Fahéjrudak egy fehér pohárba állítva.

Az emberi test úgy működik, hogy a lehető legrövidebb idő alatt megkezdje a zsír tárolását. Ez lehet, hogy melegen tart bennünket, de súlygyarapodást és kevés energiát eredményez.

Vizsgálatok alapján elmondható, hogy a fahéj – ez a kellemes illatú és édes fűszer – segíthet a testsúlycsökkenésben.

Egy kutatásban cukorbetegek embereket vontak be. A csoport egyes tagjai placebót, míg mások fahéjtablettát kaptak. A vizsgálat végeztével megállapításra került, hogy a fahéjtablettát fogyasztók vércukorszintje 20-30 százalékkal csökkent, de a trigliceridszintjük, illetve az LDL-koleszterin szintje is csökkenést mutatott. Ezek az eredmények pedig elősegítették, hogy a cukorbeteg személyek hosszabb távon több súlyfeleslegtől tudtak megszabadulni, mint azok a társaik, akik nem fahéjtablettát kaptak a vizsgálat során.

A fahéj rostban, kalciumban, mangánban, vasban gazdag és pozitív hatással van a vércukorszintre. A magas vércukorszint elősegítheti a zsír szervezetben történő tárolását, de a fahéj segít megakadályozni a zsír tárolását és még a fogyást is lehetővé teszi.

Egy másik jó dolog a fahéjjal kapcsolatban, hogy megakadályozza a metabolizált cukor átalakulását. Ennek következtében hosszabb ideig érezhetjük megelégedettnek, jólakottnak magunkat, így kevesebb ételt veszünk magunkhoz, ami szintén súlycsökkenést eredményezhet.

A fahéj segít a szénhidrát hatékonyabb feldolgozásában, ami szintén a fogyást támogatja meg.

Az alábbiakban olyan receptekről olvashat, amelyek elősegítik a testsúlycsökkenést.

Fahéjas mézes tea hozzávalói:

  • 1 csésze víz
  • 1 fahéjrúd
  • ízlés szerint méz

Elkészítése:

Forralja fel a vizet, majd adja hozzá a fahéjrudat. Hagyja ázni legalább húsz percig, majd vegye ki a vízből a fahéjat. A teát ízesítse mézzel.

Fahéjas, mézes citromos tea hozzávalói:

  • 1 csésze víz
  • 1 fahéjrúd
  • ízlés szerint méz
  • fél citrom frissen facsart leve

Elkészítése:

A tea ugyanúgy készíthető el, mint a fentebb leírt receptnél, de itt az ízesítésnél adhat hozzá citromlevet, de a citromot bele is szeletelheti a teába, persze csak abban az esetben, ha biocitromot használ, ugyanis más esetben a citromot különféle vegyszerekkel kezelik, hogy hosszabb időn át eltartható legyen.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*