A reggeli kávénkat sokféleképpen egészségessé varázsolhatjuk – fahéjas-kókusztejes kávé kardamommal
Sokan el sem tudnák képzelni a reggelt egy csésze forró, gőzölgő kávé nélkül. Való igaz, nagyon jó napindító, de mindenképpen […]
vas
Mit együnk, ha cukorbetegek vagyunk?
Amikor valaki megkapja a cukorbetegség diagnózisát, akkor minden esetben kapnia kell egy étkezési tervet, javaslatot, és dietetikusok is a betegek
Mit együnk, ha cukorbetegek vagyunk? Tovább »
Miért olyan egészségesek a gyümölcs- és zöldséglevek?
Amennyiben nem szeretnénk kiegészítőt, azaz multivitamint fogyasztani, mindenképpen hasznos lehet, ha rendszeresen iszunk frissen préselt zöldség- és gyümölcsleveket. Ezek az
Miért olyan egészségesek a gyümölcs- és zöldséglevek? Tovább »
A nyár kedvencei – fekete bab és rukkola
A szív egészségét sokféle táplálék védi. Ezúttal két olyan táplálékot mutatunk be, amelyek különösen nagyon hatékonyak a szív egészségének megőrzésében:
A nyár kedvencei – fekete bab és rukkola Tovább »
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 2. rész
Az energiaszintet nem is olyan könnyű fenntartani. Sok olyan hatás érheti a szervezetünket, amely miatt úgy érezhetjük, hogy alig van
Aktivitást fokozó, energianövelő ételek és italok – 2. rész Tovább »
Támogatja a fogyást és jó vérszegénység ellen is: paszternák – fokhagymás-gyömbéres paszternákkrémleves-recepttel
A paszternák számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami jótékony hatással van az egészségre. Olyan tápanyagokban bővelkedik, mint a
Kiegészítők, amelyekkel javítható a fókusz és a figyelem
Azok az emberek, akik rendszeresen dolgoznak, nagyon jól tudják, hogy a fókusz és a figyelem hiánya mennyire le tudja csökkenteni
Kiegészítők, amelyekkel javítható a fókusz és a figyelem Tovább »
A testünk tisztítását segítők
Naponta ki vagyunk téve a toxinoknak. Ezek a toxinok, környezeti anyagok és vegyi anyagok károsíthatják a sejtjeinket és szerveinket, és
A testünk tisztítását segítők Tovább »
A B12-vitamin ereje
A B12-vitamin egy olyan nélkülözhetetlen tápanyagunk, amelyet a szervezet nem képes önmagában előállítani. Ez a vitamin sok funkciót tölt be,
A hangulatingadozások okai
Mindenkivel előfordul, hogy néhanapján érzelmi hullámvölgyben érzi magát, azaz egyik nap felhőtlenül jókedve van, míg másnap bal lábbal ébred és
A hangulatingadozások okai Tovább »
Vitaminok és ásványi anyagok, hogy megússzuk a betegségeket
Amennyiben erős az immunrendszerünk, úgy a szervezetünk is jobban tud védekezni a betegségek és fertőzések ellen. Ehhez azonban vitaminokra van
Vitaminok és ásványi anyagok, hogy megússzuk a betegségeket Tovább »
Milyen tápanyagoktól lesz erős és egészséges a haj?
A hajról azt gondolnánk, hogy egy élettelen valami, és nincs szüksége tápanyagokra. Ez nem egészen így van, hiszen a hajunk
Milyen tápanyagoktól lesz erős és egészséges a haj? Tovább »
Mi okozhat fokozott izzadást?
Nyáron mindenki jobban izzad, mint a hideg, hűvös őszi és téli hónapokban. Ha ezt az izzadást nem szeretnénk tovább fokozni,
Mi okozhat fokozott izzadást? Tovább »
A pisztácia pozitívan hat a vércukorszintre
Esős időben többet olvasunk és nézünk filmeket, sorozatokat, hiszen a nem mindig kellemes idő bekényszerít bennünket a négy fal közé.
A pisztácia pozitívan hat a vércukorszintre Tovább »
Gyökérzöldségek, citrusfélék, fokhagyma, zöld tea, zöld leveles zöldségek – támaszaink lehetnek az egészségünk megóvásában
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az életmódunk, az ételválasztásunk milyen hatással is van az életünkre, egész pontosan az egészségünkre. Az
Agyat serkentő táplálékok
Az elfogyasztott táplálékok különösen nagy hatással vannak az egészségünkre. Bizonyára megtapasztaltuk már, hogy ha zsírosabb, nehezebb ételt ettünk, akkor nemcsak
Agyat serkentő táplálékok Tovább »
A zöld leveles zöldségek tele vannak egészséget biztosító tápanyagokkal – spenótos-fokhagymás omlettrecepttel
Ha egész évben olyan zöldségeket szeretnénk fogyasztani, amelyek táplálóak és tele vannak értékes tápanyagokkal, akkor a zöld leveles zöldségekre biztos,
A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel
Világszerte nagyon sok gyógynövény létezik, amely sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre, mint például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Egyes
A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel Tovább »
Ezek a teák az elménkre is hatnak
A nagyszüleink még szinte minden betegséget gyógyteákkal orvosoltak. Legalábbis az én nagymamám szerette, ha sokféle gyógynövénye van otthon a kamrájában,
Ezek a teák az elménkre is hatnak Tovább »
Nincs rá okunk, mégis fáradtak vagyunk – mi lehet a háttérben?
Vannak olyan reggelek, amikor még szinte ki sem keltünk az ágyból, de már érezzük, hogy semmi energiánk sincs, azaz fáradtak
Nincs rá okunk, mégis fáradtak vagyunk – mi lehet a háttérben? Tovább »