A puffadás nagyon sok embert érint világszerte. Az emberek jelentős hányadánál valamilyen ételintolerancia okozza ezeket a panaszokat, míg mások esetében a fokozott bélgázképződés, a bélflóra egyensúlyának a felborulása, a székrekedés vagy valamilyen gyomor- és bélrendszeri fertőzés okozza a tüneteket. Léteznek azonban olyan gyógyteák, amelyek nagyon hatékonyak a puffadás csökkentésében és annak megszüntetésében.
Az egyik ilyen remek gyógytea nem más, mint a borsmentatea, amely nagyon eredményes az emésztési problémák enyhítésében. A borsmentában olyan flavonoidok találhatók, amelyek csökkentik a hízósejtek aktivitását. Ez azért lényeges, mivel sok esetben ezek tehetők felelőssé a puffadás kialakulásáért.
A borsmenta segít a bélrendszer ellazításában, csökkenti a bélgörcsöket, illetve nagyon sokat segít a puffadás és a fájdalom csillapításában is.
A másik remek gyógynövény a puffadás enyhítésére nem más, mint a citromfű. A citromfűtea is nagyon hatékonyan enyhíti az emésztési problémákat, például a fokozott gázképződést és a puffadást is. A citromfű ezen kívül csökkenti a hasi fájdalmat és az olyan emésztési panaszokat, mint a székrekedés.
A gyömbért már évszázadok óta alkalmazzák emésztéssel összefüggő problémákra. A gyömbér nemcsak a hányinger csillapításában verhetetlen, hanem elősegíti a gyomor gyorsabb ürülését, emellett enyhíti az emésztési zavarokat, a bélgörcsöket, a puffadást és a fokozott bélgázképződést is.
Az édesköményt is hagyományosan az emésztési zavarok enyhítésére alkalmazták. Ilyen emésztési zavar a hasi fájdalom, a székrekedés és a puffadás. Az édeskömény emellett jelentősen csökkenti a fekélyek kialakulásának a kockázatait. Ez azért lényeges, mivel a fekélyeknek nagy szerepe van a puffadás kialakulásában.
A hagyományos orvoslásban a kamillát használták emésztési zavar, hányinger, puffadás és fekélyek kezelésére is. A kamilla rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a Helicobacter pylori nevű baktérium elszaporodását, amely szintén oka lehet a puffadás kialakulásának. A kamillának a virágzata tartalmazza a leghasznosabb vegyületeket, például a flavonoidokat.
Az angelikagyökér stimulálja az emésztőnedveket és ezzel az egészséges emésztést segíti elő, illetve megakadályozza a puffadás kialakulását.
