Minden olyan zöldséget és gyümölcsöt is a gyógynövények csoportjába sorolhatunk, amely lehetővé teszi, hogy egészségesebbek legyünk, amely az egészségünket szolgálja. A testünk időnként olyan anyagokkal telítődhet, amelyek betegségeket vagy fertőzéseket okozhatnak.
Klasszikus értelemben nem tudjuk megtisztítani a testünket belülről és a szerveinket sem, de egyes gyógynövények, táplálékok lehetővé teszik, hogy a „méreganyagok” kiürüljenek a szervezetből. Ilyenkor beszélünk méregtelenítésről vagy az adott szerv tisztításáról.
Ezek a méreganyagok nem olyan méreganyagok, amelyekre első körben gondolunk, de ha felhalmozódnak a szervezetünkben, akkor nagyon sok kellemetlenséget okozhatnak. Cikkünkben ezúttal olyan gyógynövényeket és táplálékokat mutatunk be, amelyek nagyon sokat segíthetnek például a máj megtisztításában.
A cékla gazdag forrása a vasnak, de megtalálhatók még benne a flavonoidok és a béta-karotin is. Ez a két utóbbi tápanyag természetesen stimulálja és ösztönzi a máj megfelelő működését, és segít a máj megtisztításában is.
A kurkuma egy Indiában őshonos fűszer, de ma már szerte a világon ismerik és használják kulináris és gyógyító célokra. Ez az aranysárga fűszer segít optimalizálni a májfunkciókat és kisöpörni a szervezetből azokat az anyagokat, amelyek rákkeltő hatással rendelkeznek.
A fokhagyma ösztönzi a májenzimek aktivitását, így segít kiüríteni a szervezetből a különféle méreganyagokat. A fokhagyma olyan természetes összetevőket tartalmaz, mint az allicin és a szelén. Mindkét összetevő nagyon sokat segíthet a máj megtisztításában.
A grépfrút gazdag forrása a C-vitaminnak. A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely természetes tisztító képességéről híres. Már napi egy pohár grépfrútlé fogyasztása is csökkentheti a rákkeltő anyagok elszaporodását a szervezetben, illetve a grépfrútlé nagyon hatékony a toxinok semlegesítésében is.
A mediterrán étrend az egyik legegészségesebb étrend szerte a világon. A mediterrán étrend szerves részét képezi az olívaolaj is, amely táplálék fokozza a májfunkciókat. Az olívaolaj mellett a lenmagolaj és a kenderolaj is nagyon egészséges. Mindhárom olaj támogatja ugyanis a máj méregtelenítő folyamatait.
A zöld leveles zöldségek, illetve a mustárlevél, a pitypanglevél szintén hozzájárulnak a test méregtelenítéséhez, mivel szabályozzák az epe- és a májfunkciókat, illetve hozzájárulnak ezeknek a szerveknek az egészséges működéséhez. A zöld leveles zöldségek klorofillban is bővelkednek, amely segít a nehézfémek semlegesítésében, és kiüríti a szervezetből a környezeti toxinokat, a vegyi anyagokat és a peszticideket.
A citrom és a lime tele van antioxidáns C-vitaminnal, amelyet neveznek még aszkorbinsavnak is. A citrom és a lime szintén segít kiöblíteni a méreganyagokat a szervezetből. Hogyan fogyasszuk? Facsarjunk egy citromot egy pohár langyos vízbe, és fogyasszuk el minden reggel ébredést követően. Ez ugyanis segít beindítani minden reggel az egészséges májműködést.
