fbpx

A koffein csökkentése enyhíti a szorongást és lassítja a bőröregedést?

Idős, ősz szakállú férfi a teraszkorlátra támaszkodva kávécsészét tart és nézi a kertet.

Kávézni nagyon sokan szeretnek. Van, aki napi 5 kávét is jól bír, másnak napi egyetlen csészényi kávétól is heves szívdobogása van. Mindenképpen annyit fogyasszunk belőle, amennyitől még maximálisan jól érezzük magunkat.

A kávéval kapcsolatban is rengeteg kutatást végeztek. Nagyon sok pozitív hatása ismeretes, de negatívan is hathat az egészségre. Mutatjuk is, milyen negatív hatásait sikerült a kutatóknak igazolniuk, azaz mi történik velünk, ha sokkal kevesebb kávét iszunk a nap folyamán.

Sokan azt gondolják, hogy a kávé segíthet a stresszes helyzetekben. Ez nem igaz, mivel épphogy fokozza a szorongásszintet. Minél több kávét iszunk meg napközben, annál feszültebbek és idegesebbek leszünk, és még a heves szívdobogásérzet is megkeserítheti az életünket.

A kávé gazdag forrása a koffeinnek, amely energiát biztosít az emberi szervezet számára, de csak akkor, ha mértékkel fogyasztjuk. A túl sok koffein éberré tesz bennünket, ez pedig gátja lehet a nyugodt éjszakai pihenésnek. Délután már egyáltalán ne igyunk kávét, ha éjszaka mély alvásra vágyunk.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A nők gyakran küzdenek mellfájdalommal, amely mögött egészen ártalmatlan dolgok is állhatnak. Sok nő számolt be a tapasztalatairól a kávéfogyasztással kapcsolatban. Többen érezték úgy, hogy a sok kávé, koffein mellfájdalmat váltott ki, de miután lecsökkentették a napi adagot, az emlőfájdalmuk is megszűnt.

A koffein, pontosabban a túl sok koffein a bőrnek sem tesz jót, ugyanis jelentősen lecsökkenti a bőr kollagéntermelését. Ez pedig gyorsabban öregíti a bőrt, illetve petyhüdtté és ráncossá teszi azt.

A függőség az agyban dől el. A koffein is egy stimuláns, egy függőséget okozó szer, amely jelentősen megváltoztatja az agy kémiáját. Csakúgy, mint más függőséget okozó szernél, a koffeinnél is igaz: minél többet iszunk belőle, annál többre van szükségünk, hogy érezzük a pozitív hatásait.

Tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra mindenkinek szüksége van. Azonban ha túl sok kávét iszunk egy nap, akkor ezek a tápanyagok nem tudnak kellőképpen hasznosulni.

  1. Szuhay Péter

    Lehet, hogy a koffein bevitel csökkenthető, ha “2in1” instant kávészerű italra térünk át. Szerintem tűrhető íz mellett kevés bennük a kávé. Drágább megoldás, ha a kapszulás kávékból választjuk a gengébbeket (tíz pontos skála van a dobozon, azt kell nézni).

  2. Én is követem ezt, a ” 2in1 ” szerintem is jó ízű . Délután pedig rátértem az instant
    cikória kávé fogyasztására. A kávézás élményét az is megadja számomra, igaz én
    már sok-sok éve, szinte gimnazista koromtól , hosszú kávét ittam koffeinesből is.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.