fbpx

Nem csak téli gyümölcs a datolya

Egy asztalon egy tálban és mellette datolyák.

Emlékszem, amikor gyerek voltam, mennyire szerettem a datolyát, amit szinte csak télen lehetett kapni. Ma már az év minden hónapjában hozzájuthattunk ehhez a fantasztikus táplálékhoz, amely nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Igaz, hogy nagyon édes és sok kalóriát tartalmaz, de néha elfogyaszthatunk belőle néhány szemet, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal.

A datolya csordultig van antioxidánsokkal, amelyek nagyon hasznosak a betegségek megelőzésében. De ez a gyümölcs karotinoidokban is gazdag, így pozitívan hat a szív működésére, illetve támogatja a szem egészségét is.

A datolya gyulladáscsökkentő flavonoidokban is bővelkedik, ezek hasznosak lehetnek az olyan betegségek megelőzésében, mint például a diabétesz, a rákos megbetegedések vagy az Alzheimer-kór.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A rák és a szívbetegségek megelőzésében a datolyában található fenolos savak is nagy szerepet játszhatnak, hiszen ezek szintén csökkenthetik a gyulladást, így a krónikus megbetegedések előfordulásának esélyét is mérsékelhetik.

Az ásványi anyagok nagyon fontosak, hiszen számtalan funkciót töltenek be a test működésében. A szelén, a réz, a magnézium mind olyan tápanyag, melyek kiemelkedő szerepet töltenek be a csontok egészségének fenntartásában. A datolya tartalmazza ezeket az ásványi anyagokat, sőt még K-vitaminban is gazdag, amely szintén támogatja az erős csontozatot, de a véralvadást is segíti szabályozni.

Az agy megfelelő működéséhez szintén szükség van olyan tápanyagokra, amelyeket a datolya is nagy mennyiségben tartalmaz, hiszen gazdag forrása a B-vitaminoknak és az akolinnak. Ezek a tápanyagok támogatják a tanulási képességet és a jó memóriát. Kutatások igazolják, hogy a datolya rendszeres fogyasztásával akár el is kerülhetnek bennünket a neurodegeneratív betegségek.

A férfiak esetében a szexuális egészséget is javíthatja ez a gyümölcs, hiszen fokozza a spermaszámot és támogatja a jobb szexuális teljesítményt is.

Mivel a datolyának gyulladáscsökkentő hatása is van, segíthet megakadályozni, hogy az agyban plakkok képződjenek. Ez azért is lényeges, mert ezek hozzájárulnak a kognitív funkciók hanyatlásához, az Alzheimer- kór és a demencia kialakulásához .

  1. Ez tényleg szuper!
    Tehát a cukorbetegség ellen is jó!
    De hogy egye valaki, akinek nem szabad cukrosat ennie? Tele van cukorral!
    Ha cukorbeteg eszi, akkor felugrik a vércukorszintje az égbe, nem?
    Én szívesen eszem, sőt vettem korábban, csak nem mertem emiatt enni, mert volt, hogy 20-ra felment a vércukorszintem a szokásos 16-ról (ami szintén kiverte a biztosítékot az orvosoknál) hiszen kedvem szerint ettem tudatlanul napi 1 tábla Milka csokit, meg minden mást, pl mézet, péksüteményeket, kenyeret, tésztát,….
    Ma tudatosan kerülöm ezeket, így meglepődtem a datoja ódájától.
    De, ha nem gond, akkor napi 1-2 szemet szívesen megeszem!
    Nem gond?

  2. korábbi írás volt a köröm és lábgombákról.
    Ott nem találtam commenthelyet, így fontosnak tartom most tudatni mindenkivel, hogy relatív gyors hatékony hatással alkalmazható a só!
    A tengervíz kiváló, praktikus, de ha otthon vagyunk, akkor a konyhasó a lábgombát pár nap alatt elmulasztja, főleg, ha kezdeti viszketéskor már sóval bedörzsöli az ember napi 2-3-szor legalább!
    A körömgomba szívósabb, de arra is hatékony! Az is hatékony, ha lavorban áztatja a lábát hosszan a lábujjakat elfedő kevés vízben félmarék konyhasóban (50,-/kg), vagy alaposan bedörzsöli a károsított körmöt, ujjat.
    Azt olvastam rendszeresen, hogy más módszerek hatékonysági ideje fél-1 év, de ez sokkal hatékonyabb, hetek alatt van javuló hatása, majd elmúlik!
    Mindenkinek ajánlom, mert nem költséges és legfeljebb a gyógyulás tempója lehet kérdéses!
    A tengervíz és főleg a töményebb holt-tengeri sós víz közismerten fertőtlenítő hatású. Ezek sótartalmát tudjuk mesterségesen előállítani, illetve fokozni!
    (A bányászott só is valamikori tengeri só régen kiszáradt tengerekből, igy bármilyen származású só hatékony lehet!
    Nem tudom biztosan, hogy minden termálvíz hasonlóan hatékony-e, de valószínűsítem, hogy többnyire azok, ahogy a szikesek sótartalmáról is feltételezem, de legpraktikusabb a könnyen beszerezhető konyhasó!)

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük