fbpx

Táplálékok, amelyek segítik a műtét utáni regenerációt

Zsákvászon terítőn gyömbér.

Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon sokat segíthetnek, hogy a műtét után gyorsabban regenerálódjunk. Azonban ezek csak iránymutatók, mielőtt bármilyen ételt és italt is ilyen célból szeretnénk fogyasztani, mindenképpen kérjük ki a kezelőorvosunk véleményét, főleg ha valamilyen gyógyszert is szedünk!

A gyógyító ételek közé sorolható a gyömbér, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is. A gyömbér egy gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amely kiemelkedő gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása is kiemelkedő. Ezen kívül olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jelentősen felgyorsítják a műtét utáni gyógyulási folyamatokat. A gyömbérről még azt is tudnunk kell, hogy nagyon sok C-vitamint és kalciumot tartalmaz.

Az almával kapcsolatban bebizonyosodott, hogy gyulladáscsökkentő, sebgyógyító és antioxidáns hatásai vannak. Ezen kívül olyan fitokémiai tápanyagokat is tartalmaz, amelyek csökkenthetik a rákos sejtek növekedését.

A kurkuma egyik hatékony bioaktív vegyülete a kurkumin, amely nemcsak gyulladást csökkent, hanem erőteljes sebgyógyító tulajdonságai is kiemelkedőek. Ez az aranysárga fűszernövény fokozza a bőr regenerációját és a kollagéntermelést. A kurkuma két nagyon lényeges tápanyagot is tartalmaz, amelyek szintén segítik a gyorsabb felépülést, ez pedig nem más, mint a magnézium és a kalcium.

Az áfonya nagyon sok K-vitamint és C-vitamint is tartalmaz, amelyek elősegítik a kollagénszintézist. Polifenolos vegyületei pedig a gyorsabb sebgyógyulást segítik elő.

A cékla nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő vegyületeknek is a tárháza, mindemellett gazdag forrása a C-vitaminnak, az A-vitaminnak, a cinknek, a réznek, a vasnak, amelyek elősegítik a gyorsabb sebgyógyulást.

A lenmag pedig csökkenti azoknak a citokineknek a termelődését, amelyek gyulladást keltenek a seben és a seb környékén. A lenmag emellett az általános egészségi állapotot is javítani tudja.

A keresztesvirágú zöldségek családjába tartozó kelbimbó sok K-vitamint, foszfort, magnéziumot, C-vitamint, vasat, tiamint és káliumot tartalmaz. A K-vitamin növeli a véralvadási időt, így csökkenti a sebek vérzékenységét. A C-vitamin pedig szintén aktívan hozzájárul a sebgyógyuláshoz.

A kalcium segít az erős csontok felépítésében, szabályozza az idegimpulzusokat, a véralvadást és az izomerőt. Forrásai: kelkáposzta, joghurt, mandula.

A legtöbb műtét vérvesztességgel jár. A vas létfontosságú tápanyag az új vörösvértestek létrehozásához. Vasban gazdag táplálékok: spenót, cékla, kesudió.

A magnézium nyugtató, pihentető hatást fejt ki. Enyhíti az izomfájdalmat és elősegítheti a jobb alvásminőséget. Magnéziumban bővelkednek: avokádó, diófélék, magvak.

A kálium egészségesen tartja a szívet, új sejteket termel és segíti az izmokat a munkájukban. Káliumot tartalmaz a bab, az édesburgonya, a banán.

Az A-vitamin segít a szervezetnek az új csont és szövet felépítésében. Gazdag forrásai: sárgarépa, sárgabarack, édesburgonya.

A B-vitamin szükséges a vörösvértestek létrehozásához, az agy működésének fenntartásához. Sok B-vitamint tartalmaz a tojás, a húsok, a tenger gyümölcsei.

K-vitamin nélkül a vér nem képes megalvadni. A véralvadás pedig létfontosságú a műtét utáni sebgyógyuláshoz. K-vitaminban gazdag a brokkoli, a kelbimbó, a saláta.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük