A nap káros sugarai ellen védő táplálékok
A cikk címével nem azt szeretnénk sugallni, hogy ne tegyük meg azokat az óvintézkedéseket, amelyekkel elkerülhetjük a napégést, azonban számtalan
A nap káros sugarai ellen védő táplálékok Tovább »
béta-karotin
A nyár egyik kedvenc gyümölcse: paradicsom – zelleres paradicsomital-recepttel
Sokan zöldségként ismerik, pedig a paradicsom egy gyümölcs. A lédús, édes vagy kissé savanykás paradicsomból sokféle étel, ital, saláta készülhet.
A nyár egyik kedvenc gyümölcse: paradicsom – zelleres paradicsomital-recepttel Tovább »
A szemünk is másként viselkedik éjszaka
Gyerekkorukban bizonyára sokan hallották azt, hogy egyenek sok sárgarépát, mert az jót tesz a szemnek. A szem egészsége – mint
A szemünk is másként viselkedik éjszaka Tovább »
A levegő szennyezettségét kiküszöbölő gyógynövények és kiegészítők
Köztudott, hogy a levegő mennyire szennyezett. Ezek a szennyező anyagok nemcsak a tüdőbe kerülnek be, de bizony a bőr állapotára
A levegő szennyezettségét kiküszöbölő gyógynövények és kiegészítők Tovább »
A zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatait
A gyümölcsökben és zöldségekben olyan vitaminok, ásványi anyagok és mikrotápanyagok találhatók, amelyek csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatait – legalábbis a legújabb
A zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatait Tovább »
A paradicsom likopinja a csontokat is erősíti és csökkenti az UV-károsodás mértékét
Jó, ha tudjuk, hogy mennyire hasznos lehet számunkra ez a zöldség, pontosabb az egyik tápanyaga, a likopin. Ez a tápanyag
A paradicsom likopinja a csontokat is erősíti és csökkenti az UV-károsodás mértékét Tovább »
A bodza javítja az emésztést és a légzést – bodzatearecepttel
A népi gyógyászat egyik legkedveltebb gyógynövénye a bodza. Nemcsak a bogyós termését, hanem a virágait is felhasználhatjuk ennek a sokak
A bodza javítja az emésztést és a légzést – bodzatearecepttel Tovább »
Jót tesz a látásnak és véd a makuladegeneráció ellen: sárgarépa – szemet erősítő sárgarépás turmixitalrecepttel
Az egyik legegészségesebb zöldségnek számít a sárgarépa. Nemcsak nagyon finom, de rendkívül sokféleképpen elkészíthető, és még gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik.
Főzve, párolva vagy nyersen együk a zöldségeket?
A dilemma minden egyes nap ott lehet bennünk, hiszen lépten-nyomon azt halljuk, hogy a zöldségek akkor tartalmazzák a legtöbb tápanyagot,
Főzve, párolva vagy nyersen együk a zöldségeket? Tovább »
A nyári kedvenc: lila saláta – frissítő paradicsomos lilasaláta- és gyömbéres lilasaláta-recepttel
A nyarak meglehetősen melegek mostanában. Ilyenkor nem is igazán kívánjuk az ételeket, csak egyfolytában innánk, és csak valamilyen könnyű salátára
Csökkenti a gyulladást, jót tesz az emésztésnek, hidratál: uborka – hűsítő mentás-epres-uborkás víz készítése
Az uborka nagyon sok rostot és vizet tartalmaz, ellenben alacsony a kalóriatartalma, illetve cukrot is csak alig tartalmaz. Mutatjuk is,
A piros és sárga gyümölcsök egészséget biztosítanak – védik a szívet és erősítik az immunrendszert
Természetesen minden gyümölcs rendkívül egészséges, de a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a legegészségesebbek a vörös gyümölcsök, így érdemes azokat
Miért együnk nyáron is sok paprikát? – kakukkfüves-fokhagymás paprikasaláta-recepttel
Nyáron nagyon sok olyan zöldség áll rendelkezésünkre, amellyel feltölthetjük a szervezetünk vitaminraktárait. A paprika sok C-vitamint tartalmaz, amely antioxidánsként hat
Miért együnk nyáron is sok paprikát? – kakukkfüves-fokhagymás paprikasaláta-recepttel Tovább »
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak
A cukkininek nincs karakteres és jellegzetes íze, viszont annál egészségesebb, hiszen rengeteg tápanyagban, azaz vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik. Megtalálható
Vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő cukkini – más előnyei is vannak Tovább »
A sárgabarack még a szem egészségének is jót tesz – makuladegeneráció és éjszakai vakság ellen is véd
A sárga színű zöldségek és gyümölcsök tele vannak karotinoid vegyületekkel, pontosabban béta-karotinnal, amely pedig A-vitaminná alakul a szervezetben. Az A-vitamin
Hasznos gyógynövény a bőrápolásban és a gyulladáscsökkentésben: körömvirág – körömvirágkrém-recepttel
Az egyik legszebb gyógynövény a körömvirág. Latin neve: calendula officinalis. Napjainkban egyre többen ültetnek a kiskertjükbe is ilyen gyógynövényt, mivel
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel
A rukkola egyik legjellemzőbb tulajdonsága, hogy nagyon hatékony szív- és érrendszert védő zöldségnek számít. Nevezhetjük akár gyógynövénynek, illetve betegségek megelőzőjének
A szív- és érrendszert védő rukkola – rukkolasaláta-recepttel Tovább »
A vérnyomásbarát és a szem egészségét biztosító karalábé
Nagyon sokan kedveljük a karalábét. Változatosan el lehet készíteni, emellett rengeteg olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségünkre.
A vérnyomásbarát és a szem egészségét biztosító karalábé Tovább »
A vesefunkció-javító és májvédő görögszéna
A görögszéna antioxidáns A- és C-vitaminban, B-vitaminokban bővelkedik és nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, mint például vas, magnézium, kalcium, kálium,
A vesefunkció-javító és májvédő görögszéna Tovább »
Hajnövekedést segítő táplálékok
A nők nagy része szereti a hosszú hajat, ami még idősebb korban is nagyon szép tud lenni, feltéve, ha megfelelően
Hajnövekedést segítő táplálékok Tovább »