Az ízületi gyulladás sokak életét megkeseríti. Még akkor is így van ez, ha valaki rendszeresen jár kezelésekre. Hiszen az ízületi gyulladás kellemetlen tünetei, a duzzanat, a fájdalom és a merevség sok tényező miatt felerősödhet. Mutatunk is néhány olyan esetet, amikor a betegség sokkal elviselhetetlenebbé válik.
Az ízületi gyulladás, az RA tünetei nagyon jól kordában tarthatók gyógyszerekkel. Ilyenkor úgy érzi magát a beteg, mintha semmilyen betegsége nem lenne. Ezt a szakaszt nevezik remissziónak. De előfordul, hogy ismét megemelkedik a szervezetben a gyulladásszint, ami a tünetek fellángolását idézi elő. Ilyenkor a beteg enyhe lázat, fájdalmat és fáradtságot is tapasztal. Ha gyakran vannak ilyen fellángolási szakaszok, akkor elképzelhető, hogy a gyógyszeradagon szükséges változtatni. Ebben az esetben célszerű a kezelőorvossal konzultálni. Addig is pihenjen többet, alkalmazzon hideg vagy meleg borogatást a fájó ízületekre.
Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél nagyon gyakori a stressz, a szorongás és a depresszió is. A stressz kortizol felszabadítására ösztönzi a szervezetet. Voltaképpen ez csökkenti a gyulladást, de ha túl sok kortizol szabadul fel a szervezetben, akkor ez jelentősen fokozza a fájdalmat. A stressz ellenszerei lehetnek a kikapcsolódás, a testmozgás és a jóga is.
Az ízületi gyulladás okozta fájdalom és az alvászavar között szoros összefüggés áll fenn. Ha fájdalmaink vannak, nem tudjuk kipihenni magunkat. Ha nem alszunk eleget, akkor felerősödhetnek a fájdalmaink. A napi rutin kialakítása, amelyhez az időben történő lefekvés is szorosan kapcsolódik, segítenek a minőségi és mennyiségi alvás kialakításában és az RA tüneteinek csökkentésében.
Az RA-hoz kapcsolódnak más olyan betegségek, amelyek hasonló tüneteket mutatnak, mint maga az ízületi gyulladás. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, gyakran küzdenek fibromialgiában is, azaz krónikus fájdalomban. Ez a betegség nemcsak fájdalmat, hanem fáradtságot és olyan tüneteket okozhat, amelyek hasonlatosak az RA tüneteihez.
Az ízületi fájdalom és merevség gyakran arra készteti a betegeket, hogy feladják a rendszeres testmozgást. Azonban ha nem mozgatják az ízületeiket, akkor a tünetek súlyosbodni fognak. A testmozgás igazából segít csökkenteni az ízületi gyulladás sok esetben kellemetlen és fájdalmas tüneteit. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat végezzünk, amelyek segítenek megnövelni a mozgástartományt, illetve hogy megdolgoztassuk az izmainkat, hogy azok erősek maradjanak.
Minél több plusz súlyt cipelünk magunkkal, ez annál nagyobb stresszt jelent az ízületekre, ami még több fájdalmat generál. A túl sok zsír a szervezetben olyan hormonokat szabadít fel, amelyek súlyosbítják az ízületi gyulladás miatt fellépő gyulladást. A rendszeres mozgás és a táplálkozás megreformálása segítséget nyújt a súlytöbblet leadásában.
Azok, akik ízületei gyulladásban szenvednek és felhagynak a dohányzással, a tünetek enyhüléséről számolnak be. A dohányzás ugyanis fokozza az ízületi fájdalmat és csökkenti az RA-gyógyszerek hatékonyságát is.
Az RA-ban szenvedő betegek szervezetében gyakran alacsony D-vitamin-szintet mérnek. Ha nincs elegendő D-vitamin a szervezetben, akkor ez fájdalmas gyulladáshoz és akár még csontvesztéshez is vezethet.
