Szívrohamot nem csak a magas vérnyomás és a már meglevő szívbetegségek okozhatnak. Sok olyan tényezője van a hirtelen bekövetkező szívinfarktusnak, amire talán nem is gondolnánk. Cikkünkben olyan rizikófaktorokat mutatunk be, amelyeket könnyedén elkerülhetünk, ha kicsit tudatosabban élünk.
A szívroham egyik kiváltója az alváshiány, a kialvatlanság és a fáradtság ugyanis jelentősen megnöveli a kockázatokat. Egy tanulmány arról számolt be, hogy azoknál az embereknél, akik hosszú időn keresztül 6 órát vagy ennél kevesebbet aludtak, mintegy duplájára nőtt a szívroham kialakulásának a kockázata. Ha nem alszunk eleget, ez megemeli a vérnyomást, gyulladás alakul ki a szervezetben, ami megnöveli a szívinfarktus kockázatait.
Azok az emberek, akik az életük folyamán migréntől szenvednek, nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot az életük későbbi szakaszában, legalábbis egy tanulmány szerint.
A hideg időjárás szinte sokkolja a szervezetet. A kinti hideg ugyanis az artériák szűkületét okozza, ami megnehezíti a vér normális áramlását, illetve a vér visszaáramlását a szívbe. Nem mellesleg a szívnek ilyenkor sokkal keményebben kell dolgoznia, hogy melegen tartsa a testet. Ha például télen havat kell lapátolni, akkor ne egyszerre akarjuk az egész udvaron a havat ellapátolni, hanem mindig csak rövidebb ideig tevékenykedjünk a hidegben.
A szívroham kockázata sokkal magasabb azokon a területeken, ahol magasabb a légszennyezettség. A levegőben található szennyező anyagok is eltömíthetik az artériákat, ami szívinfarktust okozhat. Ha pedig sokat vagyunk kénytelenek a forgalomban ülni, akkor még a stressz-szintünk is megemelkedhet, ami szintén növeli a rizikót.
A stresszhormonok szintjét emelik meg a kiadós étkezések is, ez pedig emeli a vérnyomást és a pulzusszámot, ami szintén jelentősen megnöveli a szívroham kockázatait. A zsíros ételek a lipidszinteket is megemelik a vérben, ami ugyancsak tovább emeli a szívinfarktus esélyét.
A harag, a gyász, a stressz a szívproblémák ismert kiváltó okai, de még a hirtelen örömteli események is vezethetnek szívrohamhoz.
A testedzés hosszú távon nagyon jó hatással van a szív egészségére, azonban az edzést is túlzásba lehet vinni, ami nagyon megterhelő lehet többek között a szív számára. A testmozgás a stresszt is enyhíti, azonban ha haragosak vagyunk, azaz negatív érzelmi állapotba kerültünk, akkor hanyagoljuk az edzést, mert a kettő kombinációja nagyon rosszat tesz a szív egészségének.
Egy tanulmány azt írta le, hogy azoknál, akiknek valamilyen tüdőbetegségük, például asztmájuk van, körülbelül 60%-kal nő meg a szívroham esélye.
A szexnek nagyon fontos szerepe van a házasságban. Testi és lelki hatásai vitathatatlanok. Azonban kutatások eredményei igazolják, hogy megnövelheti a szívroham kockázatait. Ha azonban fittek és egészségesek vagyunk, emiatt nem kell aggódnunk.
A mértéktelen alkoholfogyasztás szintén megemeli a vérnyomást, fokozza a koleszterinszintet és súlygyarapodáshoz is vezethet, ráadásul még a szívet is károsítja. Számos tanulmány számolt be arról, hogy egyetlen éjszakai mértéktelen ivás is jelentősen megnöveli a szívinfarktus esélyét a követező napokban.
