Citrusillóolaj üvegben, valamint egész és félbevágott citromok és narancsok az asztalon.

Az aromaterápiának kiemelkedő hatása lehet abban, hogy megtaláljuk a lelki boldogságunkat. Egyes illatok pozitív hatással vannak az agyunk működésére, hozzájárulhatnak pozitív hangulat kialakulásához. Az, hogy boldogok vagyunk-e vagy sem, az egészségünkre nézve is fontos kérdés, testi egészség ugyanis nincs boldogság nélkül. Egyes illatok kiemelkednek a többiek közül, így jelentősebb szerepet játszhatnak az életünkben. Mutatjuk is, mely illatok segítenek bennünket, hogy jobb kedvre derüljünk.

A citrusos gyümölcsök aromája

Csak szagoljunk bele egy citromos vagy narancsos illóolajos üvegbe és máris jobb hangulatba kerülünk, de ugyanezt a hatást érhetjük el, ha mandarint, citromot vagy narancsot hámozunk. A narancs- és citromillat bizonyítottan csökkenti a stresszt és annak káros hatásait is, fokozza az éberséget és energiát is szolgáltathat számunkra. De ne csak szagolgassuk, fogyasszuk is rendszeresen, hiszen tele van értékes és hasznos antioxidáns vegyületekkel.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A gyógynövények is hatnak ránk

Egyes gyógynövények sokkal pozitívabban hatnak ránk, az elménkre, a lelkünkre. Kiemelkedő lehet a rozmaring illata, mely nemcsak a memóriára hat pozitívan, de még energiával is feltölti a szervezetünket. A borsmentát emésztési panaszok esetén érdemes fogyasztani, de az aromaterápiás hatása is kiemelkedő. A menta nemcsak kellemesebb hangulathoz, hanem jobb légzéshez is hozzájárul, illetve a sportteljesítményt is javíthatja. A levendula az egyik legszebb gyógynövény. Azonban nemcsak a szépségében gyönyörködhetünk, hanem a stresszcsökkentő és nyugtató hatását is élvezhetjük, talán ezért is ez az egyik legkedveltebb gyógynövény az aromaterápiában.

A fenyő és a szorongás

Karácsonykor a legtöbb házban állítanak fenyőfát. A fenyő illata az egyik leghatásosabb a szorongás oldására. Tudományos kutatások igazolják, hogy a fenyőillat remekül oldja a szorongást, de még a depresszió kellemetlen tüneteit is eredményesen enyhíti.

A természet illata

A természetben nemcsak azért nyugszunk meg kicsit, mert pozitívan hatnak ránk az állatok és madarak hangjai és jó hatással van a lelkünkre a csend, hanem a fák, a bokrok és a vadvirágok illata is mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Amennyiben nincs lehetőségünk rendszeresen a természetben kirándulni, jól tesszük, ha rendszeresen füvet nyírunk, ugyanis a frissen vágott fű illata is pozitív érzéket és gondolatokat szabadít fel bennünk.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*