Zab, zabpehely, zabliszt – ezek mind-mind jót tesznek az egészségnek. Ez a táplálék nemcsak sok tápanyagot tartalmaz, de még energiát […]
A zab jót tesz az egészségnek, hiszen sok tápanyagot tartalmaz – 2 zabpelyhes recepttel Tovább »
A napraforgómag az őszirózsafélék családjába tartozik. Hazánkban is sok napraforgót termesztenek, hiszen magas olajtartalma miatt nemcsak étkezési célokat szolgál, de
A szotyi, azaz a napraforgómag egészségügyi előnyei Tovább »
Egyes kutatási eredmények arra mutatnak rá, hogy a spirulina alga hatékony lehet a szívbetegségek és a cukorbetegség megelőzésében. Ennek az
A spirulina alga hasznos lehet a cukorbetegség és a szívbetegség megelőzésében Tovább »
A zabnak számtalan formája létezik. Ma már nemcsak köretként fogyaszthatjuk, hanem liszt is készül belőle, amelyből aztán nagyon ízletes kenyeret
Mindig jönnek a sima, fehér cukorra olyan alternatívák, amelyeket nagyon egészségesnek kiáltanak ki, aztán néhány év múlva kiderül, hogy mégsem
A barna cukor előnyei és hátrányai Tovább »
Csak nézzünk meg két embert, ahol az egyikük folyton egészségtelen ételeket fogyaszt, a másik személy pedig az egészséges táplálékokat részesíti
Ezek az ételek és italok fitten tartanak és fiatalítanak Tovább »
A vitaminok döntő szerepet játszanak a zsírcsökkentésben és a fogyásban. Számos anyagcsere-folyamatban vesznek részt, amelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a
Vitaminok, amelyek csökkentik a hasi zsírt, és segítik a fogyást Tovább »
Ma már kutatások is igazolják, hogy a kovászos kenyér rendkívül sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az egyik előnye talán nem más,
Miért kellene mindenkinek kovászos kenyeret ennie? Tovább »
Nyaranta nagyon sok jégbe hűtött paradicsomlevet fogyasztok. Ez a paradicsomlé a kertemben növekvő paradicsomokból készül, hiszen a bolti társai többnyire
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír Tovább »
Az epret nagyon sokan kedvelik. A magyar emberek többsége soha nem mondana nemet az eperre, hiszen az egyik legízletesebb gyümölcsök
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel Tovább »
Amikor étkezünk, érdemes arra is koncentrálni, hogy olyan ételeket együnk, amelyek magas tápanyagtartalommal rendelkeznek. Mivel ezek a táplálékok nemcsak jót
Hagyma, fokhagyma, diófélék, keresztesvirágú zöldségek – csakis jót tesznek velünk Tovább »
Sokféle megoldás létezik a pattanások kezelésére, de a vitaminokra ebben az esetben is számíthatunk. A pattanások nemcsak esztétikai problémát jelentenek,
Milyen vitaminokban bízhatunk, ha pattanásaink vannak? Tovább »
A mértéktelen alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet tápanyagraktárait, a kockázatok azonban csökkenthetők ezeknek a tápanyagoknak a pótlásával: szilimarin, B-vitaminok, C-vitamin, szelén.
A mértéktelen alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet tápanyagraktárait Tovább »
Az ókori Görögországban gyakran használtak kakukkfüvet, mégpedig a templomokban alkalmazták füstölőként, hogy ezzel űzzék el a gonosz szellemeket. Gyógyító erejét
Az ókori görögök füstölésre is használták – kakukkfű Tovább »
A B-vitamin csoportja több B-vitamint is magába foglal, amely vitaminok elengedhetetlenül szükségesek a jó egészség megőrzéséhez. A B-vitamin-hiány tünetei aszerint
A B-vitamin-hiány tünetei – soroljuk a kockázati csoportokat is Tovább »
A lencse a hüvelyesek családjába tartozik, többféle méretben és színben is elérhető. Akármelyiket is választjuk, mindenképpen jól döntünk, ha a
Bármilyen színű is, nagyon egészséges: lencse – paprikás lencsesaláta-recepttel Tovább »
Egyes tápanyagok még a libidó fokozásában is a segítségünkre lehetnek, ebbe a kategóriába tartoznak a B-vitaminok, a D-vitamin és a
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához? Tovább »
Sokan azt gondolják, hogy csak az állati eredetű táplálékok tudják ellátni a szervezetet létfontosságú aminosavakkal. Ez nem éppen így van,
Zöldségek magas fehérjetartalommal Tovább »
A hagymacsaládba tartozó újhagymát már mindenki nagyon várja a tavaszi hónapokban, aki kedveli ezt a zöldséget. Egy igazi vitaminbomba a
Kelet-Európában nagyon népszerű a torma, sokan termesztik és fogyasztják is. Mivel rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, így a hagyományos gyógyászatban is
