hogy milyen formában ajánlják fogyasztani, illetve nap hányszor? Köszönöm

    • Szabó Mihály

      Tisztelt “Gyógyszernélkül” szövegírója!
      Nagyon érdekes és részletes szöveg, de igazából akkor lenne igazán hasznos ha útmutatást is nyújtana a zsálya termesztésével kapcsolatos adatokra, a fajtákról pár szót és mint azt az előttem hozzászóló már írta, részletes fogyasztási útba igazítást.
      Üdvözlettel!

  2. Magyar Józsefné

    Engem is az érdekelne, hogy milyen felhasználási formában hatásos a felsorolt betegségek esetében?
    Köszönöm és üdvözlet

  3. Torgyánné Simon Ilona

    A cikk nagyon hasznos, de hiányos. Milyen formában és hogyan lehet alkalmazni a zsákját pl cukorbetegseg eseten. Köszönőm a választ, ha kapok.

  4. Csörgőné V.Ágnes

    Én az erkélyemen egy nagyobb cserépben tartok zsályát,télen sem fagy el.Egész évben szedhető

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*