A menopauza akár már a negyvenéves kor betöltése után is elkezdődhet. Ha nem is szűnik meg rögtön a menstruáció, a ciklus ingadozhat, kimaradozhat, vagy akár a kelleténél sűrűbben is jelentkezhet. Más tünetek is előfordulhatnak amellett, hogy a menstruációval még nincsenek gondok. Ebben az időszakban a hormonok háborújának vagy kisebb csatáinak vagyunk kitéve. Az egyik hónapban még azt gondoljuk, hogy minden rendben van, a másik hónapban pedig túl gyakran kutakodunk a hűtőszekrényünkben, mert a hőhullám éhes szörnyként mar belénk. Ezek a tünetek egy érzelmi hullámvasútra is felültetnek bennünket, amiről csak akkor van leszállás, ha mi is teszünk annak érdekében, hogy ne legyünk játékszerei a hormonoknak.
A természetben léteznek olyan kincsek, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a tünetek csökkentésében és megszüntetésében, de előtte mindenképpen érdemes nőgyógyászunkkal konzultálni, egyeztetni, hiszen csak a laboreredmények ismeretében tudhatjuk, hogy éppen melyik női nemi hormont kell „pótolnunk” valamelyik gyógynövénnyel. Ellenkező esetben ösztrogénhiány vagy ösztrogéndominancia alakulhat ki.
A szúrós gyöngyajakra bátran számíthatunk, ha feszültek, szorongók vagy ingerlékenyek vagyunk. Ez a gyógynövény nyugtató hatással van a szívre, és ha a szívünk nem rendetlenkedik, akkor a közérzetünk is sokat javulhat.
A shatavari nagyon hasznos lehet hőhullámok ellen, csökkenti az éjszakai izzadást, jó segítség lehet hüvelyszárazság esetén, de a szorongást is csillapítja és a memóriavesztéssel szemben is eredményesen veszi fel a harcot.
A szenvedélyvirág vagy passion flower segít csökkenteni a menopauza időszakában jelentkező pánikrohamokat és szinte elűzi a stresszt, ami nagyon hasznos, hiszen a stresszhormon is megzavarhatja a női nemi hormonok működését.
A zsálya stimulálja a memóriát és az agyi köd ellen is hasznos lehet, ami sok esetben jelentkezik azoknál a nőknél, akik a változókor küszöbét átlépik.
Az édeskömény nemcsak az emésztésre van kedvező hatással, de hormonális támogatást is nyújt a hölgyek számára.
A kudzu egy értékes gyógynövény, hiszen csökkenteni tudja a PMS-tüneteket, emellett csökkenti az éjszakai izzadást, eredményesen küzd a hőhullámok ellen és még hangulatingadozás esetén is hatásos.
