fbpx

A lúgos táplálékok sok betegség megelőzésében segíthetnek

Egy tányéron brokkoli, koktél paradicsomok, zöldbabok, mellettük salátaöntet kis üvegben.

A helyes étrend és a rendszeres testmozgás az egészséges életmód részét képezi. Az utóbbi években világszerte nagy probléma, hogy egyre többen és többen szenvednek rákos megbetegedésben vagy szívbetegségben. Ennek lehetséges oka az olyan élelmiszerek piacra kerülése, amelyek javarészt feldolgozottak és sok tartósítószert és egyéb, az egészség számára egyáltalán nem hasznos, sőt kifejezetten káros adalékanyagokat tartalmaznak.

Ezek az élelmiszerek a test normál pH-értékét negatív irányba mozdíthatják el. A pH-szint megváltoztatásával azonban egyenes arányban megnő egyes betegségek kialakulásának esélye, ilyen például a szívbetegség vagy akár a rákos megbetegedések.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Léteznek azonban olyan táplálékok, amelyek lúgos hatással rendelkeznek, és amelyek rendszeres fogyasztásával helyreállíthatjuk a szervezetünk pH-egyensúlyát. Ilyen lehet például a görögdinnye, amely nemcsak vízzel és értékes tápanyagokkal van tele, hanem lúgos pH-val is rendelkezik, amelynek nagy szerepe van az általános egészség javításában. A görögdinnye olyan vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek rákellenes hatással is rendelkeznek. Mindemellett magas a rosttartama, amely az emésztőrendszer és a szív egészségét is támogatja.

A citrom C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, valamint olyan gyulladáscsökkentő vegyületekben, amelyek eredményesek lehetnek a rákos betegségek kivédésében, ezen kívül a zsír bontásával csökkentik a testsúlyt és szívvédő anyagokat is tartalmaz.

A paradicsom B-vitaminokban és likopinban is bővelkedik, ezen kívül lúgosító hatással is rendelkezik. A gyömbér is egy lúgos táplálék, amely kiegyensúlyozhatja a test pH-ját. A brokkoli az egyik legtáplálóbb zöldség a bolygón, hiszen elősegíti a szervezet lúgosságát és még csonterősítő hatásokkal is rendelkezik. Sok tápanyagot is tartalmaz, amelyek szintén védik az egészséget.

A zöldbab is a lúgos zöldségek táborába tartozik, ráadásul tele van rosttal és egyéb hasznos tápanyaggal, számos vitaminnal és ásványi anyaggal. És ne feledkezzünk el a diófélékről sem, melyek szintén jó irányba mozdítják el a szervezet pH-ját.

1 hozzászólás

  1. Szuhay Péter

    Azt hiszem pontosítani kellene: nem maga az egészséges gyümölcs vagy zöldség lúgos, hanem megemésztése során viszi jó irányba szervezetünket. Például, ha egy citrom kémhatását megnézzük, nagyon savas, még a fogzománcot is oldja. Ezért nem hiszek a lügos kémhatású palackos vizekben, hiszen amint lenyeljük reagál a gyomorsavval és volt lúg – nincs lúg.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük