Az írásos emlékek szerint a szilva őshazája Szíria, Irán, Örményország, Görögország és Törökország. A szilva a rózsafélék családjához tartozó csonthéjas gyümölcs, amely magas víztartalma miatt kitűnő szomjoltó. Vitaminjai közül az A-, K-, B3-, B5-, B6 és C-vitamin a kiemelkedő. Ásványi anyagokban – cink, magnézium, kálium, kalcium, foszfor és vas – is rendkívül gazdag. Antioxidáns hatását is meg kell említeni, amely a káros szabad gyökök ellen véd.
Abban az esetben, ha diétázni szeretne, vagy azt akarja, hogy a bőre újra ragyogó és üde legyen, akkor a legjobb, ha az őszi gyümölcsök közül a szilvát választja. A szilva nagyon jó hatással van az emésztésre, a belek mozgására, hiszen a benne található rostoknak hashajtó hatása van. Emellett salaktalanítja a beleket, kiváló vizelethajtó, és megszüntetni a székrekedést. Akik szeretnének megszabadulni felesleges zsírpárnáiktól, mindenképpen iktassák be az étrendjükbe, mivel még a felesleges zsírokat is képes megkötni ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs.
A szilvából készíthet méregtelenítő, hashajtó ivólevelet, amelyet fogyaszthat a nap bármely szakában diétája idején. Ehhez nincs is másra szüksége, csupán 4 nagyobb szem alaposan megmosott, kimagozott szilvára és egy fürt szőlőre. Helyezze a gyümölcsöket a turmixgépbe, majd préselje ki a levüket. A turmixitalt mindig frissen fogyassza!
Diétája alatt a nap bármely szakaszában ehet szilvát. Reggel kezdheti a napját egy cukormentes szilvaitallal, tízóraira egyen pár szem szilvát nyersen, délben készíthet szilvaszószt a párolt hússzelet mellé, este pedig egy keveset összeaprítva beletehet a natúr, élőflórás kefirbe vagy joghurtba egy kevés müzlivel megszórva. A szilvadiéta legyen kúraszerű, egy hétnél, tíz napnál ne tartson tovább. Ennyi idő alatt a szervezet képes megtisztulni, ami után természetesen folytathatja a fogyókúrát, de már a szilva kiiktatatásával.
Tudta, hogy a szilvának fáradtságűző és regeneráló hatása is van? Ez akkor is megmutatkozik, ha nyersen, salátában vagy ivóléként fogyasztja, de akkor is jelentkezik áldásos mivolta, ha arcmaszkot készít belőle. A következő maszk a ráncok mélységét csökkenti, és az arcbőrnek is némi hamvasságot kölcsönöz. Verjen fel egy tojásfehérjét kemény habbá, majd óvatosan forgasson bele 2 nagyobb szem, héjától megtisztított, összetört szilvát, néhány csepp, frissen facsart citromlevet és egy evőkanál mézet. Az így kapott vitaminokban gazdag masszát vigye fel az arcára, nyakára és dekoltázsára, majd pihenjen le 10 percre és csukja be a szemeit. A hatóidő letelte után bő, langyos vízzel öblítse le a pépet a testrészeiről.
