9 érv, amiért fogyasszuk az acai berry nevű gyümölcsöt

Manapság már nagyon sokféle gyümölcs elérhető a piacon, és jól is tesszük, ha változatosan táplálkozunk, hiszen az immunrendszerünk és a testi-lelki egészségünk védelmében a legjobb amit tehetünk, hogy egészségesen étkezünk, és minél több tápanyagban gazdag ételt veszünk magunkhoz.

Az acai berry az utóbbi években robbant be a köztudatba, és azóta nagyon sok pozitív információ kering erről a gyümölcsről, ami nem is véletlen, hiszen nagyon gazdag kalciumban, olajsavakban, rostokban, fitoszterinekben, illetve linolénsavban. Ennek a gyümölcsnek kiemelkedőek az egészségügyi hatásai, hiszen nagyon sok antioxidánst tartalmaz, amely többek között a szív egészségének védelmét is támogatja.

A gyümölcs antociánokban is rendkívül gazdag, melyek megakadályozzák a koleszterin oxidációját , azaz csökkentik az LDL-koleszterin koncentrációját a vérben. Ez azért előnyös, mivel így kisebb az esélye a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának. Az antociánoknak más pozitív hatása is ismeretes, mégpedig az, hogy csökkentik a gyulladást és az oxidatív stressz mértékét a szervezetben, és ezzel többek között az agy egészségét is védik.

Az acai bogyó rendszeres fogyasztása azért is javasolt, mert azokat az enzimeket is aktiválni tudja, amelyek a szervezet méregtelenítéséért felelősek, ezzel segít a káros hatású toxinok szervezetből történő eltávolításában. Rákellenes hatásokkal is rendelkezik, csökkenti a rákos sejtek elszaporodásának esélyét és mértékét, sőt a pusztulásukat is elősegíti.

Ez a gyümölcs nagyon sok rostot tartalmaz, melyek támogatják a tápanyagok felszívódását és hasznosulását, így az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az emésztőrendszerünkkel, hogy rendszeresen fogyasztjuk.

A gyümölcs egészséges zsíroknak is gazdag forrása, melyek aktívan részt vesznek az anyagcsere fokozásában, ami a zsírégetésben és így a fogyásban a segítségünkre lehet.

Az acai berry-ben található fitoszterolok pedig a koleszterinszint csökkentését támogatják, amit a gyümölcsben található rostok is elősegítenek.

A gyümölcs rendszeres fogyasztása fokozza az energiaszintet és segítséget nyújt az immunrendszer fellendítésében, sőt a magas rosttartalmának köszönhetően a vércukorszintet is csökkentheti.