Nem csak az időseket érinti a fizikai fájdalom. Azonban jellemzően a középkorú és az idősebb emberek szenvednek a legtöbb fájdalomtól. Ez azért is rossz, mert sokan ilyenkor passzívvá válnak minden téren, azaz nem mozognak, és nem vesznek részt társadalmi eseményeken, ami minden szempontból rossz. A testmozgás nem hogy felerősíti, de még csökkenti is a fizikai, testi fájdalmat. Ha azonban megszakítjuk a szociális kapcsolatainkat a fájdalmaink miatt, akkor nemcsak a testi fájdalmakkal kell majd szembenéznünk, hanem a szociális kapcsolataink leépülése miatt még a magánnyal is.
A fájdalom megzavarhatja a napi tevékenységeket. Mit is jelent ez? Nem leszünk olyan aktívak a munkában, nem lesz megfelelő a társadalmi életünk, illetve önmagunkkal és másokkal sem törődünk annyit, amennyit kellene. Ez azonban nemcsak alvászavarhoz, hanem depresszióhoz és szorongáshoz is vezethet, ami pedig tovább fokozza a fájdalmakat. Ennek következtében egy olyan ördögi körbe kerülhetünk, amiből csak nagyon nehéz kiszabadulni.
Ha valamilyen fájdalommal küzdünk, akkor első lépésként ne a gyógyszerektől várjuk a megoldást, hiszen a természet is felkínál olyan lehetőségeket, amelyeket nem lenne szabad kihagyni, és ezek a lehetőségek, gyógynövények – ésszel és mértékkel fogyasztva – nem okoznak olyan kellemetlen mellékhatásokat, mint a gyógyszerek. Mutatunk is néhány gyógynövényt, amely nagyon hatékony a fájdalom csillapításában!
A bromelain például egy olyan enzim, amely az ananászban is nagyobb mennyiségben megtalálható. A bromelain nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében, így nagy hasznunkra lehet a duzzanat és a fájdalom leküzdésében, mérséklésében. A bromelainnal kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy véralvadásgátló hatásokkal rendelkezik.
A kapszaicin a chilipaprika egyik remek hatóanyaga, amely kiváló gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Enyhíteni tudja az ízületi gyulladást, a migrént és a diabéteszes neuropátiát is. Azok a migréntől szenvedő betegek, akik rendszeresen használták ezt a hatóanyagot, azaz a kapszaicint, mintegy nyolcvan százalékos javulásról számoltak be.
A gyömbér nagyszerű gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, enyhíti az émelygést, a menstruációs görcsöket, az izomfájdalmat, az ízületi gyulladást és a fejfájást is. A gyömbér a gyulladásos utak gátlásával természetes fájdalomcsillapítóként is működik.
A kurkuma egy remek természetes fájdalomcsillapító, mégpedig aktív hatóanyaga, a kurkumin miatt, ugyanis ez a hatóanyag képes leállítani azokat az enzimeket, amelyek aktívan részt vesznek a gyulladásos válaszok kialakításában, a gyulladásos folyamatokban. A kurkuma nagyon jól bizonyított azoknál a betegeknél, akik térdoszteoartritiszben szenvedtek.
Egy remek fájdalomcsillapító turmixitalt is készíthetünk: turmixoljunk össze 2 csésze friss ananászt, 1 csésze kókuszvizet, egy evőkanál gyömbérgyökeret és fél teáskanál kurkumaport.
Az ananász bromelaint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, és felgyorsítja a traumás sérülések utáni gyógyulást. A gyömbér csökkenti a neuralgikus fájdalmat, és gátolja a gyulladást keltő enzimek termelődését. A gyömbér antiszeptikus hatású gingerol nevű vegyületet is tartalmaz, illetve nagyon hatékony a keringés stimulálásában. A kurkumában megtalálható egy kurkumin nevű vegyület, amely szintén gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Olyan gyulladásos állapotokban lehet hasznunkra, mint az ízületi gyulladás, trauma és fertőzés. A kurkumin megállítja a gyulladásos folyamatokat, mégpedig a leukotrién képződésének gátlásával.
