A reggeli rutin segíthet a fogyásban
Életmódot változtatni nem olyan egyszerű és nem olyan könnyű feladat. A fogyás sem olyan egyszerű, de semmiképpen se higgyünk abban, […]
A reggeli rutin segíthet a fogyásban Tovább »
Életmódot változtatni nem olyan egyszerű és nem olyan könnyű feladat. A fogyás sem olyan egyszerű, de semmiképpen se higgyünk abban, […]
A reggeli rutin segíthet a fogyásban Tovább »
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudjuk, viszont lassítani igen. Az öregség minden szervünkre, szövetünkre és sejtünkre hatással van, még a
Milyen hatással van az öregedés a csontjaink állapotára? Tovább »
A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. Nagy hatással van az emésztőrendszer egészségére, de a kalcium felszívódását és
D-vitaminban gazdag táplálékok – tojás, tőkehalmájolaj, gomba Tovább »
Mint ahogyan a nevük is mutatja, a zsírban oldódó vitaminok maximális felszívódásához zsírra is szükségünk van. Ezeket a vitaminokat általában
Zsírban oldódó antioxidáns vitaminok Tovább »
Sokan kedvelik a belsőségeket, így a májat is. Egyesek azonban még csak rá sem bírnak nézni erre a táplálékra, pedig
A máj nem csak a vérszegénység megelőzésében segít Tovább »
Bizonyára mindenki tudja, hogy a telített zsírok mennyire károsak az egészségre. Természetesen akkor nem, ha csak mértékkel fogyasztjuk azokat, de
Egyszeresen telítetlen zsírok – koleszterint és gyulladást is csökkentenek Tovább »
A csontritkulás megelőzésében nagy segítségünkre lehet az életmódváltás. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás nagyon sokat segít ennek a rettegett
A menopauza szakaszába lépő nők nagyon jól tudják, hogy mennyi kellemetlen tünettel és egészségi problémával kell egy nőnek ebben a
A menopauza négy hatása és természetes kezelésük Tovább »
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyre minden életkorban nagy szükségünk van. Amennyiben elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, úgy megfelelő
A D-vitamin csökkenti a súlygyarapodás kockázatait Tovább »
Napjainkban több százmillió ember szenved cukorbetegségben világszerte. Sajnos nem csak a felnőtteket sújtja ez a betegség, hiszen egyre több gyermeket
A gyümölcsökről és a zöldségekről eddig is tudtuk, hogy roppant egészségesek, de azt lehet eddig nem tudták sokan, hogy a
A méhmióma kialakulásának csökkentése táplálékokkal Tovább »
Sok ember számára lehet ismerős, hogy ha például előző este napraforgót evett, akkor másnap pattanásokkal kell számolnia. De vannak olyan
A megfelelő étrend és ételek bőrtípus szerint – zsíros, száraz és öregedő bőr Tovább »
A zsírmájbetegség nem mást jelent, minthogy túl sok zsír halmozódik fel a májban. Van az alkohol okozta és az úgynevezett
Zsírmájdiéta – mit együnk és igyunk? Tovább »
A menopauza szakaszában sok kellemetlen tünettel kell számolnunk. Szakemberek szerint erre a szakaszra már jó időben fel kell készülni, azaz
Mivel számoljunk a menopauza idején és mit tegyünk ellene? – 2. rész Tovább »
A tojás rendkívül gazdag fehérjében, így nagyon fontos szerepe van az emberi egészség fenntartásában. Nagyon sokoldalúan elkészíthető, fogyaszthatjuk reggelire, ebédre,
A tojás nagyon hasznos a szervezetünk számára Tovább »
Világszerte egyre többen szenvednek asztmás megbetegedésben. A betegség kialakulásában ugyan szerepe lehet a genetikának, viszont más tényezők is közrejátszhatnak. Mutatjuk,
Táplálékok, amelyek segíthetnek az asztma megelőzésében és kezelésében Tovább »
A szervezetünk nem minden vitamint és ásványi anyagot képes tárolni, ezeket pedig mindennap be kell vinnünk a szervezetünkbe. Legjobb, ha
A tápanyaghiány egyértelmű jelei Tovább »
Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a stressz milyen sok veszélyt hordoz magában. Hosszútávú következményei vannak, ha a stressz állandóan
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel Tovább »
A pikkelysömör kiváltó oka a bőr nagyfokú gyulladása. Egyes szakemberek úgy vélik, hogy a megfelelő étrend nagyon sokat segíthet a
Vitaminok, amelyek enyhítik a pikkelysömör tüneteit Tovább »
A csontváznak számos alapvető funkciója van. A csontok rögzítési pontokat biztosítanak az izmok számára. Lehetővé teszik a mozgást, védő struktúrát
Erős csontok könnyedén, még idősebb korban is Tovább »