fbpx

Kamillatea, gyömbér és meggylé fájó és kaparó torokra – meggylés gyömbértearecepttel

Faasztalon felülnézetben egy üvegbögre tea, mellette gyömbér, citrom, méz, fahéjrudak, csillagánizs.

Nemcsak télen, nyáron is küzdhetünk torokfájással. Nem mindegy azonban, hogy ilyenkor milyen ételeket, italokat fogyasztunk, hiszen egyes táplálékok fokozhatják a kellemetlen tüneteket. Mutatunk is néhány olyan táplálékot és italt, amelyek nem irritálják tovább a torkot, sőt jótékony hatást is kifejtenek a torok nyálkahártyájára.

Amikor betegek vagyunk, gyakran nyúlunk a gyógyteákhoz. Jól is tesszük, hiszen a gyógyító italok nemcsak gyulladást csökkentenek és a tüneteinket enyhíthetik, de még a nyálkahártyát is regenerálják. A kamillát már az ősidők óta fogyasztják az emberek. Természetesen nemcsak akkor, ha betegek vagyunk, de a legtöbbször akkor isszuk, ha megfáztunk, ha szeretnénk kicsit lecsillapodni, megnyugodni. A kamillatea akkor is jó szolgálatot tesz, ha torokfájással küzdünk. Amikor fáj a torkunk, akkor másra sem vágyunk, csak hogy pihenjünk és aludjunk, mivel a kamillatea nyugtató hatásokkal rendelkezik, így hatására pihentető és mély alvásban lesz részünk. A kamilla ezen kívül gyulladást is csökkent, így még a torkot érintő kellemetlen tünetek is csökkenhetnek.

Nemcsak kamillából, hanem gyömbérből is készíthetünk teát, amely szintén csillapíthatja a tüneteinket. A gyömbér egyik bioaktív vegyülete a gingerol, amely remek antioxidáns hatással rendelkezik. Emellett gyulladást is csökkent, már csak emiatt is nagyon hasznos, ha van otthon ebből a csodanövényből.

Nem is gondolnánk, de torokfájás esetén még a tojás is hasznos lehet. A tojás támogatja az immunrendszer működését, hiszen tele van hasznos tápanyagokkal: A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, D-vitamin, szelén és cink.

Ha fáj a torkunk, akkor fogyasszunk meggylevet, ugyanis nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében. Melatonint is tartalmaz, amely biztosítja a jó alvást. Mire jó még a meggylé? Segít az ízületi gyulladás tüneteinek orvoslásában, enyhíti az oxidatív stressz sejtkárosító hatásait, illetve a testmozgás utáni izomfájdalom esetén is számíthatunk a segítségére.

Milyen ételeket kerüljünk el, ha fáj a torkunk? A savas termékeket, például a paradicsomot, a szénsavas üdítőitalokat, a kemény és ropogós ételeket, a nagyon csípős és fűszeres ételeket és a nagyon forró ételeket és italokat.

Ha fáj a torkunk, mindenképpen valami meleg italt készítsünk, hogy csillapodjanak a tüneteink. Most egy nagyon kellemes és kissé szokatlan tearecept következik, amely nekem mindig beválik, ha torokfájdalommal küzdök.

Gyömbértea meggylével hozzávalói:

• 2 dl víz,
• egy teáskanálnyi reszelt gyömbér,
• 1 dl meggylé,
• egy csipet fahéj,
• citrom,
• méz.

Elkészítése:

Forraljunk fel vizet. Adjuk hozzá a gyömbért és a fahéjat, majd vegyük le a tűzhelyről, és várjunk, míg hűl egy kicsit. Nem kell leszűrni. Adjuk hozzá a meggylevet, az ízlés szerinti citromlevet és a mézet.

1 hozzászólás

  1. Szuhay Péter

    Fontos kérdés, hogy friss reszelt gyömbérre van szükség vagy jó a zacskós őrölt gyömbér is?
    A torokfájásról beszélgettem egyszer üzemorvosommal. Ő mondta, hogy mire megjön a torokfájás már három napja szaporodik bennem a vírus. Marad a rendszeres kézmosás, esetleg a tömegben a maszk.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük