A haspuffadásnak számtalan oka lehet. Egyik kiváltó oka a nem megfelelő étkezés lehet, vagyis ha nem rágjuk meg kellőképpen az ételt és rohanva, kapkodva étkezünk. A rágózás, a túl sok kávé is generálhat kellemetlen tüneteket, de a dohányzás is megmagyarázza, hogy miért küzd valaki haspuffadással. Egyes betegségek is kiválthatják ezt a problémát, mint például az epekövesség, a hasnyálmirigy- vagy májbetegség, de az epehólyag működési zavara is felelőssé tehető az állandó felfúvódásért. A puffadásnak oka lehet a liszt- és tejcukor-érzékenység is. Amennyiben az alapos kivizsgálás nem mutatott ki semmilyen betegséget, akkor az életmódváltás sokat segíthet a panaszok csökkentésében, megszüntetésében. Egyes gyógynövények is alkalmasak arra, hogy a haspuffadástól örökre megszabaduljunk.
Puffadásra az egyik legkiválóbb gyógynövény a borsmenta. Ez a gyógynövény hatékonyan oldja a görcsöket, kiváló hányingercsillapító, javítja az étvágyat, emellett szélhajtó és epehajtó hatásokkal rendelkezik. Forrázzon le két deciliternyi vízzel egy teáskanálnyi borsmentalevelet. Hagyja állni tíz percig, szűrje le és már fogyaszthatja is.
A kömény és az ánizs jó párost alkot, ha a haspuffadás kellemetlen tüneteit kell csillapítani. Ezt a két gyógynövényt kiegészíthetjük cickafarkkal, angelikagyökérrel és ezerjófűvel. Egy befőttesüvegben keverjen össze 40-40 gramm köményt, cickafarkfüvet és angelikagyökeret, és 20-20 gramm ezerjófüvet és ánizst. Forraljon fel két deciliternyi vizet, majd tegyen bele egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket. Tíz perc után szűrje le, majd fogyassza egészséggel.
A gyömbér serkenti az emésztést. Készíthetünk belőle teát, de tinktúra formájában is fogyaszthatjuk. Teát úgy készíthetünk belőle, hogy lereszelünk egy kevés gyömbérgyökeret, majd felöntjük két deciliternyi forró vízzel. Várunk 5-10 percet, leszűrjük, majd mézzel vagy mindenféle ízesítés nélkül elfogyasztjuk.
Másik emésztést elősegítő gyógynövény a kardamom. Egy edénybe tegyen 2,5 deciliter vizet, tegyen bele egy teáskanálnyi kardamomot, majd forralja legalább öt percig. Szűrje le és még forrón fogyassza el az elkészült teát.
A koriandertea nemcsak a haspuffadást szünteti meg, de gyomorgörcsök és teltségérzés ellen is nagyon hatásos lehet. Daráljon le egy teáskanálnyi gyógynövényt, öntse le 3 dl forró vízzel, majd tíz perc múlva szűrje le.
Az ezerjófű is csökkenti a puffadást és az emésztést is megtámogatja. Öntsön le 2,5 hideg vízzel egy teáskanálnyi gyógynövényt és hagyja állni egy éjszakán keresztül. Másnap reggel melegítse meg, majd étkezés után fogyassza el.