fbpx

Stresszoldó gyógyteák – 1. rész

Faasztalon üvegcsészében hárstea, mögötte üvegkancsóban tea, mellette hársfaág levelekkel, virágokkal.

A mindennapos stressz megkeserítheti az életünket. Ha nem is tudjuk enyhíteni a mindennap bennünket érő stresszt, nagyon lényeges, hogy stresszoldó technikákat sajátítsunk el, illetve a rendszeres testmozgás és az alvás is a segítségünkre lehet, hogy minél kevesebb kárt tegyen a stressz a szervezetünkben. Szerencsére nagyon sok olyan gyógynövény létezik, amely segíthet a stressz csökkentésében, a stressz oldásában.

Az egyik ilyen gyógytea nem más, mint a hárstea, amely eredményesen segít a szorongás csökkentésében. A gyógynövény nagyon hatékonyan kezeli az álmatlanság problémáját is. Ha szorongástól és álmatlanságtól is szenvedünk, akkor a hárst érdemes más gyógynövényekkel is kombinálni, például komlóval és macskagyökérrel.

A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz egy L-teanin nevű aminosavat, amely segít a relaxációban és a mentális problémák kezelésében. Az L-teanin csökkenti a szorongást, a stresszt és eredményes a depresszió tüneteinek megszüntetésében. Más előnyös tulajdonságai is vannak, például fokozza a hangulatot, az agyműködésre is pozitívan hat. A stressz negatívan hat a koleszterinszintre és szívbetegség okozója is lehet, a zöld tea azonban csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, így néminemű védelmet jelenthet a szívbetegségek kialakulása ellen.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A kamillatea megnyugtatja az idegeket és álmatlanság esetén is nagyon hasznos. A kamilla-illóolaj aromaterápiás hatása is kiemelkedő. Lefekvés előtt alkalmazva biztos, hogy nyugodt éjszakában lesz részünk. Pihentető hatásait fokozhatjuk, ha más illóolajokkal keverjük, például citromfűvel és levendulával.

Ahhoz, hogy még idősebb korunkban is jó legyen a memóriánk, nagyon lényeges, hogy fizikailag és mentálisan aktívak maradjunk, azaz rendszeresen mozogjunk és megtornáztassuk az elménket, hogy kezeljük a stresszt, és hogy egészségesen táplálkozzunk. A rozmaring és a gyógynövényből készült tea is a segítségünkre lehet, hiszen segít javítani az agy egészségét, mégpedig úgy, hogy serkenti az agyi aktivitást, ami aktívan közreműködik a hangulat szabályozásában. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a rozmaringban lévő vegyületek megzavarják azoknak az enzimeknek az aktivitását, amelyek – elsősorban idősebb korban – károsodást okoznak a memóriában.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.