fbpx

A magas vérnyomás természetes gyógymódjai – 1. rész

Asztalon kis fatálban fokhagymák, mellette fokhagymagerezdek, a háttérben egy halom fokhagyma.

A magas vérnyomás nagyon veszélyes, mivel nagy terhet ró a vénákra, az artériákra és ezzel együtt a szívre is. Amennyiben a magas vérnyomást nem kezelik, úgy jelentősen megnő a szívinfarktus és a stroke kialakulásának az esélye. Otthoni módszerekkel is csökkenthetjük a magas vérnyomást, de csak akkor, ha enyhe vérnyomás-emelkedésről van szó és nem állandósult a probléma, hanem stressz vagy más egyéb dolog váltja ki. Aki gyógyszert szed a magasvérnyomás-problémájára és szeretne természetes módszereket is kipróbálni, mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával.

A magas vérnyomás csökkentésére az egyik legjobb természetes módszer nem más, mint a fokhagyma. A fokhagyma aktívan részt vesz a magas vérnyomás szabályozásában és a koleszterinszint csökkentésében. A fokhagyma elősegíti a hidrogén-szulfid és a nitrogén-monoxid termelődését, amelyek pedig támogatják az erek ellazítását és segítik a véráramlást, ezzel csökkentve a kialakult magas vérnyomást.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A galagonya nemcsak a szív- és érrendszer, hanem a légzőszervek és a keringés egészségét is biztosítani tudja. A hagyományos orvoslás különböző szívbetegségek esetén alkalmazta a galagonyabogyókat. Ilyen például a szívelégtelenség, a szabálytalan szívverés, a magas vérnyomás és az érelmeszesedés. A galagonya meglehetősen gazdag flavonoidokban, a kvercetin nevű flavonoidot tartalmazza nagy mennyiségben. A galagonyakivonattal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy enyhíti a szívritmuszavart és a heves szívdobogásérzést. Mindemellett javítja az erek egészségét, a glükózszintet és csökkenti a magas vérnyomást is.

Azoknak, akik magas vérnyomástól szenvednek, fokozottan ügyelniük kell a hidratációra. A kókuszvíz nagyszerű folyadékválasztás lehet, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot és a szervezet számára hasznos egyéb elektrolitokat. Az elektrolitok is aktívan hozzájárulnak a vérnyomás csökkentéséhez és a szív egészségének megőrzéséhez.

A gyömbér szintén egy hasznos gyógynövény a magas vérnyomás csökkentésében. A gyömbér redukálja a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát, hiszen csökkenti a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet és a vérrögök kialakulásának kockázati tényezőit. A gyömbér az LDL-koleszterin szintjét is lejjebb tudja vinni, ezzel pedig megakadályozza, hogy plakk alakuljon ki az erekben. A gyömbér ezen kívül vérhígító szalicilátokat is tartalmaz, amely hasonló hatásokkal rendelkezik, mint az aszpirin.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük